Беременность всегда приносит будущей маме много радости и надежд. Но эти же девять месяцев бывают и временем тревог. Все ли в порядке с растущим внутри малышом? Вовремя ли он появится на свет? Благополучно ли пройдут роды?

И если почти на все вопросы о здоровье мамочки и ребенка могут ответить лабораторные анализы и методы современной аппаратной диагностики, то процесс родов всегда индивидуален и часто непредсказуем. Многие беременные женщины опасаются, что во время родового процесса могут случиться разрывы промежности, которые в просторечье чаще всего называют просто разрывами. Что это за травма, почему она становится возможной и как этого можно избежать?

Что такое промежность?

Промежность — это медицинский термин, который имеет латинское название perineum и обозначает место между лобковыми костями и копчиком. Это же место часто называют дном таза, или тазовым дном. Образована промежность мышечными тканями, которые формируют сложную мышечную систему и поддерживают снизу органы малого таза.

Промежность расположена в нижней части тела — рядом с наружными половыми органами (у женщин это половые губы (большие и малые) и клитор), с влагалищем, с мочеиспускательным каналом и анусом (анальным отверстием).

Размер промежности, в акушерском понимании этого термина, незначителен, всего несколько сантиметров, однако важность этого небольшого участка между входом во влагалище и анальным отверстием велика.

Что такое разрыв промежности?

Когда врачи-акушеры говорят о разрыве промежности, то подразумевают разрыв именно этого места между влагалищем и анусом. Иногда во время родов промежность приходится аккуратно рассекать, чтобы избежать разрывов.

Почему же во время родов может возникнуть разрыв промежности?

Если ребенок расположился в матке правильно, то его голова направлена вниз, то есть через родовые пути ребенок во время рождения продвигается по родовым путям головой вперед. Когда голова рождающегося ребенка достигает тазового дна, ей необходимо не только расширить вход во влагалище, но и раздвинуть мышечные ткани, а также кожные покровы промежности, что происходит во втором периоде родов.

Внимание! Промежность может разорваться, когда во время родов голова ребенка проходит через влагалище.

Беременные женщины очень опасаются разрывов, и это вполне понятно. Однако будущая мама должна знать, что разрыв промежности совершенно необязателен, то есть промежность во время родов может просто растянуться, но не разорваться. Известно, что избежать разрывов промежности можно только тогда, когда этот небольшой мышечный участок будет эластичным и сможет хорошо растягиваться, чтобы пропустить ребенка наружу.

Еще несколько десятилетий назад промежности случались во время родов значительно реже. Объясняется это тем, что физическая активность обычной среднестатистической женщины была гораздо выше: больше ходили пешком, стиральные машины и пылесосы были не у всех, отдых гораздо чаще был активным. А ведь чем выше физическая активность, тем эластичнее и тренированнее мышцы, включая и мышцы промежности. Именно поэтому женщины, которые занимаются спортом, при нормальном развитии беременности практически всегда рожают ребенка без травмирующих разрывов.

Внимание! Активный образ жизни и постоянные здоровые физические нагрузки позволят женщине не только легче выносить ребенка, но и родить без проблем.

Еще один способ избежать разрывов промежности — делать специальный массаж этого уязвимого участка.

Беременная женщина всегда должна понимать смысл любой процедуры — только так можно получить от нее максимальную пользу.

В чем же конкретно заключается польза массажа промежности?

• Прежде всего, массаж промежности, как и любой другой массаж, активизирует кровообращение на том участке, где производится. В результате усиленного кровообращения в тканях улучшается метаболизм (обмен веществ), благодаря чему ткани (в данном случае ткани промежности) становятся более податливыми, упругими и эластичными;
• Во время массажа мышечные ткани промежности смогут получить необходимую тренировку, поскольку во время родов очень важно уметь правильно напрягать и расслаблять мышцы, особенно мышцы промежности. Если мышцы промежности во время родов напряжены и роженица не может их расслабить, то опасность разрывов значительно увеличивается;
• Чем эластичнее будут мышцы промежности (тазового дна), тем больше вероятность, что во время родов не понадобится хирургическое вмешательство, то есть разрез промежности (так называемая эпизиотомия);
• Если во время первых родов роженице производили хирургический разрез промежности (эпизиотомию) или случился разрыв промежности, который пришлось зашивать, то массаж перед повторными родами позволит придать шву необходимую мягкость и эластичность, что поможет избежать разрывов и/или нового хирургического вмешательства.

