Внезапные боли в спине - это всегда неприятно. Особенно, если вы планировали провести день с друзьями или родными, отправиться в путешествие или просто немного отдохнуть дома.

Навязчивая боль будет постоянно напоминать о себе, и ни о чем другом вы уже не сможете думать.

Первая мысль - застудил спину . Это действительно может быть одной из причин появления болевых ощущений в спине.

Посидели на сквозняке или под кондиционером, выбежали вспотевшим на холод или вовсе забыли достаточно утеплиться, выходя на мороз.

Однако следует помнить о том, что болевые ощущения в спине могут иметь совсем другую природу возникновения и, прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом и поставить точный диагноз.

Симптомы застуженной спины

Прежде, чем говорить о симптоматике заболевания, нужно кратко описать список причин, которые могут его вызвать.

Обычно симптомы начинают проявляться после ниже приведенных факторов :

1. Купание в холодной воде . Все мы не можем устоять перед холодным душем в жаркий день. Мы открываем в комнате окна (или включаем кондиционер) и уходим в душ, чтобы за время нашего отсутствия и комната остудилась, и мы сами под прохладным душем. Эта ситуация наглядно демонстрирует резкую смену температур, которая может привести к появлению заболевания. Даже контрастный душ может спровоцировать появление болей в спине ;
2. Резкая смена температур. Этот фактор можно совместить с первым, но есть и самостоятельное его воздействие . Например, вы долгое время находились в жарком душном помещении (или на улице на жаре), а затем зашли в хорошо охлажденное кондиционером помещение. Такой перепад оказывает крайне неблагоприятное воздействие на ваше здоровье;
3. Сквозняк . Этот фактор встречается даже летом. Например, на открытых пространствах (набережные или смотровые площадки) ветер дует холодный и пронизывающий. Разгоряченному телу это может принести только простуду;
4. Несоответствующая погодным условиям одежда . Девушки в коротких юбках и капроновых колготках (а то и вовсе без них). Обязательно нужно закрывать поясницу, иначе проблем потом не избежишь.

Симптомы начинают проявляться спустя 12-13 часов после воздействия одного из представленных факторов .

Основными симптомами застуженной спины являются :

• Острая боль в той части спины, в которой грудной отдел переходит в поясничный. Боль проявляется только при движении;
• Пациент все время вынужден принимать скованную позу, позволяющую ему несколько облегчить боль;
• Присутствуют жжение и зуд в области застуженных мышц;
• Может повыситься температура;
• Цвет кожи на спине приобретает синеватый оттенок;
• Имеются случаи потери чувствительности и онемения;
• У девушек и женщин сбивается менструальный цикл;
• Болевые ощущения распространяются на зону ягодиц и ног;
• Частое мочеиспускание;
• Тошнота;
• Потеря аппетита.

Видео: "Миозит мышц спины"

Патогенез застуженной спины

Механизм развития болезни зависит прежде всего от тех причин, которые ее спровоцировали . Патогенез застуженной спины связаны с воздействием низких температур на определенный участок спины. Мышца, которая подверглась переохлаждению, начинает отекать, что приводит к появлению дискомфорта, а затем и болевого синдрома у пациента.

Чем дальше будет развиваться болезнь, тем больше будут раздражаться нервные окончания , располагающиеся в воспаленной зоне, может начаться воспаление и отек позвоночника и ближайших в нему тканей. Все это может перерасти в процесс активного сдавливания нервных корешков у позвонков и развития более серьезных заболевания позвоночника.

Последствия застуженной спины

Если вы каким-то образом смогли пережить болевые ощущения в спине , потерю подвижности и отеки мышц, и не стали заниматься лечением простуженной спины, то вам стоит узнать, к каким последствиям это приведёт :

• Воспалительный процесс, ранее локализирующийся на одном участке, начнет распространяться на соседние, вплоть до вовлечения в процесс внутренних органов;
• Начнется процесс атрофии мышечной ткани, вплоть до полной потери работоспособности;
• Нарушится дыхательный процесс, процесс глотания;
• Произойдёт окостенение мышечных тканей;
• Если основной удар пришелся на шейный отдел позвоночника, то возможны нарушения в ЛОР-органах, а также повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
• Может произойти присоединение вторичной инфекции и развитие гнойного миозита (например, абсцессов и флегмоны).

Видео: "Что делать, если просквозило спину?"

Лечение застуженной спины

С лечением застуженной спины не стоит медлить. Ведь неприятные симптомы мешают нормальному существованию, а последствия у этого заболевания достаточно серьёзны.

Первая помощь

Если болезнь застала вас врасплох и возможности прибегнуть к комплексному лечению нет, то можно оказать самому себе первую помощь, снять основные симптомы, а затем уже приступать к основному лечению недуга.

И так, что же делать, если болезнь застала вас неожиданно :

• Обязательно соблюдение постельного режима . В течение нескольких дней никаких физических и эмоциональных нагрузок, только мир, покой и теплый чай;
• Воспалённое место смажьте согревающими мазями или гелями . Всегда старайтесь держать в своей аптечке медикаменты такого типа, например, фастум-гель или финалгон. Такие препараты хорошо снимают мышечные спазмы, улучшают кровообращение и снимают воспаление. Желательно обрабатывать больные зоны на ночь в течение 10 дней. После того, как вы нанесли мазь или гель, хорошенько утеплите спину;
• Когда основной пик обострения спадёт, и вы сможете выходить на улицу и нормально двигаться, всегда помните о том, что рецидив может случиться в любой момент, поэтому утепляйтесь при выходе из дома , не принимайте слишком горячих ванн , делайте расслабляющий массаж , соблюдайте диету .

Медикаментозное лечение

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Лекарственные препараты в большинстве своем направлены на ослабление или устранение болевого синдрома, вызванного переохлаждением спины.

