Кальций является одним из наиболее востребованных организмом микроэлементов. К этой категории относят такие химические элементы, которые входят в состав организма в очень малых количествах, но играют огромную роль в физиологических процессах. Проблема состоит в том, что в пище человека микроэлементов тоже мало, поэтому при несбалансированном питании возникает дефицит микроэлементов, что сказывается на состоянии здоровья.

Кальций является важным строительным элементом. В этой роли он уступает только углеводу, который относится к категории макроэлементов. Без кальция не будет крепких и здоровых костей, зубов, волос, ногтей.

Кроме того, этот элемент обеспечивает процессы свёртывания крови, сокращения мышц, синтеза гормонов и медиаторов. Наиболее значимым можно считать роль кальция в обеспечении взаимодействия каждой клетки организма с внешней средой. Речь идёт об экзоцитозе – клеточном механизме, который обеспечивает:

• доставку в мембрану веществ, обеспечивающих рост клетки;
• выход из клетки токсинов, отходов и веществ, которые являются продуктами метаболизма (гормонов, ферментов, нейромедиаторов);
• формирование клеточной мембраны из специальных белков.

Таким образом, кальций входит в состав многих веществ, формирует основу «крепких» органов вроде костей и зубов, является составной частью клеточной мембраны, обеспечивая правильное перемещение веществ из клетки в клетку.

При этом его биохимическая функция имеет для организма большее значение, чем построение костей зубов, ногтей и волос. Именно по этой причине при нехватке кальция организм забирает его из мест концентрации. По этой причине формируется остеопороз, выпадают волосы, разрушаются зубы.

Взрослому человеку в сутки нужно около 1000 мг кальция. Это большая величина, если учесть, что магния ему нужно 400 мг, а железа – 10 мг. Конкурирует с кальцием по популярности только фосфор – его нужно потреблять по 1200 мг в день.

Основным источником кальция является пища. Больше всего этого элемента содержится в молочных продуктах, морской рыбе, капусте, подсолнечнике, орехах, яйце, зелени пряных растений.

Несмотря на наличие этих продуктов в рационе питания, многие люди испытывают дефицит кальция. Это связано с проблемами пищеварения, плохим качеством самих продуктов, особенностями физиологии конкретного человека.

Большинство людей, прежде всего горожан, часто испытывают недостаток этого микроэлемента. Особенно остро стоит проблема обеспечения организма кальцием у детей и беременных женщин. Такие проблемы приходится решать с помощью специальных препаратов, содержащих повышенное количество кальция.

Фармацевтическая промышленность всего мира в изобилии производит лечебные средства и биологически активные добавки, содержащие большое количество кальция в формах, хорошо усваиваемых организмом. Однако цена многих препаратов делает их недоступными для большинства россиян.

Решить проблему дефицита кальция можно с помощью дешёвых аналогов, которые ни в чём не уступают дорогим витаминно-минеральным комплексам.

Все препараты с кальцием можно разделить на три большие группы:

• монопрепараты (содержат только кальций в разных состояниях);
• комбинированные (основой является кальций, но в состав входят вещества, улучшающие вовлечение этого элемента в физиологические процессы);
• витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием кальция.

Такое разнообразие вариантов потребления нужного количества минерала связано с тем, что у каждого человека существуют свои особенности и проблемы формирования дефицита кальция.

К монопрепаратам относятся:

• Глюконат кальция;
• Скоралайт;
• Карбонат кальция;
• Витакальцин;
• Аддитива кальций.
• Цитрат кальция;
• Кальций-сандоз.

Самым дешёвым является глюконат кальция – в таблетках от 4, в ампулах – от 113 рублей. Однако эффективность этого препарата многие считают низкой. Все остальные препараты несколько дороже глюконата, но не намного. Они рассчитаны на борьбу с разными заболеваниями, но основное их действие – увеличение количества кальция в организме.

Комбинированные средства обычно содержат кроме кальция еще и витамины D и в12. Они способствуют лучшему усвоению микроэлемента, поскольку участвуют в одних физиологических процессах.

К комбинированным препаратм относятся:

• Компливит кальций Д3;
• Кальций Д3 Классик;
• Кальций Д3 Никомед;
• Кальцемин;
• Натекаль Д3.

Дефицит витамина D часто порождает дефицит кальция, потому что последний не может быть усвоен без этого жирорастворимого витамина. Наличие витамина В12 в сочетании с кальцием снижает хрупкость сосудов, увеличивает свёртываемость крови. Недостаточное количество в организме одного из этих компонентов влечёт за собой и дефицит другого компонента, несмотря на его достаточное количество в потребляемой пище.

Витаминно-минеральные комплексы, которые могут быть использованы для ликвидации последствий дефицита кальция, представлены следующими вариантами:

• Олиговит;
• Элевит;
• Витрум;
• Компливит;
• Сана-сол;
• Мульти-табс.

Все эти комплексы рассчитаны на восстановление баланса многих витаминов и минералов.