Когда делать массаж промежности перед родами?

Как правило, специальные массажные процедуры для подготовки тканей промежности к родовому процессу лучше начинать во второй половине .

Внимание! Перед началом массажных процедур (массажа промежности) при беременности необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, который наблюдает за развитием беременности.

Если беременность протекает без каких-либо особенностей, то для массажа промежности может быть предложена такая схема:

• После начала второго триместра беременности (лучше со второй половины беременности) массаж промежности можно делать не чаще одного раза в неделю;
• 34-я и 35-я гестационные надели — массаж промежности выполняется один раз в три дня;
• 36-я и 37-я гестационные недели — массаж промежности выполняется раз в два дня, то есть через день;
• 38-я гестационная неделя и до конца беременности — массаж промежности выполняется ежедневно.

Внимание! Если по какой-то причине массажные процедуры не начаты за полтора месяца до предполагаемых родов, то начинать их можно практически в любое время перед родами.

Чтобы массаж был максимально эффективным, для его выполнения необходимо использовать массажное масло. Однако следует понимать, что для массажа промежности беременной женщины лучше не использовать любые масла синтетического или минерального происхождения, а также любые косметические средства, которые содержат спирт и/или парфюмерные отдушки.

Внимание! Для эффективного массажа промежности перед родами лучше всего подойдут натуральные масла, в том числе льняное, репейное, тыквенное, оливковое и другие растительный масла, или специальное массажное масло для массажа промежности.

Очень важно! Массаж промежности не должен вызывать у беременной женщины никакого физического и/или психологического дискомфорта и/или отрицательных эмоций. Лучше всего, если такой массаж будет для беременной приятным.

Массаж промежности, как и любая процедура, имеет определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы не причинить вреда беременной, а польза от массажа была максимальной.

• Как правило, для выполнения массажа промежности перед родами беременной нужна помощь, поскольку дотянуться до промежности самостоятельно беременной будет непросто;
• Помочь выполнять массажные процедуры смогут партнер беременной, медицинская сестра гинекологического отделения, врач-гинеколог, врач-акушер;
• Лучшее время для массажа промежности — вечернее;
• Чтобы тело во время массажа было максимально расслабленным, перед процедурой лучше всего принять теплый душ;
• В любом случае перед началом массажа следует выполнить все необходимые гигиенические процедуры;
• Перед началом массажа беременная должна принять удобное для нее положение;
• Массаж промежности выполняется при помощи пальцев;
• Перед началом массажа промежность и половые губы, а также пальцы необходимо смазать массажным маслом;
• Палец (иногда два пальца), смазанный массажным маслом, вводится во влагалище на глубину не более трех сантиметров;
• Беременная должна максимально расслабиться и расслабить мышцы влагалища;
• Пальцы, которые находятся во влагалище, необходимо осторожно перемещать в сторону анального отверстия. Кроме того, пальцами следует совершать разные движения в разном темпе и в разном ритме;
• Пальцами, находящимися во влагалище, необходимо надавливать на заднюю стенку влагалища, пока у беременной не появится ощущение натянутости. В таком положении пальцы необходимо оставить примерно на минуту, затем ослабить нажим, после чего нажим повторить;
• В заключение следует помассировать кожу промежности. Для этого большой палец поместить во влагалище, а указательным необходимо делать массажные движения;
• После того, как все массажные приемы будут выполнены, весь комплекс необходимо повторить;
• Общая продолжительность массажа промежности — от пяти до семи минут.