Все медикаменты разделены на несколько основных групп:

• Противовоспалительные препараты. В эту группу включены препараты группы НПВС, например, ибупрофен, кеторол, ортофен. Эти лекарственные средства направлены на снижение воспаления и ослабление болевого синдрома;
• Мышечные релаксанты. Эти препараты призваны бороться с мышечными спазмами. Обычно их используют вместе с противовоспалительными средствами (спазмолитики);
• Обезболивающие средства. В отличие от противовоспалительных средств, эти препараты не снимают воспалительный процесс, а только купируют боль (анальгетики).

Нежелательно принимать препараты самостоятельно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, только он сможет грамотно подобрать вам список препаратов, который эффективно устранит все симптомы заболевания. Также применяются мази и гели, созданные на основе НПВС. Их также следует выбирать по совету врача .

Лечебный массаж и физиотерапия

При простуженной спине хорошим укрепляющим мероприятия будет физиотерапия. В комплексе с массажем может быть и отдельной терапевтической мерой, не подкрепленной медикаментами. Минимум медикаментов - значит минимум побочных эффектов, отсутствие аллергических реакций укрепление иммунитета. Главное, чтобы и сеансы физиотерапии, и сеансы массажа проводил профессионал.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура может стать хорошим подспорьем при лечении простуженной спины . Главное, помните: выполнение упражнений нужно начинать только тогда, когда кризис миновал, и основной болевой синдром угас. Если вы находитесь на стадии «постельный режим», то ни о каких физических нагрузках и речи быть не может.

Вот несколько общеукрепляющих упражнений, которые можно выполнять :

1. Лягте на живот так, чтобы ваше тело образовывало прямую линию. Теперь начинайте выполнять прогибы, словно кошка. Голову нужно запрокидывать вверх настолько, насколько это возможно в вашем случае. Повторите упражнение 8-10 раз;
2. Лягте на спину, на твердую поверхность, согните левую ногу в колене. Теперь притяните ногу к груди и постарайтесь задержаться в такой позе на несколько секунд. Поочередно проделайте это упражнение для каждой ноги (8-10 раз);
3. Лягте на живот, сложите ноги вместе и вытяните их. Руки согните в локтях, и начинайте поднимать верхнюю часть туловища, словно вы пытаетесь дотянуться до какого-то воображаемого объекта.

Выгревание

• Считается, что при застуженной спине хорошо помогает её прогревание. Предварительно спину растирают разогревающей мазью или гелем , а затем накладывают согревающий компресс или электрогрелку (можно взять обычный медицинский пузырь и наполнить горячей водой);
• Помимо грелки, можно воспользоваться народным средством : прокалите на сковороде обычную поваренную соль, насыпьте ее в носок и используйте этот носок в качестве грелки;
• Также отличным согревающим эффектом обладают горчичники . Но их минус в том, что они очень раздражают кожу, так что, если у вас чувствительная кожа или имеются какие-то повреждения или раздражения на кожном покрове, лучше отказаться от идеи с горчичниками.

Народные рецепты

Среди народных рецептов вы найдете множество тех, что помогут при застуженной спине. Главное, выбирайте с умом, опирайтесь на особенности своего организма.

Приведем несколько самых эффективных народных методов лечения простуды спины :

Заключение

Застудить спину может каждый из нас. Даже человек с крепким здоровьем не застрахован от такой неприятности. Поэтому обязательно нужно помнить о некоторых важных моментах :

• Основной причиной простуды спины является переохлаждение . Поэтому старайтесь не подвергать свои мышцы сильным перепадам температур, а также одевайтесь по погоде;
• Симптомы простуды обычно начинают проявляться через 12 часов после воздействия одного из факторов, вызывающих заболевание, так что не стоит медлить с лечением, если вы почувствовали на себе уже первые симптомы;
• Активное лечение нужно начинать только после того, как спадет острый болевой синдром . Во время кризиса пациенту обязательно следует перейти в постельный режим, избегать как физических, так эмоциональных нагрузок;
• Лечение застуженной спины может осуществляться несколькими способами , поэтому стоит проконсультироваться с врачом, который назначит наиболее эффективный комплекс терапевтических мероприятий для вашего индивидуального случая;
• Халатное отношение к такому заболеванию, как застуженная спина, может привести к серьёзным осложнениям , распространяющимся на позвоночник и внутренние органы, так что не тяните с лечением.

Артролог, Ревматолог

Занимается лечением и диагностикой системных заболеваний соединительной ткани (синдром Шогрена, дермато-полимиозит, ревматоидный артрит), системных васкулитов.

Появляется невыносимая сильная боль, из-за которой невозможно разогнуться, все может закончиться серьезными осложнениями. Сразу человек не подозревает, что болевые ощущения в области спины, возникают из-за переохлаждения. Чаще всего такое случается в жаркое время года.

Причины переохлаждения спины

1. Когда человек долгое время работает на жаре, сильно прогреваются мышцы, улучшается кровообращение, повышается функциональность в мышцах, ускоряются обменные процессы.

2. Даже при небольшом сквозняке на спину негативно воздействует холодный воздух, в результате происходит спазм сосудов.

3. Человеку может стать резко хуже после холодной воды, из-за нее остывает спина.

4. Часто человек продувает спину в помещении, где кондиционер.

5. Проблемы со спиной возникают после того, как человек выходит с жары на свежий воздух.

6. Основной причиной переохлаждения спины является повышенная активность в мышцах, усиленное кровообращение.

Симптомы после переохлаждения спины

Когда на спину воздействую холодный воздух, у человека возникают такие признаки:

1. Невыносимая боль, когда человек сгибает и разгибает спину.

2. Человек принимает определенную позу.

3. В области поясницы сильно жжет, может возникнуть зуд.