Специфика препаратов, предназначенных для детей, состоит, прежде всего, в особой дозировке всех компонентов, а кальция особенно. Суточная потребность детей в этом микроэлементе с возрастом меняется следующим образом:

• до года – 400 мг;
• от года до трёх лет – 600 мг;
• от трёх до десяти лет – 800 мг;
• от 10 до 13 лет – 1000 мг;
• старше 13 лет – 1200 мг.

Таким образом, рассчитывать дозировку кальция нужно строго по нормам данного возраста!

Самым маленьким детям рекомендуется принимать препараты кальция отдельно от витаминов, поскольку так легче соблюдать дозировку. Однако существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, адаптированные под потребности самых маленьких пациентов.

1. Компливит кальций D3 для малышей. Представляет собой порошок для приготовления суспензий. Лекарство в виде порошка позволяет менять дозировку в зависимости от возраста и состояния ребёнка. Для детей до года делается раствор на 5л, с возрастом дозировка увеличивается пропорционально потребности ребёнка в кальции. Принимать суспензию нужно один раз в день.
2. Вита Мишки рассчитаны уже на детей старше трёх лет. Тем, кто находится в возрастном интервале от 3 до 7 лет необходимо принимать по 1 таблетке один раз в день. Подросткам можно уже пить по таблетке два раза в день.
3. АлфаВит создан для приёма детьми возрастного интервала от 3 до 7 лет. Им нужно принимать по 1 таблетке через каждый 2 раза в день. Дети старше семи лет могут увеличить дозу на оду таблетку. Подростки от 12 лет и старше могут уже принимать по 4 таблетки в день.

Потребность детей в кальции носит сугубо индивидуальный характер, что диктует необходимость обязательной консультации с лечащим врачом.

Кальций для беременных

Женщины в таком положении нуждаются в повышенных дозах кальция. Им нужно ежедневно потреблять от 1000 до 1300 мг этого микроэлемента. В противном случае начнутся судороги, выпадения волос и зубов.

Фармакологическая промышленность выпускает много витаминно-минеральных комплексов, предназначенных специально для беременных женщин. Самыми популярными являются:

• Компливит кальций Д, содержащий 1,25 г карбоната кальция (500 мг) 5 мг витамина D;
• Кальций Актив – те же компоненты, только в значительно меньших дозировках;
• Кальцемин – минеральный комплекс, содержащий кальций, медь, марганец, цинк, бор и витамин D.

Эти три препарата вполне могут обеспечить беременную женщины достаточным количеством кальция. Однако в этом случае следует проявлять осторожность, ведь избыток этого элемента может также плохо сказаться на состоянии матери и её ребёнка, как и недостаток. По этой причине не следует принимать сразу несколько комплексов.

Повреждённые кости нуждаются в постоянном пополнении строительного материала преимущественно в виде кальция. Стремясь поскорее выздороветь, люди стараются потреблять кальция как можно больше. Однако это не совсем верная стратегия. В этом случае легко создать переизбыток кальция для всего организма со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Лучше всего в этом случае принимать препараты, содержащие кальций и витамин D в умеренных и даже небольших дозах, но регулярно и длительное время. Для таких целей подойдут Компливит кальций D3, Кальцемин, Витрум.

Несмотря на потребность организма в кальции, при его потреблении необходимо периодически делать перерывы. Это снимет риск возникновения передозировки.

Во всех случаях нужно следовать правилу – лучше принимать уменьшенную дозу минерала, чем повышенную. В повседневной пище человека обычно содержится какое-то количество кальция. Это всегда следует учитывать при потреблении любых витаминно-минеральных комплексов.

Глюконат кальция – один из наиболее дешевых медикаментов, способствующий укреплению костной системы. Кальций – жизненно необходимый макроэлемент. Он помогает нормальному формированию костной ткани, стабилизирует процесс свертывания крови, поддерживает сердечную и нервную деятельность. Дешевые таблетки Глюконата точно так же улучшают сокращения мышц, как и его более дорогие аналоги, и нормализуют тканевый обмен.

Препараты принимают больные миастенией и мышечной дистрофией. Он помогает, если из-за дефицита кальция началась ломкость костей. Также эти таблетки назначают при нефрите и при повышенной проницаемости сосудов. Также лекарство назначается, если диагностированы некоторые аллергические или кожные заболевания.

В качестве профилактической меры он хорош для беременных и кормящих женщин. Особенно полезно это лекарство в период постменопаузы, когда из-за катастрофического снижения уровня эстрогенов начинается остеопороз.

Как рассчитать дозировку

Чтобы лекарство усвоилось полностью, его необходимо принимать согласно инструкции. Одна таблетка Глюконата кальция содержит 0,5 г действующего вещества.

В любой аптеке объяснят, что таблетки требуется принимать до еды. Разовые дозы рассчитываются в соответствии с возрастом пациентов. Его должны принимать:

• взрослые – по 1-3 грамма;
• подростки – 2-3.