Противопоказания для массажа промежности

Массаж промежности, как и любая медицинская процедура, имеет некоторые противопоказания. Во время беременности очень важно строго придерживаться существующих ограничений и запретов, потому что их нарушение может навредить и матери, и ребенку:

• Массажные процедуры для подготовки промежности к родам не следует начинать до 16-й гестационной недели, а лучше — до начала второй половины беременности;
• Массаж промежности категорически запрещен, если существует хотя бы малейший риск самопроизвольного прерывания беременности и/или риск начала преждевременных родов;
• Во время беременности не следует делать массаж промежности, если у женщины диагностирован кандидоз (молочница);
• Противопоказан специальный массаж и в том случае, если у женщины обнаружены острые или хронические воспалительные процессы во влагалище;
• Если у беременной диагностировано любое заболевание половой сферы, то массаж промежности можно начинать только после полного излечения обнаруженного заболевания;
• Не стоит делать массаж промежности при неправильном предлежании плода.

Если вы заинтересованы в том, чтобы роды прошли легко, быстро и без разрывов, вам следует правильно подготовить свой организм к предстоящей нагрузке. Массаж промежности – один из методов, позволяющих повысить эластичность тканей, которые будут принимать непосредственное участие в родовой деятельности.

Что такое промежность

Чтобы повысить эффективность массажа, следует знать, что такое промежность. В медицинской терминологии промежностью называются мягкие мышечные ткани, которые располагаются на дне тазовых костей. Этот участок находится между анусом и влагалищем, именно он и нуждается в специальном массаже.

Роды оказывают сильную нагрузку на промежность, мышцы которой не отличаются высокой прочностью. Под давлением головки ребенка они часто разрываются, поскольку это становится единственно возможным способом появления малыша на свет.

Иногда хирургическое рассечение промежности – эпизиотомия, позволяет избежать многих осложнений во время родового процесса. Но вы имеете возможность исключить хирургическое вмешательство, если заранее подготовите мышцы промежности.

Чем полезен массаж

Массажные действия, направлены на повышение эластичности мышц промежности, позволяют избежать трещин и разрывов во время родов. До 28 недель такая профилактика не является обязательной, но при желании можно уделить немного времени, делая массаж 1 раз в неделю. Для тех будущих мам, срок беременности у которых превышает 28 недель, следует регулярно заниматься такой подготовкой мышц промежности один раз в 5 дней, после 37 недель – можно даже каждый день.

Постарайтесь к этим занятиям привлечь мужа, ведь большой живот не позволяет самостоятельно хорошо выполнить массажные движения. Лучше всего массаж промежности перед родами делать вечером после того, как вы примите душ или ванну. Местом для проведения манипуляций может стать ваша спальня, где вы сможете полностью расслабиться.

Пользу интимного массажа для беременной женщины невозможно переоценить, поскольку, кроме основного назначения – сделать мягкие ткани эластичными, он еще улучшает обменные процессы в этой зоне женского тела.

Отмечается улучшение кровообращения и состояние многих внутренних органов. Более того, нервная система в процессе проведения процедуры успокаивается, а эмоциональное состояние приходит в равновесие, что очень полезно для будущих мам.

Акушеры-гинекологи утверждают, что массаж интимной зоны у беременной женщины позволяет избежать осложнений во время родовой деятельности. Именно поэтому, по их мнению, массаж промежности во время беременности является одним из самых важных элементов в процессе подготовки женского организма к родам.

Многие женщины убеждены в том, что если во время первых родов были разрывы, то рубец разойдется и в процессе последующей родовой активности. Однако специальные массажные движения способны сделать рубец эластичным, что препятствует его разрыву во время рождения второго ребенка.

Правила проведения процедуры

Для проведения манипуляций, позволяющих подготовить мягкие ткани к родам, вам понадобится стерильное масло.

Можно использовать такие масла, как:

• ромашковое;
• календулы;
• проросшей пшеницы;
• розовое;
• оливковое;
• миндальное;
• персиковое;
• подсолнечное.

