Применение пихтового масла в традиционной медицине Принято считать, что пихтовое масло – универсальный целитель, использование которого является прерогативой так называемой народной медицины. Это утверждение весьма далеко отстоит от истинного положения дел. Даже

Свойства пихтового масла Пихтовое масло представляет собой практически бесцветную жидкость, иногда с очень слабым желтым или зеленым оттенком. Запах – типичный хвойный, с характерными бальзамическими нотками. Пихтовое масло практически не растворяется в воде, очень

Применение пихтового масла при различных заболеваниях Пихтовое масло – поистине универсальное средство для лечения целого ряда заболеваний. Оно благотворно воздействует на самые разные участки организма.Рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом и получить у

Применение пихтового масла в банях и саунах Для насыщения пара хвойными ароматами в черпак с водой, которой плещут на раскаленные камни, добавляют до 5 капель пихтового масла. Наряду с общеукрепляющим действием сауны, пихтовое масло в качестве ароматизатора способствует

Маска из пихтового масла и тыквы Мякоть тыквы натереть на мелкой терке. Смешать 3 столовые ложки овощной кашицы с 2 каплями пихтового масла, 1 столовой ложкой масла хны и 1 столовой ложкой масла ириса. Смесь слегка подогреть и нанести на волосы по всей длине, голову накрыть

Применение пихтового масла в традиционной медицине Принято считать, что пихтовое масло - универсальный целитель, использование которого является прерогативой так называемой народной медицины. Это утверждение весьма далеко отстоит от истинного положения дел. Даже

Свойства пихтового масла Пихтовое масло представляет собой практически бесцветную жидкость, иногда с очень слабым желтым или зеленым оттенком. Запах - типичный хвойный, с характерными бальзамическими нотками. Пихтовое масло практически не растворяется в воде, очень

Применение пихтового масла при различных заболеваниях Пихтовое масло - поистине универсальное средство для лечения целого ряда заболеваний. Оно благотворно воздействует на самые разные участки организма.Рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом и получить у

Маска из пихтового масла и бузины 2 столовые ложки почек и цветков бузины залить небольшим количеством горячей воды и настаивать на водяной бане 20 минут. Затем травяную массу остудить при комнатной температуре, добавить 1–2 капли пихтового масла и втереть в корни волос.

Маска из пихтового масла и календулы Смешать 3 столовые ложки спиртовой настойки календулы с 1–2 каплями пихтового масла и 1 чайной ложкой касторового масла.Смесь втирать в волосистую часть головы несколько раз в неделю перед

Маска из пихтового масла и аира 3 столовые ложки измельченного корневища аира залить 0,5 л виноградного уксуса и нагревать на водяной бане 15 минут. Затем остудить при комнатной температуре, добавить 1 2 капли пихтового масла и втирать в корни волос массирующими движениями.

Маска из пихтового масла и коры ивы 2 столовые ложки коры ивы измельчить в кофемолке, добавить 2 капли пихтового масла, 4 столовые ложки оливкового масла и перемешать. Смесь слегка подогреть и нанести на волосы по всей длине, голову накрыть полиэтиленовой пленкой и

Маска из пихтового масла и тыквы Мякоть тыквы натереть на мелкой терке. Смешать 3 столовые ложки овощной кашицы с 2 каплями пихтового масла, 1 столовой ложкой масла хны и 1 столовой ложкой масла ириса.Смесь слегка подогреть и нанести на волосы по всей длине, голову накрыть

Маска из пихтового масла и тысячелистника Смешать золу травы тысячелистника с репейным маслом в соотношении 1: 4, добавить 2 капли пихтового масла и слегка подогреть.Смесь нанести на волосы по всей длине, голову накрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смыть маску

Баня – это лучший способ очистить кожу, тонизировать организм. Для усиления целебного эффекта можно использовать эфирные масла в бане. На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных эфиров, которые имеют свое индивидуальное предназначение.

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний. Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии. Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Лечебные аромамасла для бани

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

• Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
• Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
• Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
• Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
• Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

• сосны;
• облепихи;
• тысячелистника;
• шалфея;
• чистотела;
• валерианы;
• ромашки.