Для детей стандартные дозировки по инструкции составляют:

• до года – 0,5г;
• до 4 лет – 1г;
• до 6 – 1,5 г;
• до 9 – 2 г.

Дозировку при беременности и кратность приемов определяет врач. В некоторых случаях у беременных есть серьезная нехватка кальция, и без терапии она приводит к патологиям развития плода. Поэтому для профилактики желательно использовать недорогой и полезный кальций в таблетках.

За и против

Лекарство назначают и при чрезмерно быстром выведении кальция. Это случается при хронической форме диареи, вторичной гипокальциемии (после продолжительного использования диуретиков или глюкокортикостероидов, а также противоэпилептических препаратов). Помимо этого, препараты необходимо принимать, если у человека имеются:

• гипокальцемия;
• сбои в прохождении внутримышечных нервных импульсов;
• увеличилась проницаемость клеточных мембран.

Таблетки помогут при гипопаратиреозе, рахите, гиперфосфатемии. Употребление Глюконата показано при:

• различных кровотечениях;
• аллергических недугах;
• легочном туберкулезе;
• купировании свинцовых колик и состояний эклампсии.

Он входит в состав комплексной терапии при паренхиматозном гепатите, токсических поражениях печени, пароксизмальной миоплегии по гиперкалиемическому типу. Однако, у каждого результативного средства есть противопоказания. Препарат противопоказан гиперчувствительным пациентам, а также при заболевании:

• гиперкальциемией;
• гиперкальциурией;
• нефроуролитиазом;
• саркоидозом.

Из-за влияния на сердечно-сосудистую систему, запрещен одновременный прием с сердечными гликозидами.

Формы выпуска

Каждая таблетка глюконата кальция содержит 500 мг действующего вещества. Бывают еще жевательные таблетки с той же дозировкой. Этот препарат производят многие компании, поэтому у человека есть возможность выбрать подходящие ему таблетки. Вот некоторые производители с хорошей репутацией: Виал, ЛекТ и Б. Браун.

Дешевый препарат помог

Каждый решает самостоятельно, доверять ли мнению общественности, но в том, что касается глюканат кальция, вердикт единогласный.

Алина, 25 лет.

С его помощью я справилась с послеродовыми проблемами, помог от дефицита кальция.

Татьяна, 41 год.

Я применяла его, чтобы восполнить возникший дефицит. До этого пользовалась более дорогими аналогами. Разницы не заметила! Советую – недорого и эффективно.

Елена, 32 года.

Препарат помог моему малышу, когда у него началась аллергия.

Итак, говорю сразу, Кальций является рекордсменом по количеству, содержащемуся в организме человека, по сравнению со всеми остальными микроэлементами. Так, у взрослого человека среднего возраста весом около 70 кг содержится примерно полтора килограмма кальция. Так что это очень важный микроэлемент в нашем организме.

Кроме формирования костей и зубов, Кальций принимает участие во многих жизненно важных процессах, в том числе, в образовании и проведении нервных импульсов, помогая правильно сокращаться всем мышцам организма. И даже незначительные колебания уровня кальция в крови могут привести к судорогам или к грубым нарушениям гомеостаза (гомеостаз - внутреннее уравновешенное состояние организма).

В данном обзоре мы разберем подробно все, что касается роли кальция в организме и обсудим, как правильно выбрать и употреблять пищевые добавки с этим элементом.

Функции кальция в организме

Да, в костях находится огромное количество кальция, примерно 99% от его общей массы. Но несмотря на это, кальций присутствует в абсолютно всех клетках организма. Кальций необходим каждой нашей клетке настолько, что при критическом снижении его уровня (гипокальцинозе), в клетке возникают нарушения процессов обмена, а иногда и ее гибель.

Говоря о функциях кальция, необходимо отметить следующие:

• кальций - это основа костной ткани, он делает кости прочными, препятствует возникновению переломов и трещин;
• кальций запускает движение мышц (непосредственно принимает участие в передаче импульса от нервной клетки к мышце), это касается не только скелетных мышечных волокон, но и миокарда - сердечной мышцы, а также кишечника, желудка, сосудов - ведь все они окружены гладкомышечными клетками (по сути это те же мышцы);
• кальций, находясь непосредственно в мышечном волокне, связан с белком миоглобином и запускает механизм сокращения, а значит любое движение связанно с кальцием;
• кальций и другие микроэлементы - натрий, калий, хлор - регулируют проницательную способность клеточных мембран, а заучит контролирует что входит в клетку и что выходит из нее;
• без кальция невозможно полноценное функционирование свертывающей системы крови. Так, ионы кальция активизируют процесс превращения растворимой формы фибриногена в нерастворимые волокна фибрина. Последние надежно «закрывают» поврежденный сосуд, не допуская вытекание крови;
• кальций регулирует сердечные сокращения. Без него, а также когда его количество превышает норму (при гипо- или гиперкальциемии) возможно возникновение аритмий, экстрасистол и даже остановка эффективного кровообращения;
• кальций в виде гидроксиапатита присутствует в зубной ткани. Он придает зубам их характерные свойства, в первую очередь твердость. Дефицит кальция может привести к расшатыванию и выпадению зубов.;

Как проявляется дефицит кальция

Тут закономерность - чем меньше кальция в организме, тем больше симптомов показывающих его нехватку. Сразу стоит сказать, что состояние, когда кальций абсолютно отсутствует - невозможно ни при каких обстоятельствах.