Если вы будете использовать подсолнечное масло, его следует прокипятить. Категорически запрещено применять касторовое масло, поскольку оно имеет свойство вызывать сокращение матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Перед тем как проводить процедуру, следует тщательно вымыть руки, ведь влагалище беременной женщины уязвимо к инфекциям. Если кожа и слизистые оболочки слишком чувствительны, необходимо во время выполнения массажных движений использовать стерильные перчатки. Чтобы не повредить поверхность интимных органов, ногти массажиста должны быть аккуратно подстрижены.

Масло для массажа промежности нужно использовать для смазывания малых и больших половых губ, поливая его на руки, не погружая пальцев в емкость. Если не соблюдать это правило, такие действия приведут к загрязнению масла и инфицированию половых органов.

Идеальное положение – стоя, поставив одну ногу на край кровати или ванны. Также женщины выбирают положение сидя, лежа или полулежа, но в случае, если массаж делает муж.

Массаж влагалища при беременности не нужен, так как этот орган по своей природе достаточно растяжимый, повреждается он во время родов крайне редко. Повышение эластичности незадолго до родов требуют именно мышцы промежности, поэтому нет необходимости в глубоком проникновении, достаточно погрузить пальцы во влагалище на несколько сантиметров.

Техника выполнения

Приняв удобное положение, и обильно смазав половые губы маслом, осуществляйте такие действия:

• Неглубоко – на 2–3 см, введите большой или указательный палец во влагалище;
• Делайте покачивающие надавливания на его заднюю стенку, пока не ощутите легкое покалывание и напряжение. Подержите одну минуту и отпустите. Повторите несколько раз, такие нажатия нужно делать в течение 10–15 минут;
• Затем выполните такие движения по направлению часовой стрелки и обратно;
• Заканчивается массаж повторным смазыванием половых губ. Не стоит исключать вероятность травмирования малых половых губ роженицы в процессе родовой деятельности, поэтому им также стоит уделить внимание во время проведения процедуры. Их нужно слегка оттянуть вперед, не причиняя женщине неприятных ощущений.

Делая при беременности массаж промежности с каждым днем можно растягивать мышцы все сильнее, пока у женщины не появятся дискомфортные ощущения. Такие занятия подготовят будущую маму к родам: она научится расслабляться и воспринимать давление на область промежности, не сопротивляясь ему.

Массаж промежности перед родами позволят избежать множественных разрывов мягких тканей. Массаж промежности с маслом может выполняться как самостоятельно, так и с помощью другого человека.

Массаж промежности перед родами не менее важен, чем все остальные профилактические меры и приёмы. Дело в том, что во время родового процесса, осложнённого большими размерами плода, возможны разрывы влагалища.

Массаж промежности нужен для того, чтобы свести ущёрб, нанесенный женскому организму родами, до минимума. Зачастую бывает так, что молодые мамы полностью поглощены заботами о своём малыше, и при этом совершенно не думают о своём теле и здоровье в целом. Массаж промежности с маслом позволяет избежать множества неприятных для здоровья последствий, которые к тому же могут повлиять на внешний вид женщины.

Так, очень часто при родах происходят множественные разрывы мягких тканей промежности, которые оставляют после себя неэстетичные шрамы. Они могут остаться также и после эпизиотомии, которая представляет собой операцию по рассечению промежности при угрозе разрыва.

Для того чтобы этого всего избежать, можно проводить специальный массаж, который позволяет подготовить организм к родам. Следует помнить о том, что масло для массажа промежности обязательно должно быть стерильным, а не купленным в первом попавшемся магазине и вовсе не предназначенным для такого деликатного дела.

Всем известно, что воздействие массажа на организм невозможно переоценить, поскольку он способствует нормализации обмена жидкостями, кровообращения и благотворно влияет на все системы внутренних органов. Кроме того, при массаже нервная система успокаивается, а эмоциональное состояние также приходит в равновесие, что очень нужно всем будущим мамам.