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

• Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
• Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
• Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Косметическое, профилактическое использование эфиров в бане

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

• Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
• Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
• Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
• Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
• Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
• Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
• Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Как использовать аромамасла в сауне

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
2. Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
3. Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
4. Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
5. Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
6. Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
7. Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
8. Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
9. Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Как сделать пихтовое масло в домашних условиях для бани

Пихтовое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, поэтому его часто используют для ароматизации парилки. Продукт способен бороться с:

• экземой;
• радикулитом;
• бронхитом;
• заболеваниями нервной системы;
• хронической ангиной;
• воспалением легких;
• ревматизмом;
• желчнокаменной болезнью;
• заболеваниями суставов;
• различными кожными воспалениями.

Способ приготовления домашнего эфирного масла

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

• 10 веточек пихты;
• стеклянная банка объемом 1 л;
• растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

1. Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
2. Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
3. Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
4. На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
5. Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
6. Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
7. В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
8. Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

Русская баня и финская сауна помогают расслабиться, согреться и снять накопившийся стресс. При разумном посещении парной каждый человек может оздоровиться, освободить свой организм от токсинов, выходящих вместе с потом, а также немного похудеть. Под воздействием целебного пара стимулируется иммунная система и улучшается кровообращение. Чтобы усилить эффект этой полезной процедуры используют эфирные масла для бани и сауны, которые улучшают положительное воздействие.

В процессе смешивания с паром и водой масла с легкостью проникают через кожные покровы в кровяной поток и органы. Кроме улучшения физического здоровья, эти полезные средства обладают обеззараживающими характеристиками, оказывают расслабляющий эффект и благотворно влияют на нервную систему.

Применение эфирных масел в бане может оказывать лечебное, мощное тонизирующее или наоборот успокаивающее действие. В первую очередь воздействовать аромамасло будет на органы дыхания. Пар с эфирными маслами создает эффект ингаляции, поэтому применять масла в бане следует с осторожностью, особенно при наличии заболеваний органов дыхания, аллергии или проблемах с давлением и сердцем.

Цитрусы

К группе цитрусовых относят , апельсина, померанца, бергамота, нероли, мандарина, . Они имеют сильные очищающие внутренние, внешние свойства, эффективны , а также способствуют расщеплению жировых отложений. Также ароматические масла цитрусов способны улучшить настроение, предупредить возникновение отеков и усилить чувственность.

Десять капель лимонного или любого другого экстракта добавляется в воду, размешивается, затем смесь выливается на раскаленные камни.

Пихта

Пихтовый экстракт избавляет от хронической усталости, бессонницы, стрессов, нервозности. Это средство часто используют для предупреждения и лечения простуд, воспаления легких, бронхитов, дыхательных органов. В пихтовой эссенции содержатся фитонциды и провитамины, благодаря этому она становится действенным укрепляющим средством для иммунной системы.

Пихтовое масло обладает множеством положительных эффектов:

• обезболивающий;
• общеукрепляющий;
• дезинфицирующий;
• успокаивающий;
• бактерицидный;
• тонизирующий;
• противовоспалительный;
• антисептический.

Применение в условиях бани очень простое: достаточно добавить пол чайной ложки пихтового концентрата в воду для каменки, после этого помещение мгновенно наполнится бодрящим хвойным ароматом.

Лаванда

Кроме чудесного запаха лаванда обладает массой полезных качеств. Лавандовая ароматерапия поможет избавиться от кашля, излечить простудные заболевания, преодолеть головные боли и бессонницу. Это растение – прекрасный антидепрессант, антисептик, целитель, с помощью которого ускоряется процесс заживления ран и ожогов.

4-6 капель добавляется в сосуд, наполненный горячей водой, который размещается на верхней полке.

Эвкалипт

Эвкалипт, как и другие эфирные масла для бани, славится лечебными характеристиками. Этому растению присущ освежающий аромат, дарящий ощущение энергичности и бодрости. Эвкалиптовое аромамасло облегчает дыхание, убирает боли, а также поддерживает иммунные функции организма.

Ароматическое масло из эвкалипта смешивают с водой (6 капель на 1 литр воды). Полученным составом обрызгивают стены и пол сауны. При этом необходимо следить, чтобы он не попал на обогревающее устройство.