Кальций настолько важен, что в организме человека существуют два специальных гормона, отвечающих за него. Это - паратгормон и кальцитонин, которые вырабатываются в маленьких паращитовидных железах, а при нехватке кальция в крови - вымывают его из костей (основного депо кальция) и наоборот, когда уровень кальция слишком высок - загоняют его в костную ткань.

Наиболее частые симптомы, свидетельствующие о нехватке кальция:

• Снижение плотности кости (остеопороз) - Это один из самых опасных симптомов дефицита кальция, так как он может привести к серьезным и частым переломам. Плотность костной ткани снижается, потому что организм использует кальций для других жизненно важных функций, забирая его из костной ткани.
• Мышечные судороги - Мышечные судороги являются предупреждающим сигналом дефицита кальция и, как правило, затрагивают икроножные мышцы бедра. А все потому, что кальций помогает регулировать мышечные сокращения.
• Синяки - Кальций участвует в свертывании крови, когда кровеносный сосуд лопается. При дефиците кальция, синяки более выражены после незначительных травм или ушибов, потому что маленькие капилляры кровоточат под кожей.
• Болезненные спазмы при менструации - Без кальция, кровь не может правильно свертываться, вызывая спазмы и кровотечение во время менструации.
• Потеря памяти - Это один из самых серьезных признаков недостатка кальция. Ионы кальция играют важную роль в процессе отправки нервных сигналов. Когда организму не хватает кальция, стимуляция нервов встречает механизм сопротивления в организме человека.
• Зубная боль - Плотность костной ткани снижается, когда организм нуждается в кальции и берет его с костей и зубов. Это приводит к ослаблению зубов, которые, вероятней всего, раскрошатся или будут поражены кариесом.
• Хрупкие ногти - Ногти часто становятся ломкими, как только возникает дефицит кальция.
• Онемение - Этот симптом возникает из-за низкого уровня кальция в крови и неправильно функционирующей нервной системы. Чаще всего это происходит в тяжелых случаях.
• Истощение -Общее чувство усталости и вялости может говорить о дефиците кальция. Без кальция, мозг не может правильно функционировать.

Уровень кальция в крови легко можно определить лабораторно. Но данный показатель не будет адекватно отражать состояние кальциевого баланса в организме. Дело в том, что для организма жизненно важно придерживать определенный уровень кальция (и других электролитов) крови в четких рамках. И в случае снижение его уровня, организм «выбирает» кальций из костной ткани.

Кости могут довольно длительное время обеспечивать нормальный уровень кальция в крови, но сами страдают от этого, и со временем возникают остеопороз, склонность к переломам, выпадение зубов и другие проблемы.

Кальций для профилактики

1. Самым распространенным показанием к приему кальция является профилактика остеопороза. Костная ткань, в которой содержится достаточное количество кальция, способна к постоянной регенерации. Но, в случае его дефицита, в костях возникают полости, вследствие чего кости становятся чрезмерно хрупкими и при малейших микротравмах возникают серозные переломы.
2. Кроме этого, препараты кальция успешно применяют как при острых, так и при хронических аллергических заболеваниях. Симптомы таких заболеваний в основном сводятся к кожным сыпям, покраснениям, зуду.
3. Также препараты с кальцием успешно назначают при кожных заболеваниях - псориазе, акне, экземе, разных видах дерматита.
4. Важно принимать кальций во время беременности и кормления грудью.

Учитывая статистику дефицита кальция от ВООЗ (Всемирная организация охраны здоровья) и важность его функций в организме, прием пищевых кальциевых добавок не имеет распространенных противопоказаний и рекомендуется в любом возрасте.

Продукты содержащие кальций

Для справки, Кальций усваивается из продуктов питания не в полной мере. К тому, же, даже при внесении в рацион самых богатых кальцием продуктов, для его достаточного усвоения необходим ряд условий.

Согласно статистике ВООЗ, у 80% жителей мегаполисов отмечается дефицит кальция. В его нехватке, кроме пищевых факторов можно винить состояние экологии, загрязнение воды, употребление алкоголя, частоту инфекционных заболеваний, даже нарушение состава кишечной флоры (хорошие бактерии что живут у нас в кишечнике)нарушает всасывание минералов и витаминов. Все вышеперечисленное приводит к постепенному возникновению симптомов и болезней, связанных с дефицитом кальция в организме.

Попробуем добавить полезные продукты в рацион

К самым богатым кальцием продуктам относятся:

Животное происхождение:

• лосось;
• сардина;
• молоко;
• творог;

Растительное происхождение:

• фасоль;
• инжир;
• белая капуста;
• миндаль;
• кунжут;
• апельсины;

Идеальным вариантом диетологи считают употребление кальция животного и растительного происхождения вместе, поскольку продукты, которые их содержат, также насыщают организм другими полезными веществами, и способствуют качественному усвоению.