Врачи утверждают, что подобный массаж позволяет избежать множества проблем даже при осложнённом родовом процессе, а потому является одним из наиболее важных элементов в подготовке к такому важному событию, как роды.

Для того чтобы выполнять массаж качественно, следует узнать побольше о том, что же из себя представляет промежность. Следуя медицинской терминологии, промежностью называются мягкие мышечные ткани, расположенные на дне тазовых костей. Данный участок располагается между анусом и влагалищем.

Родовой процесс производит колоссальную нагрузку на промежность, ткани которой не отличаются особенной прочностью. Головка плода, которая перед родами опускается вниз, к днищу таза, также способна произвести растяжение этих мышц.

Сама роженица должна как можно лучше тужиться для того, чтобы ребёнок скорее прошёл по родовым путям; при этом, опять же, промежность испытывает сильное давление. Если женщина будет тужиться слишком сильно, или ей будет оказана неквалифицированная помощь, то это может повлечь за собой многочисленные разрывы мягких тканей влагалища, которые были не подготовлены к такой нагрузке.

В некоторых случаях хирургическое рассечение промежности, то есть, эпизиотомия, является единственно возможным выходом, поскольку эта операция позволяет избежать серьёзных разрывов второй и третьей степени, которые чреваты большой кровопотерей и другими неприятными явлениями. Если голова ребёнка очень велика, а положение плода поперечное, то это также может являться поводом для хирургического вмешательства.

Возможность появления разрывов и необходимость в эпизиотомии создают и некоторые другие факторы, среди которых сложение будущей мамы и эластичность мягких тканей промежности. Так, у женщин, которые рожают впервые, эти ткани достаточно жёсткие и неподатливые, а потому потребность в массаже многократно возрастает. Существенно улучшить эластичность поможет массажный курс, но для того, чтобы провести его надлежащим образом, следует изучить технику его проведения и особенности более подробно.

Существуют несколько правил, которые помогут провести даны курс правильно, а эффектом возрастает на порядок, если их постоянно придерживаться.

Первым делом стоит запомнить, что массаж – это не единоразовая процедура, а цельный курс, который необходимо проводить постоянно. Не стоит проходить процедуру сразу после еды; да и вообще, перед таким массажем хорошо бы иметь пустой мочевой пузырь и кишечник. Многократно повысить эффективность от каждой массажной процедуры помогает ванна.

Но не стоит сидеть в ней очень долго, а вода должна быть достаточно тёплой и приятной, чтобы расслабились и мышцы, и мягкие ткани. Важно проследить за тем, чтобы у человека, выполняющего массаж, ногти не царапали и были подстрижены достаточно коротко, а сами руки – тщательно вымыты. Масло для массажных процедур нужно покупать стерильное, а аромат при этом выбирать следует в соответствии с личными предпочтениями из тех, которые доступны в аптеке.

Некоторые советуют использовать также масло, которое было предварительно прокалено, но такой подход поможет сэкономить довольно незначительные суммы, а вот усилий при этом приложить нужно много. Кроме того, очень часто вследствие прокаливания и при неосторожном обращении с горячим маслом, которое ещё и долго остывает, можно получить множество ожогов.

В случае если кожа будущей мамы очень чувствительна или на слизистых оболочках есть раздражения, то для массажа лучше всего воспользоваться медицинскими стерильными перчатками.

Курс массажных процедур можно с лёгкостью выполнять самостоятельно, так и привлечь к этому желающих. Среди возможных кандидатов на место массажиста предпочтения стоит отдавать партнёру, так как это позволяет достичь состояния максимальной расслабленности и покоя.

Что до самомассажа, то он практически невозможен в последнем триместре, поскольку заметно увеличившийся живот создаёт определённые неудобства. Кроме того, во время самостоятельного массажа невозможно расслабиться, а это очень важно для всех будущих мам.