4. Кожа обретает синюшный оттенок.

5. Боль в ягодицах, ногах.

7. У женщины нарушается менструальный цикл.

Могут наблюдаться отдельные симптомы или сразу все, человеку резко становиться худшее, все зависит от патологического состояния.

Первая помощь после того, как продуло спину

Если патологический процесс незначительно выражен, лечить патологию можно дома. В данной ситуации необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Несколько дней придерживаться строгого постельного режима.

2. Около месяца на область поясницы наносить согревающую мазь Фастум-гель, Финалгон.

3. Перед тем, как выходить на улицу, нужно тепло одеваться в холодную погоду.

4. Для облегчения состояния советуют использовать анальгетики, их назначает лечащий доктор.

5. Нельзя принимать горячую ванну, из-за нее боль может стать сильней.

6. Легче становиться после смазывания поясницы мазью против воспаления, она имеет обезболивающее действие – Финалгон.

В некоторых ситуациях может возникнуть сильнейший спазм в мышцах, его невозможно убрать противовоспалительными препаратами, мазью. В данной ситуации необходимо:

1. Нанести на пораженную кожу согревающую мазь.

2. Лечь в постель и тепло укрыться.

3. Чтобы улучшить кровообращение, на область поясницы наносится компресс со спиртом, прикладывается мешочек с солью, она предварительно прогревается.

4. Когда вы ходите, обязательно надевайте шерстяной пояс.

Если все это не поможет за неделю, врачом может быть назначена инъекция миорелаксантами, с помощью ее можно избавиться от мышечного спазма. Не все люди могут использовать эти средства, они сильно могут сбить артериальное давление.

Народные методы лечения, когда просквозило спину

Избавиться от боли в пояснице можно с помощью таких способов:

1. Сделать согревающий спиртовой компресс, он поможет улучшить кровообращение, к тканям начнут поступать питательные вещества, которые необходимы, чтобы снять воспаление и укрепить иммунитет.

2. К болезненному участку нужно приложить повязку с солью, горчичники, воспалительный очаг сразу рассосется, так можно избавиться от гематомы, отечности.

3. Хорошо помогает комбинированный компресс, в составе которого хрен, соль, мед, горчицы, он имеет согревающее и противовоспалительное действие. Использовать нужно крайне осторожно, кожа может быть раздражена, появится серьезная аллергия.

4. Когда кожа сильно повреждается и трескается, советуют применять повязки с антисептиками – Фурацилином, Стрептоцидом, сверху завязывают теплый шарф.

5. После того как боль пройдет, советуют выполнять специальный комплекс упражнений, в данной ситуации нужно обратить внимание, в каком состоянии находится спина. Если боли нет, можно записаться в бассейн. С помощью плавания можно улучшить состояние спинных мышц, регулярные физические нагрузки помогут защититься от .

Дома советуют выполнять комплекс лечебной гимнастики, так можно избавиться от болевых ощущений в спине:

1. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни остаются на полу.

2. Наклоны коленей в разные стороны.

3. Спину сильно прижать к полу.

4. Упражнение повторяется около 35 раз.

5. После занятий нужно принять контрастный душ, сделать небольшой массаж для спины.

Запрещено выполнять упражнения, если продуло спину и возникает сильнейшая боль. В случае мышечного спазма, нужно время, чтобы восстановиться. Если самостоятельное лечение не приносит результатов, обязательно обратитесь к лечащему доктору, он назначить необходимые медикаментозные препараты, поможет узнать о причине миалгии.

После того, как вы застудили спину, могут попутно возникнуть заболевания позвоночника – остеохондроз, грыжа, в данной ситуации греть спину противопоказано.

Когда женщина застуживает поясницу, это не всегда говорит о патологических процессах в спине. Скорее всего, могло обостриться заболевание репродуктивных органов – матки, яичников.

Важно сразу после того, как появляются первые симптомы консультироваться с лечащим доктором. Так вы спасете себя от осложнения, который появляются из-за переохлаждения.

Итак, если у вас возникает ноющая, резкая боль в спинной области, которая является постоянной, вы не можете разогнуть спину, это говорит о том, что вас продуло. Нужно не медля начинать лечения, чтобы процесс не обострился. Используйте согревающую мазь – Випросал, Апизартрон, Финалгон, с помощью ее можно разогреть мышцы, избавиться от спазма. Обязательно следите за тем, чтобы вы были одеты по погоде, приобретите согревающий пояс. Если все вышеописанное не помогает, проконсультируйтесь с доктором.

Боль в застуженной спине – чаще всего это результат невнимательности человека к себе и легкомысленного отношения к личному самочувствию. Легкое переохлаждение, пребывание на сквозняке, внезапная перемена температуры – всё это может стать фактором риска возникновения резкой сгибающей боли. Организм не всегда успевает быстро среагировать на перемену климата, вследствие чего возникает дискомфорт, боль в мышцах (миалгия), движения становятся скованными, больной принимает вынужденное неестественное положение. Переохлаждение спины может спровоцировать ряд серьезных осложнений и появление различных хронических заболеваний внутренних органов и систем организма, поэтому нужно внимательно отнестись к своему состоянию и не пренебрегать лечением.

Причины появления боли

Основной причиной появления болезненных ощущений в спине является переохлаждение во время усиленного кровообращения в организме, возникшего после длительного пребывания на улице или в помещении с высокой температурой воздуха. В таких случаях мышцы разогреваются, а интенсивность кровотока увеличивается не только в области спины, но и во всем теле.

Миалгия опасна тем, что может появиться не только в зимнее, но и в летнее время года.