Однако все специалисты отмечают, что в современном ритме питания крайне сложно необходимое количество кальция получить только из продуктов питания. Поэтому современный мир использует добавки кальция и не ест килограммами фасоль:)

Как принимать Кальций. Сравнение соединений

При любом стиле жизни и питания, полезными будут курсы приема пищевой добавки с кальцием для профилактики и лечения его дефицита в организме. Безусловным плюсом такой формы является то, что кальций легко и в достаточной мере усваивается.

Переворачиваем баночку и читаем состав! В добавках главным образом используют кальций в виде следующих соединений:

• , как правило, стоит несколько дороже других, но имеет на то законные причины, так как в таком виде добавка очень хорошо всасывается, даже при болезнях желудка и кишечника. Именно Цитрат кальция рекомендуют принимать возрасте 60+.
• обладает самой высокой среди всех видов добавок скоростью всасывания . Также, в отличие от других соединений кальция, фосфат кальция не вызывает явления запора. Это не значит, что другие добавки 100% вызовут запор и метеоризм, но такие состояния допускаются и при условии, что человеку свойственны запоры, лучше остановить выбор именно на фосфате кальция.
• . Эта особая форма кальция с аминокислотами. Благодаря, тому что кальций "спрятан" в аминокислотах, организм принимает его очень хорошо без лишних превращений. Такая форма кальция инертна и не нарушает кислотный баланс. Так как молекула большая то большую дозировку хелата кальция сложно вместить в 1 капсулу, поэтому дневная порция такого кальция будет состоять не из одной капсулы, но сама форма очень хороша по всем показателям.
• . Форма кальция, которую получают из источника живого происхождения (костная ткань крупного рогатого скота). Как правило паралельно с такой формой кальция идет дополнительно коллаген 1 типа и фосфор, что делает ее максимально похожей на форму человека. В результате такой кальций хорошо усваивается костной тканью и тканью зубов.
• самая простая форма соединения и очень популярна среди "аптечного" кальция. По своим свойствам занимает промежуточную позицию. Главное преимущество - стоимость добавок с карбонатом кальция в большинстве случаев самая низкая.

Формы выпуска кальция

Определив, какая форм кальция лучше всего подходит именно вам, обратите внимание на форму выпуска. Один и тот же вид, может выпускаться в разных видах.

Порошковая форма , как правило, растворяется в воде или других напитках. Понравится тем, кто не любит глотать безвкусные таблетки.

Таблетки и капсулы удобно носить с собой, чтобы не пропускать время приема.

Жидкая форма (капли) отлично подходит для маленьких детей, а также для взрослых, у которых есть проблемы с глотанием и жеванием.

Жевательные конфеты , как правило, делают для детей школьного возраста, чтобы сделать прием необходимых препаратов более интересным и "вкусным". Также некоторые производители делают жевательные конфеты для взрослых.

Дополнительный состав

Витамин D . Часто можно увидеть комбинацию кальция и витамина D. Дело в том, что это взаимно потенцирующие (усиливающие действие друг друга) вещества. Кроме того, витамин D не всасывается в кишечнике без кальция.

Магний и Цинк . Также кальций часто комбинируют с магнием и цинком, так как все три микроэлемента участвуют в профилактике остеопороза. - в нашем обзоре.

Следует разделить употребление кальциевой добавки с железом, как минимум 2-х часовым временным интервалом. Также, за 2 часа до и после приема кальция не рекомендуется употреблять спиртные напитки, так как этиловый спирт снижает всасываемость кальция в тонком кишечнике.

Суточная норма кальция

Норма приема кальция для человека составляет 800-1200 мг в день. При этом доза ближе к верхней - для подростков и молодых людей до 25 лет. То есть в период активного роста и формирования костей необходимо употреблять с пищей побольше кальция. 800-1000 мг кальция в день необходимы всем остальным для предупреждения заболеваний, связанных с его дефицитом.

В случае, если вы употребляете 2-3 стакана молока в день, а также едите достаточно кальцийсодержащих продуктов, можно остановиться на дозировке 400-600 мг в день.

	Потребность в кальции
0-6 месяцев	200 мг/сутки
6-12 месяцев	260 мг/сутки
	700 мг/сутки
	1000 мг/сутки
	1100-1300 мг/сутки
	1000-1200 мг/сутки
	800-1000 мг/сутки
	1200 мг/сутки
Беременные в возрасте 14-18 лет	1300 мг/сутки
Беременные в возрасте 19-50 лет	1000 мг/сутки
Кормящие грудью в возрасте 14-18 лет	1300 мг/сутки
Кормящие грудью в возрасте 19-50 лет	1000 мг/сутки

Также, как видно из таблицы, потребность в кальции возрастает при беременности и кормлении грудью. Ведь тогда кальций расходуется не только на собственные потребности женщины, а и на активно формирующийся скелет ребенка. При этом дневная доза составляет 1000-1300 мг.