Расслабленное состояние при массаже промежности постепенно становится рефлексом и доводится до автоматизма, а во время родовых схваток также позволяет расслабиться и не чувствовать морального напряжения и физической зажатости.

Лучшей позой для проведения массажных процедур будет та, при которой расслабляется всё тело. Так, можно лечь на спину и подложить под неё маленькую подушку или покрывало. Ещё можно сесть на край дивана, кресла или стула, если массажистом выступает другой человек. во время первых сеансов. Особенно если они проводятся своими силами, можно воспользоваться зеркальцем для того, чтобы лучше видеть требуемый участок.

Очень важно перед выполнением процедуры нанести на руку и пальцы достаточно большое количество масла из ёмкости. Это нужно для того, чтобы повторное макание пальцев в бутылку, которое происходит постоянно, не привело к попаданию в жидкость грязи, среди которой могут очутиться болезнетворные микробы и различные вредоносные микроорганизмы. Саму кожу на промежности необходимо обильно смазать маслом, как и ближайший участок влагалищной впадины.

Один палец необходимо ввести внутрь влагалища, но делать это следует неглубоко, не более, чем три-четыре сантиметра. Давление нужно производить аккуратно и нежно, и только на требуемые области. В первую очередь внимание необходимо обратить на заднюю область, при этом немного растягивая его в разные стороны, пока у женщины не появится приятное ощущения покалывания.

Производить это нужно в течение одной минуты, а затем прекратить давление. Повторять последовательность действий необходимо около пяти-семи раз. Далее следует производить движения пальцев по направлению к анальному отверстию, темп нужно постепенно замедлять и снова ускоряться; время выполнения движения - около трёх минут. Стоит помнить о том, что не стоит слишком давить, а движения должны быть достаточно нежными и приятными самой женщине.

После того, как процедура подошла к концу, к промежности нужно приложить грелку с тёплой водой, что позволит увеличить эффект от массажной процедуры и дополнительно расслабить мышцы и мягкие ткани.

Каждая женщина хочет нормально подготовиться к родам, чтобы не возникло разрывов или же разрезов. Оказывается, есть очень простая процедура, которая способна быстро и качественно решить данную проблему. Это специальный массаж промежности, о котором на сегодняшний день говорят совершенно все гинекологи. Также в продаже появилось специальное масло, которое предназначается именно для такого типа массажа.

Организм женщины изначально был создан специально для того, чтобы она могла выносить и родить ребенка. Если это так, то почему же тогда так часто роды вызывают ассоциацию с болью и разрывами? Конечно, женщина заранее знает, что будет больно и во время родов из-за этого она не может полностью расслабиться. Если же организм напряженный, то риск возникновения разрывов возрастает в несколько раз. Так уже устроена матка, что она будет сокращаться до тех пор, пока ребенок не появится на свет. Соответственно, если вы будете зажиматься, то может возникнуть даже разрыв матки. Конечно, мышцы промежности менее сильные, чем матка и поэтому, как бы женщина не препятствовала появлению ребенка, он рано или поздно все равно родится. В то же время, если не расслабится, то разрывы будут обязательно и только от вас зависит насколько серьезными они будут.

При помощи массажа промежности можно сделать кожу более эластичной, а мышцы более сильными. Стоит учитывать, что от природы кожа в данной области очень хорошо растягивается, особенно если не сопротивляться этому. Интимный массаж принесет много пользы каждой беременной женщине, а также подготовит к самым разным ощущения в данной зоне и поможет научиться максимально расслаблять интимные мышцы.

Стоит подчеркнуть, что есть некие противопоказания, которые идентичные половым отношениям. Если у вас есть риск прерывания беременности или преждевременных родов, молочница и период ее обострения, воспалительные процессы, которые проходят во влагалище, предлежание плода и так далее, то не стоит делать массаж промежности. Кроме того, не стоит начинать делать подобные процедуры ранее 16 недели беременности.