Причинами застуженной спины могут быть:

1. Сквозняк. Даже легкое переохлаждение может заставить сосуды резко сжаться, вызвав тем самым спастическое состояние мышц.
2. Холодная вода. Когда человек решает принять прохладный душ, чтобы облегчить своё состояние на жаре, а после выходит в проветриваемую комнату - это также может вызвать резкое переохлаждение. Даже слишком контрастный душ способен стать провоцирующим заболевание фактором.
3. Резкая смена температуры. Если внезапно с жары перейти в помещение, оснащенное кондиционером, то перепад температуры негативно скажется на состоянии здоровья.
4. Пронизывающий ветер. Бывает, что летом, несмотря на общую жаркую температуру, ветер дует сильный и холодный, особенно на набережных или открытых смотровых площадках высоток. Застудиться на таком ветру очень просто.
5. Глоток холодной воды, выпитый для того, чтобы утолить жажду.
6. Небрежный подбор одежды в холодное время года. Самое простое: одеться зимой не по погоде или злоупотребить короткими куртками и штанами с заниженной талией, открывающими поясницу.

Симптомы при застуженной спине

Спустя небольшое количество времени, около 11 часов после воздействия на человека одного из перечисленных выше факторов развития заболевания, появляются различные симптомы, по которым больной понимает, что ему продуло спину:

• При попытке движения появляется резкая острая боль в той части спины, где грудной отдел переходит в область поясничного отдела.
• Больной принимает скованную позу, в которой состояние боли переносится легче всего.
• Жжение в застуженных мышцах, кожа неприятно зудит.
• Повышается температура тела.
• Изменение цвета кожи на спине, она приобретает синюшный оттенок.
• В некоторых случаях онемение, потеря чувствительности.
• У женщин может нарушиться менструальный цикл.
• Боль отзывается в мышцах ног и ягодиц.
• Частое мочеиспускание.
• Нарушение аппетита, тошнота.

Лечение продутой спины

Миалгия, возникающая как следствие переохлаждения спины – такое же серьезное заболевание, как любое другое, и требует немедленного комплексного лечения, включающего в себя несколько медицинских манипуляций. Разумеется, необходимо обратиться к врачу-специалисту для установки точного диагноза и назначения наиболее эффективной схемы лечения. Основными условиями быстрого восстановления здоровья будут оперативная диагностика проблемы и быстрое начало лечения, пока заболевание не обострилось и не привело к трудноизлечимым осложнениям.

Если не вылечить продутую спину до конца, в каждое межсезонье недуг будет давать о себе знать возобновляющимся воспалительным процессом.

Правильное лечение заключается в исполнении нескольких обязательных правил:

1. Постельный режим. Для этого нужно использовать только жесткую не деформирующуюся под форму тела поверхность. Наилучшим вариантом для восстановления будет просьба врача о больничном.
2. Применение подходящих для этого заболевания лекарственных средств.
3. Массаж.
4. Лечебная физкультура.
5. Диета, сбалансированное питание.
6. Соблюдение режима дня.
7. Физиотерапевтические манипуляции (если они были назначены врачом).
8. Горячие ванны в период лечения строго противопоказаны , так как их применение может негативно сказаться на поврежденной спине.

Медикаментозная терапия, применяемая для лечения болей в спине, вызванных переохлаждением, включает в себя использование таких групп фармацевтических средств:

• Согревающие мази и компрессы (Финалгон, Апизартрон). Такие мази оказывают отвлекающее действие, раздражая и разогревая кожу, улучшают кровообращение, стимулируют регенерирующие процессы в организме. Воздействие тепла расслабляет мышцы спины, снимает спазм, тем самым купируя боль. Применять любое тепловое лечение нужно только после назначения врачом, поскольку в некоторых случаях оно может усугубить болезненное положение.
• Обезболивающие мази (Диклофенак, Мовасин). Они содержат в себе противовоспалительное вещество, которое, проникая в организм, оказывает обезболивающий эффект, убирая основную причину возникновения дискомфорта.
• Нестероидные лекарственные препараты для приема внутрь (Ортофен, Мовалис) и инъекции (Кетанов, Анальгин). Они могут применяться как экстренно для ускоренного снятия боли, так и длительно при более сложном заболевании. Такие препараты не только уменьшают боль, но и снижают воспаление, способствуют снижению температуры тела, улучшению самочувствия. Длительность их приема не должна превышать 7 дней.

Первая помощь при боли в застуженной спине

При возникновении дискомфорта или резко выраженной боли в спине, вызванной воздействием перепада контрастных температур, необходимо незамедлительно выполнить следующие шаги:

1. Принять лежачее положение и ограничить передвижения минимум на 2-3 дня.
2. Тепло укутать область поясницы. Можно подложить под спину сухую грелку.
3. При нетерпимой боли принять внутрь лекарственный препарат, снимающий боль и мышечный спазм.
4. Нанести на кожу спины противовоспалительную или обезболивающую мазь или приложить компресс, пропитанный спиртом.
5. Вызвать на дом врача.

Когда боль и дискомфорт будут сняты при помощи лекарственных препаратов, можно приступать к проведению лечебного массажа. Его может назначить только врач после обследования, самостоятельно этой процедурой увлекаться не стоит.

Массаж применяется для нормализации кровообращения, разогревания тканей, дополнительного расслабления мышц. Он благотворно воздействует на восстановительные процессы в организме, помогает ускоренной регенерации тканей и укреплению иммунитета.

В лечебный массаж при простуженной спине включаются следующие манипуляции:

• Поглаживания (для подготовки спины к воздействию).
• Растирания.
• Разминания пальцами и всей кистью.
• Сжимания, сдавливания и встряхивания застуженных мышц.

Для уверенности в пользе этой процедуры следует воспользоваться услугами опытного проверенного массажиста, который не окажет большего вреда застуженной спине.