Полезные смеси

Эфирные масла для сауны и бани можно смешивать для достижения максимального эффекта: антицеллюлитного, релаксирующего, противовирусного и прочее. Можно использовать следующие наборы натуральных эфирных масел для бани (на 1 литр воды):

• набор для борьбы с «апельсиновой коркой»: смешать по 5 капель нероли и можжевельника, 7 капель лимонного экстракта;
• набор для быстрого заживления кожного покрова: смешать по 3 капли лимона и розы с 4 каплями лаванды;
• смесь для выведения шлаков: смешать по 4 капли лимона и можжевельника с 2 каплями сандалового концентрата;
• набор для терапии простудных заболеваний: смешать по 5 капель елового и эвкалиптового концентрата с 3 каплями пихтового и мятного масла;
• состав для релаксации: смешать по 3 капли апельсинового и иланг-илангового экстракта с 5 каплями бергамота;
• сбор для закаливания организма: смешать по 5 капель ели и эвкалипта с 3 каплями перечной мяты;
• набор для придания телу приятного аромата: смешать по 4 капли лаванды и лимона с каплями розового масла.

Меры безопасности

Любое эфирное масло для бани следует использовать очень осторожно, т.к. многие из них раздражают рецепторы кожи, оказывают воздействие на обоняние, зрительные функции, а также они влияют на психику. Поэтому прежде чем открыть флакон с эфирной смесью, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами:

1. Если запах какого-либо масла кажется чересчур резким, неприятным, значит оно не подходит и его следует заменить более приятным по аромату аналогом. В противном случае можно заработать головную боль или аллергию.
2. При первом ознакомлении с определенным видом экстракта его нужно проверить на аллергическую реакцию. Делается это так: концентрат разбавляется в ложке базового масла (подсолнечное, оливковое), а затем наносится в область локтевого сгиба. Если по истечении часа на коже в этом месте не возникнет никакой реакции, то такое масло можно спокойно брать с собой в сауну.
3. Важно покупать аромамасла в специализированных магазинах либо аптеках, реализовывающих сертифицированный, качественный товар. А недорогая стоимость – это показатель ненатуральной, низкокачественной продукции, ведь в производстве масел не обойтись без дорогостоящего оборудования.
4. Неаккуратное обращение с эфирным веществом может стать причиной пожара!
5. При попадании средства в глаза их нужно протереть растительным маслом (например, оливковым), а затем промыть обильным количеством чистой воды.
   Все масляные экстракты можно применять только наружно, вовнутрь принимать их нельзя!
6. Разводить масло в пластмассовой таре не следует, т.к. емкость испортится под воздействием растворяющего компонента.

Сегодня народные целители вместе с медицинскими работниками единогласно признают благотворное влияние масляных растительных концентратов на организм. Поэтому ароматерапия в бане гарантировано может стать не только приятной, но и оздоровительной процедурой. Однако важно не забывать о безопасности и чувстве меры.

Посещение бани – это традиционное мероприятие для русского человека. Мы все испокон веков слышали о лечебных свойствах этой процедуры, но можно ли ее сделать еще полезнее? Да! Благодаря эфирным маслам. Так какие масла для бани следует использовать, и как?

На самом деле, у подобных высококонцентрированных летучих вытяжек из растений масса возможностей. Считается, что ароматерапия оказывает реальное действие на человеческий организм:

• Антисептическое
• Противовоспалительное
• Антивирусное
• Противогрибковое
• Обезболивающее
• Иммуностимулирующее
• Психологическое и др.

Как пользоваться маслами в бане?

Если вы желаете ощутить на себе волшебное действие эфирного масла, то вам необходимо смешать от 3 до 10 его капель с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли и все это развести в 0,5 л воды. Для вам потребуется, в среднем, 1,5 л такого ароматического состава.

Им вы можете протереть полки, смочить в нем запаренные веники, немного добавить на печь-каменку в парной. Этого будет вполне достаточно, чтобы в полной мере насладиться чудными ощущениями, которые вам принесет подобная процедура.

Однако не думайте, что чем больше вы возьмете концентрата, тем лучшего эффекта добьетесь. Это не так, особенно, если вы используете эфирные масла в первый раз.

Передозировка может вызвать у вас аллергию, поэтому начинайте с малых доз. Время, проведенное в парной, увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут, не больше! Повторяйте процедуру не чаще 2-х раз в неделю. И помимо прочего, вы должны четко понимать, какие масла какое имеют действие на организм.