Как делать массаж промежности перед родами

Массаж промежности можно начинать делать после 16 недели беременности и при этом нет никакой разницы какие по счету у вас будут роды. Если они вторые, но при первых у вас было несколько разрывов, то в этой ситуации массаж вам нужен как никому. Дело в том, что разрыв после полного заживания оставит рубец, который будет очень плохо растягиваться. Практика показывает, что в большинстве случаев, если при первых родах были разрывы или же врач делал разрез, то во время вторых родов вы можете опять порваться, причем в том же самом месте.

Делается массаж промежности со второго триместра. На более ранних сроках делать массаж можно один раз в неделю, но чем ближе к знаменательной дате, тем чаще его нужно делать. Примерно на 32 неделе стоит увеличить количество сеансов до двух раз, в последние несколько недель будет идеально если вы будете делать массаж каждый день. Если у вас уже достаточно большой срок и ранее вы массаж промежности не делали, то начинайте с двух раз, потом через день и в последнюю неделю или две - каждый день.

Инструкция как делать массаж промежности перед родами

Стоит понимать, что самостоятельно сделать массаж вам будет достаточно трудно, а поэтому вы можете просить помощи у своего мужа. Кроме того, если вы его будете пытаться делать самостоятельно, то не сможете полноценно расслабиться и получить нужный эффект от процедуры, ведь для того, чтобы с огромным животом достать до промежности нужно приложить усилия. Еще одним важным моментом есть использование специального масла, которое сегодня продается практически в каждой аптеке.

Зачастую в процессе родоразрешения случаются такие непредвиденные и нежелательные ситуации, как разрыв промежности и эпизиотомия. Причиной возникновения повреждений анатомической целостности наружных половых органов женщины является повышенная нагрузка, которую испытывают мышцы и ткани промежности в момент прохождения ребенком родовых путей.

Для того, чтобы избежать перечисленных выше осложнений, следует на протяжении всего гестационного периода, а особенно в третьем триместре, выполнять массаж промежности по специальной методике, которая предусматривает обязательное использование ароматических масел.

Для того, чтобы обеспечить желаемый результат и придать тканям промежности дополнительной эластичности и податливости, необходимо будет во время проведения массажа неукоснительно придерживаться следующих правил:

1. Регулярность проведения сеансов массажа.
2. До того, как приступить к выполнению массажа, необходимо позаботиться об опорожнении мочевого пузыря и пищеварительного тракта.
3. Еще одним подготовительным мероприятием перед началом сеанса массажа является принятие теплой ванны или, как минимум, душа. Это позволит сделать ткани полового органа намного мягче.
4. Масло, которое будет использоваться во время массажа, должно быть стерильно. С этой целью стоит его прокалить на огне.
5. Лучшее время для выполнения массажа промежности - за полчаса перед сном. Скорейшему засыпанию будет способствовать и теплый душ, который беременная примет перед массажем.
6. Не стоит пытаться делать процедуру самостоятельно - доверьте эту честь мужу, так как живот будет мешать правильному выполнению движений.
7. Проводить массаж промежности лучше всего в положении лежа на спине, с подложенной под ягодицы маленькой подушкой. Альтернативный вариант - позиция полусидя, разместив ногу на краю стула. Для удобства стоит пользоваться зеркалом- ради того, чтобы видеть влагалище перед собой.

Процедура выполняется следующим образом:

1. Прежде чем приступить к массажу, стоит полить пальцы рук ароматическим маслом, которое будет предварительно простерилизовано. А вот погружать кисти рук в масло на протяжении сеанса не стоит - существенно повышается вероятность риска инфицирования.
2. Сразу же надо обработать маслом кожу промежности и влагалища, после этого просовываете указательный палец внутрь и давите на заднюю стенку влагалища, затем - вправо и влево, как будто бы желаете растянуть его.
3. Эти движения необходимо будет повторять в течение 5-7 минут, до тех пор, пока не ощутите натяжения и незначительного покалывания. Следует подержать в таком положении палец одну - две минуты, после чего можно будет отпустить. Аналогичную процедуру следует повторить через 10-15 минут.
4. Следующий этап - совершение ритмичных движений во влагалище, с изменением их темпа. Спустя 5-10 минут следует переходить по направлению к анальному отверстию и назад, выполняя аналогичные движения на протяжении 3-4 минут.
5. Все выполняемые движения обязательно должны быть аккуратными, а давление - очень умеренным. Допускается незначительно большее приложение усилий в том случае, если же будущая мама до наступления беременности уделяла много внимания спорту.