Физические упражнения

Для того, чтобы исключить возможность рецидивов, необходимо заниматься оздоровительной физической культурой. Она поможет быстрее восстановить эластичность мышц, разогреть организм, улучшить кровообращение.

Делать любые физические упражнения можно только после того, как боль полностью утихнет. Если при выполнении хотя бы одного упражнения возникает боль, то занятия следует прекратить.

В условия дома можно начать с простой восстанавливающей гимнастики:

1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, ступни стоят на полу.
2. Спина строго прижата к полу.
3. Нужно по очереди наклонять колени в правую и левую сторону, держа их вместе
4. Повтор упражнения делается по 30-40 раз.

Постепенно нужно увеличивать физические нагрузки, прислушиваясь к своим ощущениям. Можно добавить в гимнастику наклоны в разные стороны, приседания, аккуратные скручивания. Спустя некоторое время можно заняться плаванием – это не только закалит организм, но и укрепит мышечный корсет.

Во время лечения застуженной спины необходимо придерживаться особой диеты:

• Исключение из рациона жирной и острой пищи, алкогольных напитков.
• Необходимо также снизить количество употребляемой соли, поскольку она задерживает воду и вредные вещества в организме.
• При желании допустим 1 разгрузочный день. Многие врачи-специалисты полагают, что лечебное голодание оказывает положительный эффект на снятие боли.
• Уделить больше внимания употреблению в пищу свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами.
• Желательно перейти на молочные продукты (йогурт, ряженка, кефир), благотворно влияющие на внутренние обменные процессы в пищеварительном тракте.
• Можно позволить себе употребление большого количества жидкости (чаев, соков, морсов), но только в том случае, если боль утихла и есть возможность встать с постели, чтобы добраться до уборной.

Растирания

Издавна для лечения боли в спине применялась эта манипуляция – растирание. Считалось, что это наиболее эффективный метод лечения застуженной спины. В качестве растирающего элемента можно использовать как указанные выше согревающие и обезболивающие мази, так и различные спиртовые компрессы.

Растирают спину резкими, слегка надавливающими движениями в течение 3-5 минут, прислушиваясь к тому, что говорит больной: не больно ли ему, не слишком ли жарко? Применение растираний усиливает кровообращение, снимает воспаление и питает клетки пораженного участка.

Чтобы растирание не усугубило проблему, следует помнить о нескольких мерах предосторожности:

1. Мази и лекарственные растирания должен назначать только врач, так как они могут вызвать различные аллергические реакции и нежелательные осложнения.
2. С осторожностью применять спиртовые настойки и различные народные средства, содержащие горчицу, ментол или острый перец, так как ими можно обжечь кожу при неумелом обращении.
3. Если на коже имеются какие-либо повреждения, пусть даже мелкие царапины, применение растираний противопоказано.
4. В тех случаях, когда больному после проведенных манипуляций стало хуже, растирания нужно незамедлительно отменить.

Профилактические меры

Правило «профилактика проще лечения» касается любой болезни, в том числе и застуженной спины. Чтобы оградить себя от возникновения этого заболевания, необходимо:

• Внимательно следить за своим здоровьем и состоянием организма.
• Избегать сквозняков, резких перепадов температур.
• Одеваться по погоде, не переохлаждаться зимой и не перегреваться летом.
• Не злоупотреблять использованием кондиционера и вентилятора.
• Не пить много холодной воды для утоления жажды в летний период.
• Не находиться долго на пронизывающем ветру и холоде зимой и не стоять под изнуряющими лучами солнца летом.

Правила сохранения здоровья и лечения очень просты, важно только строго им следовать, заботиться о себе и не забывать о консультациях врачей-специалистов.

Продуло (застудил) спину. Симптомы, причины, лечение.

Продуло спину - как лечить?

Наша спина – это часть тела, которая каждый день претерпевает значительные нагрузки. Спина – это остов, доставшийся нам в наследство как хордовым. Достается нагрузок спине и во время беременности. Ведь женщина, в отличие от млекопитающих, переносит беременность на двух конечностях, а не на четырех. Изменения в позвоночнике свойственны для любого возраста: в детстве, когда мы ходим на танцы и акробатику - микротравмы, ушибы; в юношестве, когда помогаем старшим носить тяжелые сумки и передвигать мебель - застои, радикулиты; в зрелом возрасте костный остов начинает слабеть и проблемы со спиной начинают учащаться.

Продуло спину: основные причины

Продуло спину и болит поясница – что делать? С этой проблемой мы сталкиваемся в любом возрасте. Не уделяя ей должного внимания, усугубляем ситуацию, когда простуда перерастает в хроническую. Но справиться с ней можно, зная причины болей в спине:

• Сквозняки – это враги номер один для нашей спины. Когда потоки даже теплого воздуха встречаются, они образуют опасный для спины обдув. Таким образом легко провоцируются миозиты и поясничные боли. Легко просквозить спину, когда открыты форточки на проветривании в автомобиле и общественном транспорте.
• Кондиционеры в магазинах, спортклубах, салонах красоты, больших супермаркетах на отделах со скоропортящейся продукцией (молочной, мясной). Температура кондиционера не должна быть ниже температуры тела на более, чем на 6-8 градусов. А так как самый распространенный режим 20 градусов – вот и подумайте, откуда возникли боли в спине, если максимум на сколько можно было включить - 26 градусов (минус 10 градусов от нормальной температуры, которая составляет 36 градусов).

Позаботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь говорить, чтобы в помещении, котором вы работаете или учитесь, нормализовали температурный режим. Потому что лечиться потом придется вам. Продуло спину и болит поясница - это когда вы с жары заходите в прохладу, и наоборот. Мышцы, не успевая быстро переключиться на другую, противоположную температуру, застывают в спазме.