Добавку с кальцием рекомендуют употреблять вечером, вместе с ужином. Так как максимальный уровень потребления кальция организмом припадает на ночное время. Важно помнить, что при нехватке кальция, он вымывается из костной ткани, что со временем приводит к ее заболеваниям.

Итак, какой кальций лучше купить

Кальций является «многопрофильным специалистом» в организме человека, и его дефицит отражается не только на костях, но и на других системах организма: сердечнососудистой, нервной, эндокринной и прочих. Прием добавок с кальцием предупреждает возникновение кариеса, аллергий, мужского бесплодия, обеспечивает нормальное функционирование свертывающей системы крови и является универсальным общеукрепляющим средством, повышающим уровень иммунитета, улучшающим когнитивные функции и сон.

Анализируем и сравниваем

Напоследок мы сравним некоторое количество комплексов Кальция представленных на нашем рынке. Ниже перечислены бренды которые мы сравнивали:

Сравнительная таблица препаратов кальция

	Лучшие препараты Кальция
Комплекс	Кальция	1000 мг содержится в:	Форма соединения

Для нормальной жизнедеятельности человеческому организму необходим комплекс витаминов и минералов. Одним из важнейших элементов является кальций. Его нехватка может привести к тяжелым дисфункциям систем и органов человека. Люди не всегда могут восполнить недостаток полезных веществ путем употребления фруктов и овощей. В таком случае принимают синтетические витаминизированные препараты. Чтобы получить пользу от употребления биологически активных добавок, следует изучить информацию об их действии, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах.

Функции кальция в организме

Кальций (лат.Calcium, Са) – макроэлемент, соединения которого являются основой костной ткани человеческого тела. Он составляет 2% массы тела человека, в костях содержится в виде гидроксиапатита. Выполняет следующие функции:

• способствует проводимости импульсов по нервным волокнам;
• улучшает работу мозга;
• способствует синтезу гормонов и ферментов;
• координирует сокращение сердечной мышцы, поддерживая нормальную работу сердца;
• улучшает метаболизм клеток, транспортировку питательных веществ;
• способствует свертываемости крови;
• поддерживает нормальное артериальное давление;
• делает крепкими зубы и кости, волосы;
• тормозит поглощение насыщенных жиров в кишечнике, снижая образование холестерина.

Признаки нехватки кальция в организме

Длительная нехватка Ca может привести к серьезному заболеванию – гипокальциемии. Недостаток макроэлемента характеризуется ярко выраженными симптомами:

• слабостью, ощущением хронической усталости;
• повышенной раздражительностью;
• депрессией;
• кариесом;
• кровоточивостью десен;
• ломкостью волос, ногтей;
• онемением пальцев;
• судорогами;
• болями в костях;
• склонностью к переломам;
• учащенным сердцебиением;
• гипертонией;
• замедлением роста и развития детей.

Суточные дозировки кальция

Количество Са, необходимого для нормального функционирования человеческого организма, разнится в зависимости от возраста, уровня физической нагрузки людей. Беременным и кормящим женщинам для нормального развития плода требуется значительно больше макроэлемента, чем обычному взрослому человеку. Оптимальным является такое суточное потребление:

Витамины с кальцием для женщин и мужчин

Фармакология разработала множество витаминизированных препаратов с содержанием Calcium. Этот макроэлемент очень важен для здорового функционирования человеческого организма: без него не могут осуществляться сложнейшие биохимические процессы нервной, кровеносной и эндокринной систем. Витамины – биологически активные элементы, поддерживающие обмен веществ. Они способны:

• укреплять иммунитет;
• повысить работоспособность людей;
• способствовать выработке ферментов, управляющих процессом пищеварения;
• усиливать действие гормонов.

Допельгерц Актив Магний + Кальций

Биологически активная добавка (БАД) Допельгерц Актив Магний + Кальций врачи рекомендуют людям, чей образ жизни связан с большими физическими нагрузками, интенсивным интеллектуальным трудом, стрессами или нервными перегрузками. Витамины с магнием и кальцием способствуют восстановлению организма мужчин и женщин, имеющих вредную привычку – курение. Кроме этого, средство применяют при таких проблемах:

• экологически загрязненное­место­проживания;
• пожилой­возраст;
• период­менопаузы у женщин.

Этот препарат содержит витамин Д3, без которого невозможен фосфорно-кальциевый обмен в организме. Он предотвращает остеопороз – болезнь, разрушающую костную ткань. Магний, как и Calcium, способствует нормальной работе сердечной мышцы, поддерживает оптимальное функционирование кровеносной и нервной систем. Марганец и медь, которые содержит препарат, обеспечивают стабильный метаболизм клеток, регулируют количество сахара в крови, предохраняют сосуды от образования излишнего холестерина.