Лечебные свойства масел

Как уже отмечалось, масла могут помочь справиться с определенными недугами, поэтому если вы подберете для себя вытяжку из нужных растений, то вполне вероятно, что вам удастся облегчить свою болезнь или избавится от нее вовсе. Итак, специалисты рекомендуют:

• В целях профилактики и лечения простудных заболеваний использовать масла эвкалипта, перечной мяты и ели
• При кашле – эвкалипта, фенхеля, можжевельника, имбиря, майорана, укропа, мелиссы. Все они обладают мощным отхаркивающим действием. Ромашка, шалфей и мята усилят эффект своими антисептическими свойствами
• В качестве средства от респираторных вирусных инфекций следует взять лимон, эвкалипт, чайное дерево, пачули, пихту, сантал, ель, розмарин или бергамот.
  В случае насморка и гайморита поможет иланг-иланг
• При бронхите, трахеите, пневмонии возьмите такие эфирные масла для бани, как ель, мелисса, чайное дерево, базилик, жасмин, пихта. Они имеют как противовоспалительное, так и отхаркивающее действие.
• Мучает ревматизм или артрит – выбирайте мелиссу, эвкалипт, лимон, можжевельник, жасмин, розмарин, которые обладают антиревматическими свойствами. Посещение бани с такими маслами будет способствовать уменьшению боли в суставах и отеков.
• Растяжения связок и сухожилий облегчат чайное дерево, пихта, базилик и розмарин. Они помогут вам восстановить силы после физической нагрузки, улучшат кровоток, укрепят мышцы.
• При ушибах подойдут лаванда, эвкалипт, мирт, чайное дерево. Они способствуют ранозаживлению и восстановлению тканей.
• Активность иммунной системы усиливают лимон, сантал, бергамот, мелисса
• Успокаивающим действием обладают иланг-иланг, мандарин, апельсин, ваниль, пальмароза, жасмин, нероли, пачули. Попробуйте эти концентраты, если вы считаете, что находитесь в состоянии стресса, тревоги, или вы переутомились и желаете расслабиться.
• Если у вас апатия ко всему, а вы хотите быть более энергичными и позитивными, вам необходимы эфирные масла для бани с тонизирующим эффектом: лаванда, розовое дерево, имбирь, грейпфрут, ваниль, жасмин.
• При головных болях выбирайте лимон, иланг-иланг, розмарин, базилик, которые характеризуются спазмолитическим действием
• Даже от кишечных колик и нарушения пищеварения есть аромосредства – это ваниль или бергамот, они помогут привести в норму ферментативно-кислотный состав вашего желудочного сока
• А при цистите и уретрите специалисты рекомендуют принимать банные процедуры с санталом, эвкалиптом, чайным деревом. Как вы понимаете, все они обладают мочегонными свойствами.

Русская баня, является ярким представителем паровой бани. И сегодня , становятся ее неотъемлимым атрибутом.

Суть русской бани заключается в последовательном воздействии

— горячим воздухом (t от 45 до 60 град. С), высокой влажности (от 90 до 100%) и

— пресной холодной водой.

Источник горячего пара в бане — это печь-каменка.

Баня — это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота, это в первую очередь здоровье.

Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее.

Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции.

Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней.

Так зачем применять, еще и эфирные масла для бани?

Представьте, что пар дополнительно можно обогатить крайне полезными для здоровья компонентами!

Это способно в разы увеличить эффект и без того полезной процедуры принятия бани. Веществами которые способны усилить полезные свойства воздействия пара, являются эфирные масла.

Эфирные масла — высококонцентрированные летучие вытяжки из растений. Натуральные эфирные масла имеют очень сложный многокомпонентный химический состав (от 100 до 500 сотен компонентов), синтетическим лекарствам и не снилось) !

Этот богатый состав наделяет их воздействие широким спектром возможностей, как для здоровья, так и для красоты. А очень высокая способность масел проникать и действовать даже через стенки клеток, делает их уникальными для широкого круга использования и высокого результата.

Например, во Франции ароматерапия (лечение эфирными маслами) имеет официальный статус. В аптеке вы можете получить рецепт на эфирное масло, и покрыть расходы страховкой.

Многочисленные эксперименты ученых разных стран (России, Италии, Франции и др.) доказали вполне реальное действие эфирных масел на организм человека.

Такое, как: противовоспалительное, антисептическое, обезболивающее, антивирусное, противогрибковое, антибактериальное, психологическое, иммунностимулирующее.

Эфирные масла будят и заставляют работать иммунную систему. Организм начинает сам интенсивно лечить болезнь (либо просто ей не поддается), включая собственный механизм восстановления.

Как использовать эфирные масла, в бане

Нужно приготовить ароматический раствор из эфирного масла, растворителя масла в воде(эмульгатора) и воды.