• Колебания температур, которые так же, как и сквозняки, легко приводят к тому, что продуло спину. В летний период разгоряченные мы входим в прохладное море – вот откуда берутся спазмы спинных мышц. Вы должны либо сразу искупаться, либо подождать пока температура тела после палящего солнца снизится. А входить в водоем с температурой ниже на 10 градусов температуры тела ни в коем случае не рекомендуется. Особенно это касается и детей, которые, не раздумывая, бегут плескаться.

Продуло спину: основные симптомы

Основные признаки того, что продуло спину, появляются не сразу, а спустя 10-15 часов, когда мышечная ткань затвердела и боли стали ощутимыми. В зависимости от того, насколько сильно вы подверглись переохлаждению, смене температур, недуг может проявляться как в виде отдельного симптома, так и сопровождаться совокупной симптоматикой:

• острые боли и прострелы в поясничном отделе позвоночника;возникновение трудностей с передвижением:
• вы не можете резко встать, быстро идти, наклоняться;
• онемение или жжение в области спины;
• припухлости кожных покровов в поясничном отделе;
• мышечная атрофия спинного отдела;
• проблемы с мочеиспусканием: частые походы в туалет;
• нарушение цикла менструации у женщин;
• повышение температуры как признак воспалительного процесса в организме. Очень часто, когда продуло спину, мышцы становятся твердыми, начинает болеть лопатка, нога, ягодичная мышца.

• Париться в бане или принимать горячие ванны. Ошибочно полагая, что такие процедуры снимут боли и онемение мышц, можно лишь дополнительно себе навредить. Мышцы, находясь в застывшем положении, необходимо вначале помассировать, а потом уже согревать. Экспериментировать с критическими температурами в бане также не стоит. Для этих целей лучше всего подойдут мази, гели, банки и т.д.
• Не спешить с самолечением пока вы точно не установили причину миозита и болей в спине. Девизом любого самолечения является выражение: «Не навреди». Для начала следует четко отследить симптоматику, чтобы понять, что у вас действительно продуло спину, а не остеохондроз, воспаление почек или женских органов. Лучше всего за помощью для постановки правильного диагноза обратиться к врачу. А потом уже скомбинировать медикаментозный способ лечения с щадящими препаратами из народной медицины.

  Продуло спину: профилактика болей в спине

  Для того чтобы не было проблем со спиной, следует избегать:

  • закаливающих процедур без предварительной подготовки и обтирания;
  • одеваться по погоде и избегать в холодное время года модных вещей с заниженной талией. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей и для достижения термального эффекта носить ее в несколько слоев;
  • избегать резкой смены температур;
  • не включать кондиционер сразу же, как вы вышли из душа;
  • делать профилактические упражнения;
  • использовать физиотерапию и массаж для избегания проблем со спиной.

  Физиотерапия и массаж

  Физиотерапия и массаж эффективны лишь в условиях отсутствия острых простреливающих болей и перекосов спины. Они направлены скорее на профилактику заболеваний спины, но имеют целебный эффект на весь организм.

  Данные процедуры можно проводить как в комплексе, так и отдельно друг от друга.

  Основными достоинствами данных процедур являются:

  • снижение потребления медикаментов;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • улучшение обменных процессов;
  • активизация кровотока во всем организме;
  • укрепление иммунитета;
  • возрастание активности.

  Профилактические меры для повышения эффективности всегда следует проводить на постоянной основе. А если появились острые боли, чтобы избежать дополнительного риска перерастания такого недуга в хронический, не ограничиваться только мануальной терапией, а сразу обращаться к врачу.

  Лечебное голодание

  Пропаганда целебных свойств голодания описана многими учеными-практиками, такими как Николай Амосов, Поль Брегг и др. Эти люди, как подтверждение эффективности своих методик, и сами были долгожителями.

  Казалось бы, как с помощью голода можно вылечить спину. Следует отметить, что голод является хорошим анальгетиком для организма и в некоторых случаях лечит даже самые сложные заболевания. Этот факт объясняется тем, что лишая свой организм пищи, мы облегчаем работу пищеварительной системы, а, следовательно, большая часть усилий нашего организма, склонного к процессу самовосстановления, направлена не на переваривание, а на заживление очага боли.

  Однако такой метод является радикальным, и прибегать к нему следует только по предварительной консультации с врачом и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  Целебная гимнастика

  Разработанная известным спортсменом В. Дикулем лечебная гимнастика с помощью несложных упражнений поможет воспрепятствовать появлению проблем со спиной.

  Упражнение 1. Исходное положение – упор в пол ладонями и коленями, тело при этом должно образовывать прямую линию. Прогнуть спину вниз, тянуться животом к полу, голову максимально запрокинуть вверх. Выполнять упражнение 10-15 раз.

  Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. Левую ногу согнуть в колене, максимально притянуть ее к груди, зафиксировать данное положение на 10-15 с. Упражнения чередовать для обеих ног. Выполнять 15-20 раз по 1-2 подхода.

  Упражнение 3. Исходное положение – лежа на животе на твердой поверхности. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Руки согнуть в локтевом суставе и приподнимать верхнюю часть туловища, как будто вы пытаетесь дотянуться до воображаемого предмета. Выполнять 10-15 раз.

  Упражнение 4. «Ласточка». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Согнуть верхнюю часть туловища параллельно полу, руки выставить в стороны, сделать упор на одну ногу, а другую максимально отпружинить вверх. Такое упражнение повторить для каждой конечности 5-10 раз.

  Упражнение 5. «Скручивания». Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты, руки за головой. Выполнять скручивая туловища в левую и правую стороны, не отрывая ягодиц от пола. Повторить 5-10 раз 1-2 подхода.

  Повторяя эти нехитрые упражнения ежедневно, можно разработать мышцы и суставы спины. Вообще любые занятия гимнастикой в домашних условиях, плаванием, йогой, пилатесом, безусловно, помогут вам избежать проблем с поясницей.