БАД способствует улучшению памяти и концентрации внимания человека. Для взрослых и детей суточная дозировка одинаковая – 1 таблетка. Принимают ее, не разжевывая, во время еды. Средство необходимо запивать большим количеством воды. Курс – два месяца, после чего необходимо сделать перерыв 30 дней. Особенность препарата такова, что он медленно отдает организму полезные вещества. Это улучшает их усвояемость. Побочным эффектом является аллергическая реакция на компоненты БАД.

Витаминизированный комплекс выпускается в форме обычных таблеток (по 30 шт.) или шипучих со вкусом апельсина (по 15 штук). Средняя цена – 250-300 рублей. Противопоказания к применению:

• беременность, период лактации;
• возраст до 12 лет;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Препараты с кальцием и витамином Д предназначаются для восполнения дефицита полезных веществ в организме человека. Одним из таких комплексов является Витрум Кальциум с витамином Д3, основным компонентом которого является Ca. БАД содержит карбонат кальция природного происхождения, который получают из раковин устриц. Местом накопления неактивной формы витамина Д3 является печень, скелетные мышцы, кости, жировая ткань.

Применяется БАД при недостатке макроэлемента, для терапии при остеопорозе. Прием добавки стабилизирует психоэмоциональное состояние человека на фоне улучшения функционирования нервной системы. Данный комплекс можно принимать при беременности. Для лучшего усвоения полезных веществ Витрум Кальциум с витамином Д3 рекомендуется принимать до или во время приема пищи. Форма выпуска – таблетки, покрытые оболочкой. Блистер содержит 15 штук, полимерная банка –30 или 60 единиц. Средняя цена за 30 таблеток – 320 рублей.

Дозировка взрослым и беременным женщинам – 2 таблетки ежедневно. Курс определяет лечащий врач. Существует необходимость постоянного контроля уровня кальция в сыворотке пациентам, применяющим данное средство. Препарат противопоказан, если у человека есть:

• нарушение функции почек;
• гипервитаминоз Д3;
• возраст до 12 лет;
• непереносимость сои, арахиса;
• саркоидоз – доброкачественные новообразования;
• костные метастазы;
• активная форма туберкулеза.

Детям до 12 лет назначать Витрум Кальциум с витамином Д3 должен только врач. Не рекомендуется применять это средство при одновременной терапии с препаратами тетрациклинового ряда и антибиотиками группы хинолов. Возможные побочные эффекты:

• гиперкальциемия;
• запор;
• вздутие кишечника;
• понос;
• диспепсия – нарушение нормального функционирования желудка, сопровождаемое болевым синдромом;
• высыпания на коже (как проявление гиперчувствительности);
• аллергия на красители, которые содержит препарат.

Кальцемин Адванс

Комбинированный препарат Кальцемин Адванс содержит микро- и макроэлементы. Помимо Calcium (карбонат и цитрат) в него входят:

• магний;
• витамин Д3;
• цинк, активизирующий многие биохимические процессы организма;
• медь, способствующая выработке коллагена и эластина хрящевой (костной) ткани;
• марганец, дублирующий функцию витамина Д по сбережению кальция в тканях;
• бор, стимулирующий обменные процессы с участием магния, фосфора.

Кальцемин Адванс выпускается в форме таблеток, расфасованных во флаконы по 30,60 или 120 штук. Его стоимость варьируется от 410 до 900 рублей в зависимости от аптеки и количества таблеток в упаковке. Назначают препарат взрослым и детям с 12 лет. 1–2 таблетки нужно принимать ежедневно во время еды. Курс определяет лечащий врач. Показания к применению:

• заболевания опорно-двигательной системы;
• период постменопаузы у женщин;
• коррекция кальциевого обмена;
• состояния, сопровождающиеся потерей костной массы;
• остеопороз;
• остеопенические состояния.

Кальцемин Адванс в сочетании с другими медикаментозными средствами может спровоцировать нежелательные эффекты, поэтому комплексная терапия предусматривает постоянное наблюдение пациента врачом. Побочные эффекты Кальцемина Адванс – аналогичные Витруму Кальциуму с витамином Д3. Противопоказания к применению:

• гиперчувствительность к компонентам средства;
• мочекаменная болезнь;
• саркоидоз;
• онкологическое заболевание;
• гиперкальцемия;
• гиперкальциурия (повышенное содержание Са в крови) тяжелой формы.

Кальцепан

Аптеки продают БАД Кальцепан, в состав которого входит пантогематоген – вытяжка из крови самки марала (животное рода оленей). Это вещество усиливает действие остеопластов – клеток, формирующих костную ткань. Поливитамины с кальцием Кальцепан содержат:

• сalcium (карбонат);
• магний;
• витамины В2, В6, Д3;
• экстракты:

1. зверобоя, стимулирующего образование клеток костной ткани;
2. лапчатки кустарниковой (растение имеет второе название: курильский чай) – мощного антиоксиданта, купирующего негативное воздействие свободных радикалов на организм;
3. рябины, поддерживающей процесс регенерации клеток.