Для этого

— 3-10 капель выбранного эфирного масла, смешайте с

— 1-2 столовыми ложками морской соли или меда и добавьте это все в

— 0, 5 л воды.

Для принятия бани вам понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Протирайте ею полки, смачивайте запаренные веники, понемногу лейте на каменку в парилке.

Если вы собираетесь сходить в баню и использовать в ней эфирные масла, воспользуйтесь этой информацией:

— не используйте масла, на которые у вас есть аллергия (способ проверить, себя на аллергию к маслу) или которые не подходят по действию на организм или вы просто не знаете их действия.

— начинайте париться, взяв для ароматической воды масла в минимальной дозировке.

Помните, эфирные масла — концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно, и использовать по принципу: больше не значит лучше. Потому что, увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.

— время парной начинайте с 3-х минут. Потом можно постепенно увеличивать до 20. Процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю.

— проверьте к использованию эфирных масел.

Эфирные масла для бани могут оказывать на организм человека как лечебное, так и косметическое действие.

1. Масла для бани, с дезинфицирующим действием

Их можно применить перед процедурой принятия бани — продезинфицировав воздух в парной.

Это масла: ромашки, эвкалипта, мяты, душицы, можжевельника, кедра.

2. Лечебное действие эфирных масел в бане

1. Эфирные масла для бани, для профилактики и лечения простуды и кашля

а. Для профилактики простуды хороша аромасмесь

Эвкалипт — 5 кап

Ель — 5 капель

— мята перечная — 3 капли

б. В случае заболеваний верхних дыхательных путей, огромную пользу принесет баня с эфирными маслами. Действие пара, многократно усиленное оздоравливающими свойствами эфирных масел, работает как ингаляция. А прогрев полностью всего тела, дополнительно увеличивает выделение и выведение слизи и мокроты.

При лечении кашля, для бани выбирают эфирные масла:

фенхеля, эвкалипта, можжевельника, укропа, имбиря, майорана, мелиссы. Они обладают мощным противокашлевым отхаркивающим действием, что очень важно при усиленном кашле.

А если вы добавите для банной процедуры масла: ромашки, шалфея, мяты, то усилите эффект антисептическим действием.

Также учтите, что некоторые виды заболеваний верхних дыхательных путей могут являться противопоказаниями для принятия бани.

2. Эфирные масла для бани, при респираторных вирусных инфекциях, гриппе

мелисса, эвкалипт, ель, лимон, чайное дерево, нероли, пачули, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

Данные эфирные масла обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.

3. Эфирные масла для бани, при насморке и гайморите

Используйте иланг-иланг.

4. Эфирные масла для бани, при бронхитах, трахеитах, пневмонии

ель, лимон, чайное дерево, можжевельник, мелисса, пихта, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Все эти масла имеют противовоспалительное, бронхолитическое, противокашлевое, отхаркивающее действие.

5. Эфирные масла для бани — при ревматизме, артрите (подагрическом, ревматоидном, обменном)

Выберите масла:

мелиссы, эвкалипта, ели, лимона, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, жасмина, розмарина.

Эти масла обладают антиревматическими свойствами, и их действие будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах.

При остеахондрозе и радикулите нужно взять масло эвкалипта или жасмина.

6. Эфирные масла для бани

— при мышечных болях, растяжениях сухожилий и связок,

— для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки.

Возьмите с собой масла:

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, пихты, базилика, розмарина.

Эти масла улучшат кровоток в мышцах, уменьшат боль, укрепят связки и мышцы.

7. Эфирные масла для бани — при ушибах.

мелисса, ель, лаванда, мирт, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, розмарин.

Эти масла поспособствуют снижению боли, восстановлению тканей, ранозаживлению.

8. Эфирные масла для бани, усиливающие активность иммунной системы

мелисса, ель лимон, можжевельник, пихта, сантал, бергамот, базилик, розмарин.

9. Эфирные масла для бани, с успокаивающим действием

Если вы тревожитесь, боитесь, беспокоитесь, плохо спите; у вас стресс, нервное истощение, переутомление и вам нужно успокоиться и расслабиться, возьмите следующие эфирные масла:

иланг-иланг, лимон, мелисса, мандарин, ваниль, апельсин, ель, пальмароза, нероли, пачули, можжевельник, сантал, базилик, жасмин, розмарин. Эти масла обладают успокаивающим действием, снимут стресс, депрессию, раздражительность и беспокойство, улучшат сон.