  Продуло спину: лечение медикаментозным способом

  У многих возникает вопрос: что делать, если продуло спину. Для того чтобы снять болевой синдром можно использовать обезболивающие средства, спиртосодержащие компрессы, согревающие мази и гели, уколы, специальные процедуры (физиотерапия и электрофорез).

  В качестве неотложной терапии нужно выполнять следующий алгоритм действий:

  1. Уложить больного на ровную твердую поверхность в удобной для него позе. Осовободить от одежды области спины.
  2. При острых болях дать обезболивающие препараты: Анальгин, Хелпекс, Кетанов или Спазган.
  3. Растереть поясницу согревающей мазью: Индометацином, Финалгоном, Апизартроном или Капсикамом. Эти мази помогут разогреть застывшие мышцы, чтобы снять боль. Однако, следует помнить, что согревающие гели имеют больший радиус проникновения в отличие от поверхностного воздействия мазей. Также спину можно растереть спиртом, водкой, прополисом. Для более глубокого проникновения следует воспользоваться электрофорезом.
  4. Укутать теплым платком или пледом намазанный участок.
  5. При непрекращающейся боли следует обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначается курс уколов, физиотерапия и/или массаж.

  Продуло спину: лечение в домашних условиях

  Если продуло спину и знать, чем лечить, можно заняться решением этой проблемы и в домашних условиях. Хотя такую терапию лучше сочетать с медикаментозным способом.

  К народной медицине можно отнести следующие способы терапии поясничных болей:

  • Растирание спины спиртосодержащими настойками. Можно использовать просто чистый спирт, водку, прополис. Такие манипуляции разогревают кожный покров поясницы, благодаря чему усиливается кроток, который активно циркулирует вокруг очага поражения и активнее выводит токсины.
  • Применение «сухой грелки». Так называют процедуры с прикладыванием предварительно нагретых мешочков с солью к больной пояснице. Или наклеивание горчичников. Такие манипуляции позволяют убрать болевые симптомы и согреться затвердевшим в спазме мышцам.
  • Накладывание компрессов для спины. Такой компресс закрываем пищевой пленкой и завязываем вокруг спины теплый платок или шарф.

  Рецепт 1. Горчичный компресс. Смешать 1 ч. л. горчичного сухого порошка с 30 мл процеженного от заварки чая. Держать 15-20 мин. 2 раза в день.

  Рецепт 2. Медово-хреновый компресс. 1 ч. л. растопленного меда смешать с 1 ст. л. сырого тертого на мелкой терке хрена. Тщательно размешать. Нанести равномерно получившуюся кашицу на капустный лист, покрыть им очаг боли, сверху покрыть целлофаном и укутать на 30-40 мин.

  Рецепт 3. Настойка из конского каштана. В 0,5 л спирта добавить 150 г измельченного конского каштана. Емкость закрыть и настаивать в темном месте 2 недели. Затем слить жидкость, убрав осадок, добавить туда 100 мл кипяченой воды. Растирка готова. Пользоваться ею можно по случаю необходимости не только для спины, но и для снятия усталости ног.

  Рецепт 4. Настойка из одуванчиков. В 1 л спирта добавить 500 г желтых одуванчиков. Настаивать 2 недели в темном месте.

  Рецепт 5. Настойка из шалфея и сабельника. Взять по 250 г каждой травы, залить 1 л спирта. Настаивать 2 недели в темном месте.

  • Ношение пояса из собачьей или овечьей шерсти, которые способствуют активизации кровотока и согреванию очага поражения.

  В случаях, когда продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно, чтобы не получить хронических заболеваний.

Когда продуло поясницу и возникает люмбаго (сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать боль в спине с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

1. Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
2. При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
3. Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
4. Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
5. Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Как определить, что застудил спину

Женщина застудила поясницу - появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

• Сильная боль при разгибании/сгибании спины;
• Вынужденная («застывшая») поза;
• Жжение и зуд в поясничной области;
• Синюшный цвет кожи;
• Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
• Учащение мочеиспусканий;
• Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

Что делать: первая помощь

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

• Строгий постельный режим несколько дней;
• В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
• Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
• Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
• Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
• Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

Что делать при мышечном спазме:

• Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
• Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
• Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
• Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
• Хорошо помогает при миалгии (мышечной боли) и расслабляющий массаж.

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Традиционные методы лечения боли в пояснице:

• Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
• Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
• Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
• При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

• Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
• Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
• При этом держите спину прижатой к полу;
• Повторите упражнение 30-40 раз;
• Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Если самостоятельно лечить поясницу не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

У большинства людей хоть раз возникали болевые ощущения в спине разной интенсивности и характера. Именно на эту часть тела приходится основная нагрузка. В связи с этим позвоночник подвергается различным патологическим изменениям (остеохондроз, радикулит, грыжа).

Часто можно услышать выражение «продуло спину». Такое состояние связано с воздействием определенных физических факторов, которые вызывают воспалительный процесс разной локации, в том числе в районе лопаток. Стоит только после разогрева мышц во время занятий спортом, физического труда попасть под воздействие ветра, и можно ожидать неприятностей.

Причины

Легче всего застудить спину в области лопаток в жаркую погоду. В это время многие части тела неприкрыты, их легко продуть появившемуся ветерку. Именно этот фактор впоследствии становится причиной боли.

Другим провоцирующим фактором может стать резкая перемена температур. Например, человек находился в теплом помещении, разогрелся и вышел на улицу, где температура намного ниже.

Продуть спину можно:

• при открытом окне в помещении, когда создается сквозняк;
• во время нахождения возле работающего кондиционера;
• во время спортивных занятий на улице;
• при отсутствии теплой одежды в прохладную погоду.