На каком гестационном сроке показано проведение массажа промежности?

Допускается выполнение процедуры в каждом триместре. Единственное требование - строгая систематичность:

• на ранних сроках массаж выполняется 1 раз в 7 дней;
• на 28 неделе – раз за 5 дней;
• на 32 неделе – раз за 3 дня;
• на 36 неделе – через день;
• на 38 неделе – ежедневно.

Какие масла рекомендуется применять во время выполнения массажа промежности?

Сразу надо оговорить важный момент - любое ароматическое масло, которое вы собираетесь приобретать для выполнения массажа промежности, следует приобретать только в аптеке. Это дает гарантию того, что оно будет стерильным - в противном случае, его придется прокаливать над огнем, а затем остужать, что само по себе очень затруднительно и совершенно нецелесообразно, если можно по такой же цене приобрести уже готовое к использованию масло. Допускается применение следующих разновидностей масел:

• розовое;
• ромашковое;
• масло календулы;
• оливковое;
• масло, добытое из проросшей пшеницы.

Несмотря на широкий ассортимент средств, реализуемых в аптеке, многие предпочитают пользоваться перекипяченным подсолнечным маслом. Это дело сугубо личное, самое главное - не занести инфекцию.

Это важно!

Ни в коем случае не допускается возможность использования касторового масла в виду того, что оно способно стимулировать сокращения миометрия матки.

Народный рецепт приготовления укрепляющего масла для массажа промежности

1. Понадобиться сушеная трава зверобоя и подсолнечное масло (можно использовать оливковое).
2. В стеклянную банку с крышкой, емкость которой составляет 1л, следует положить зверобой, а затем залить его маслом - это следует сделать таким образом, чтобы вся трава была под жидкостью.
3. Полученный состав необходимо будет подогревать на водяной бане в течение 20 минут.
4. По окончанию приготовления, необходимо будет снять масло с плиты и разместить на неделю в темном месте. По окончанию этого срока допускается его использование.

Как действует массаж при родах?

Польза массажа промежности оказывает многогранный положительный эффект:

1. Улучшается трофика тканей промежности, они становятся более податливыми и эластичными.
2. Благодаря этой процедуре организм намного лучше будет подготовлен к правильному расслаблению во время родоразрешения.
3. Значительно снижается риск возникновения необходимости проведения эпизиотомии.
4. Женщины, которые рожают повторно, благодаря массажу промежности смогут избавиться от разрыва рубцов и швов, которые были получены еще при первом родоразрешении.

Какие противопоказания существуют для проведения массажа промежности?

1. Манифестация или же скрытое течение любых инфекционно-воспалительных процессов во влагалище (сюда относятся любые вагинозы, имеющие бактериальное происхождение, кандидозы влагалища и прочие вагиниты). Допускается выполнение процедуры только после того, как будет полностью устранен патологический процесс - акцентируйте внимание на том, что помимо отсутствия клинических признаков, должно быть и лабораторное подтверждение. Если же начать проведение массажа промежности у больной женщины, то велика будет вероятность распространения инфекции по мочеполовой системе.
2. Запрещается выполнение процедуры при наличии кожных заболеваний.
3. Индивидуальная непереносимость ароматических масел, наличие аллергии в анамнезе.

Выводы

Исходя из всего вышеперечисленного, становится понятно, что выполнение массажа промежности у беременных является замечательной профилактикой разрывов и необходимости хирургического вмешательства в момент родоразрешения. Выполняйте врачебные рекомендации и у вас не будет никаких проблем!