Для этой же цели, прекрасно подойдет аромасмесь:

— бергамот — 5 капель

— апельсин — 3 капли

— иланг-иланг — 3 капли.

10. Эфирные масла для бани, с тонизирующим действием

Если у вас апатия, вам нужно улучшить настроение, активизировать мозговую деятельность, стать более энергичным и бодрым, повысить работоспособность укрепить иммунитет-выберите эфирные масла:

лаванды, бергамота, розового дерева, грейпфрута, имбиря, жасмина, пихты, ванили, ели, лимона, базилика.

11. Эфирные масла для бани, для устранения отеков и зуда после укусов насекомых

Для этой цели, вам будут полезны масла:

мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, сантал.

Они помогут снять отечность и зуд, окажут мягкое противоаллергическое и антисептическое действие.

12. Эфирные масла для бани, при кишечных коликах, метеоризме, нарушении пищеварения

Это масла ванили и бергамота. Помогут улучшить пищеварение, нормализовать ферментативно-кислотный состав желудочного сока.

13. Эфирные масла для бани, при предменструальном синдроме, нарушении месячного цикла

В этом случае возьмите с собой масла: жасмина, ванили, нероли. Жасмин будет также полезен при климаксе.

Они окажут болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, облегчат ПМС и помогут нормализовать менструальный цикл.

14. Эфирные масла для бани, при головных болях

Здесь не обойтись без эфирных масел: иланг-иланга, лимона, бергамота, базилика, розмарина.

Они обладают болеутоляющим, спазмолитическим действием.

15. Эфирные масла для бани, при импотенции и фригидности

Вам помогут в этой ситуации: ваниль, иланг, ель, нероли, пачули, сантал, бергамот, жасмин, розмарин.

Масла усилят половое влечение, являются эротическими стимуляторами, имеют свойства афродизиаков.

16. Эфирные масла для бани, для усиления лактации

базилик, жасмин.

17. Эфирные масла для бани, при циститах и уретритах

Это будут масла чайного дерева и сантала, эвкалипта. Которые имеют противовоспалительное, мочегонное действие.

от вшей (при педикулезе)

а при чесотке

очень эффективно масло сандала.

Косметический эффект эфирных масел в бане

1 . Эфирные масла для бани, для ухода за кожей

— для эластичности и упругости кожи

апельсин, можжевельник. Обновят и восстановят кожу.

-для сухой или обветренной или потрескавшейся кожи

Это масла апельсина, нероли, пачули, жасмина. Избавят от вялости, сухости, дряблости кожи. Омолодят и обновят вашу кожу.

— для жирной и комбинированной кожи

мелисса, пихта. Повысят эластичность, оживят и продезодорируют кожу.

— для снижения секреции сальных желез

эвкалипт, мелисса, чайное дерево.

А для устранения шелушения и воспаления любого типа кожи, подойдет можжевельник.

2. Эфирные масла для бани, при целлюлите и ожирении

Масла апельсина, лимона, пачули, можжевельника, розмарина. Эти масла окажут антицеллюлитное действие, помогут нормализовать углеводно-жировой обмен и обновят кожу.

Во время принятия бани, повышается эффективность массажа.

Например, прекрасный результат у антицеллюлитного массажа, после парной:

смесь для массажа

— основа — кефир или сливки или мед, 10 -15 мл (1 столовая ложка)

— эфирные масла

лимона — 7 капель, можжевельника — 5 кап, мандарина — 5 кап.

Или масло

б) одно из перечисленных — мандарин, апельсин, лиметт, лимон, нероли, можжевельник, пачули, розмарин, петитгрейн. В количестве 5-6 капель.

Последующее тонизирование кожи, с помощью пара.

Для пара, сделайте следующую смесь:

— роза — 3 кап

— лимон — 4 кап

— лаванда — 4 кап

3. Эфирные масла для бани, для укрепления и роста волос

мелисса, эвкалипт, чайное дерево, нероли, пачули, сантал, розмарин. Эти масла будут способствовать укреплению волосяных луковиц, их оздоровлению, и соответственно ускорят рост здоровых сильных волос.

А от перхоти, будут работать мелисса, эвкалипт, чайное дерево, сантал.

4. Эфирные масла для бани, для снижения потливости

мелисса, ель, чайное дерево, пихта. Эти масла нормализуют работу потовых желез.

Противопоказания для бани

Противопоказаниями для бани являются:

эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекционные заболевания во время обострения, активные воспалительные процессы внутренних органов.