Первые признаки и симптомы

Если продуло спину, то симптоматика начинает проявляться достаточно быстро.

На воспалительный процесс в районе лопаток могут указывать следующие признаки:

• болевые ощущения во время любых телодвижений в месте локализации поражения;
• если продуло область между лопатками, боль ощущается в центральной части спины или внизу шеи;
• боль иррадирует в верхнюю конечность или молочную железу со стороны воспаленной лопатки;
• болезненная область гиперемирована или синюшная;
• на кожном покрове ощущается жжение и зуд;
• мышцы вялые и слабые;
• незначительно повышается температура.

На странице прочтите о характерных симптомах и медикаментозном лечении пояснично — крестцового радикулита.

Немедикаментозные варианты терапии

Одной из самых эффективных считается физиотерапия. Физиопроцедуры позволяют ускорить процесс выздоровления, вернуть функциональность воспаленных участков.

Если продуло в спине в области лопаток, применяют такие методы воздействия:

• ультразвуковая и электротерапия;
• лечебные ванны (родоновые, соляные);
• магнитотерапия (в домашних условиях можно использовать лечебный ).

Высокую эффективность показали методы рефлексотерапии (электроакупунктура, вакуумтерапия, иглоукалывание), мануальная терапия, ЛФК (упражнения Дикуля, восточные техники).

Народные средства и рецепты

Дополнительно к основному лечению для облегчения состояния больного рекомендуется использовать рецепты народной медицины. Перед применением рекомендуется получить консультацию специалиста.

Проверенные рецепты:

• Намазать медом капустный лист, прикладывать в виде компресса к пораженной области лопаток на ночь.
• Нутряное сало смешать с порошком травы хвоща (4:1). Обрабатывать мазью больное место 2-3 раза в день.
• Сварить картошку «в мундире», очистить. Сделать пюре. Сложить в несколько слоев хлопковую ткань, выложить на нее картофель, приложить к больному месту. Менять компресс по мере остывания. В конце процедуры смазать кожу спиртом и укутать теплым платком.
• Приготовить смесь из 100 г топленого гусиного жира и 100 г масла пихты. Наносить в виде компресса на 30-60 минут. Можно втирать в течение дня в пораженную область лопаток.

Если продуло спину в области лопаток, нужно как можно раньше обратиться к врачу и начать лечение. Четкое соблюдение всех рекомендаций позволит быстро снять воспаление, не допустить развития хронического процесса и других осложнений. Чтобы предотвратить проблему, нужно избегать сквозняков, переохлаждения и перегрева, одеваться согласно погоде.

Что делать, если продуло спину в области лопаток? Чем лечить болевые ощущения в домашних условиях? Ответы узнайте из следующего ролика:

Содержание статьи

Мы не задумываемся о состоянии спины, когда нам жарко. Вспотевший человек выходит на улицу или включает кондиционер. Абсолютно здоровый человек не боится застудить спину, а зря.

Ее обдало холодным воздухом и вот вам результат: воспаление мышечных волокон. Они в свою очередь начинают давить на нервные волокна, и потому появляется боль. Такой синдром называется миалгией.

Очень подвержены этому недугу люди, профессия которых способствует воздействию сквозняков и переохлаждениям, например, водители, горновые плавильных печей, пекари и пр.

Как проявляет себя застуженная спина?

Чаще других страдает поясница. Через некоторое время после попадания на «разогретое» тело холодного воздуха человек начинает понимать, что застудил спину.

Потому как симптомы не заставили себя долго ждать:

• Появляются разной силы боли. Если это поясница и боль внезапная, то человек не может даже изменить позу.
• Боль может распространяться на ноги и ягодицы.
• Кожа в зоне поражения приобретает синюшный оттенок.
• В пояснице ощущается зуд и ее словно поджигает.
• Может участиться мочеиспускание.
• У женщин нарушается менструальный цикл.

По характеру и интенсивности, боли бывают разными, но к ним могут добавиться онемение и частичная потеря чувствительности. Застудил спину и не знаешь, что делать при таких признаках? Немедленно ехать в больницу!

Первая помощь

Если же неврологических симптомов, описанных выше, нет и боль терпимая, можно попробовать справиться с недугом самому, но при отсутствии заболеваний позвоночника, например, межпозвоночной грыжи.

Нужно 3-4 дня провести в полном покое (постельный режим) и мазать поясницу согревающими противовоспалительными мазями (Финалгон, Фастум-гель, Апизартрон). Но принимать горячие ванны нельзя – это может усугубить состояние. Принимать обезболивающие лекарства, назначенные врачом.

благодаря своему согревающему эффекту, мазь снимает спазм с напряженных мышц спины

Если застудил мышцы спины и такое лечение не помогает, значит, присутствуют мышечные спазмы. Усилить кровоснабжение поясничной области можно водочным компрессом или же нагретой крупной солью. Хорошо расслабляет и массаж. Но если в течение недели применения таких методов вам не станет легче, необходимо делать инъекции миорелаксантов (средства для снятия спазмов мышц). Их может назначить только врач, поскольку у них есть свои противопоказания.

Важно! При остеохондрозе и межпозвоночной грыже греть спину нельзя! Женщинам нужно быть также осторожными, если застудили спину. Симптомы могут быть проявлением не только простуды, но и воспаления матки и яичников.

Как лечиться, если застудил спину?

Как мы уже отмечали, согревающие спиртовые компрессы улучшают местное кровообращение и помогают эффективнее доставлять питание к поврежденным клеткам. Горчичники и повязки с солью рассасывают воспаление, отеки и гематомы.

Подходят и народные средства, но, не игнорируя медицинские способы. Так, можно использовать комбинированный компресс из хрена, соли, горчицы и меда. Но делать это нужно предельно осторожно, дабы не вызвать аллергию или ожог.