Кальцепан противопоказан лицам, имеющим аллергические реакции на компоненты этого БАД. Выпускается в форме драже (120 шт.), упакованных в пластиковую тару. Стоимость БАД колеблется от 400 до 500 рублей. Препарат предназначен для женщин:

• старше 40 лет;
• страдающим остеопорозом;
• испытывающим дефицит витамина Д зимой;
• с большой физической нагрузкой на работе, в спорте;
• подверженных постоянным стрессовым нагрузкам.

Побочные эффекты БАД Кальцепан не зафиксированы. Принимать необходимо ежедневно по 2 драже витаминов с кальцием 2-3 раза в течение 28-36 дней, после чего следует сделать трехнедельный перерыв. Лечебный эффект Кальцепана:

• укрепление костей, зубов, ногтей, волос;
• корректируется нормальная выработка эстрогена;
• налаживается гормональный баланс;
• улучшается сон;
• уменьшается потливость;
• стабилизируется психоэмоциональный фон;
• регулируется фосфорно-кальциевый обмен;
• улучшается тургор клеток кожной ткани;
• укрепляется иммунитет;
• наблюдается антиоксидантный эффект.

Вепрена

Лекарственное средство Вепрена влияет на кальциево-фосфорный обмен. Его активное вещество – кальцитонин. Для производства Вепрена этот компонент синтезируют из лосося. У здорового человека кальцитонин продуцирует щитовидная железа. Это вещество участвует в трансформации витамина Д в форму, которая активирует процесс всасывания Calcium кровеносной системой из кишечника. Вепрена выпускается в форме назального спрея, имеющего дозатор. Средняя цена средства, содержащего 14 доз – около 1200 рублей. Показания к применению:

• остеолиз;
• остеопения;
• остеопороз;
• деформирующий остеит (болезнь Педжета);
• рефлекторная дистрофия;
• нейродистрофические заболевания вследствие лекарственных нейротрофических патологий.

Вепрена не назначается пациентам моложе 18 лет и беременным женщинам. Впрыскивание производят поочередно в каждую ноздрю. Предварительно нельзя встряхивать флакон, чтобы не нарушился процесс дозирования препарата. Дозировка и курс зависят от болезни, назначение делает доктор:

Название патологии		Количество приема в сутки
Остеопроз			Длительное лечение
Остеолиз, остеопения			От 3 месяцев
Болезнь Педжета	По 200 – 400		От нескольких месяцев до нескольких лет
Нейродистрофические заболевания (в том числе) рефлекторная дистрофия		1 (через день)

При лечении остеопороза рекомендовано одновременное применение препаратов с Са и витамином Д. Людям, применяющим Вепрена, требуется соблюдать осторожность при управлении сложных механизмов и транспортных средств, так как возможны проявления побочных эффектов:

• головокружение, головная боль;
• утомляемость;
• отеки лица;
• озноб;
• зрительные нарушения;
• аллергические реакции (сыпь, зуд);
• тошнота, рвота;
• расстройство пищеварения;
• ринит и пр.

Витамины с кальцием для детей

Растущему организму очень важно получать необходимое количество кальция для формирования крепкой костной ткани, сердечно-сосудистой, иммунной систем. Недостаток его можно восполнить с помощью БАД. Наибольшее количество этого минерала содержится в продуктах:

• семена мака;
• листья крапивы;
• сардины атлантические;
• орех кешью;
• базилик.

Мульти-табс Малыш кальций

Дополнительным источником микро-, макроэлементов является витаминный комплекс Мульти-табс Малыш кальций. Комбинация полезных веществ этого средства способствует оптимальному физическому и интеллектуальному развитию малышей от 2 до 7 лет. Мульти-табс Малыш кальций содержит:

• витамины А, Д, С, К, группы В, никотинамид;
• минералы:

1. магний;
2. железо;
3. цинк;
4. медь;
5. марганец;
6. хром;
7. селен;

Витаминно-минеральный комплекс выпускается в таблетированной форме. Упаковка имеет 2-4 блистера по 15 жевательных таблеток с фруктовым или ягодным вкусом. Средняя цена Мульти-табс Малыш кальций за 60 таблеток варьируется от 400 до 550 рублей. Принимать средство необходимо ежедневно по 1 таблетке, курс – 1-3 месяца. Побочных эффектов после приема средства не зафиксировано. Среди противопоказаний выделяют:

• гиперчувствительность к компонентам;
• одновременный прием средств с витамином Д.

Кальций-Сандоз

Кальциевый дефицит у детей врачи рекомендуют компенсировать с помощью минеральной добавки Кальций-Сандоз, содержащей лактоглюконат и карбонат Са. Средство выпускается в виде шипучих таблеток с фруктовым ароматом, упакованных в пластиковый тубус. Средняя цена препарата (за 20 штук таблеток по 500мг) – 450 рублей. Противопоказан детям до 3 лет и лицам, имеющим аллергические реакции на компоненты этой минеральной добавки.

Дозировка детям 3-9 лет – ежедневно по 1 таблетке (500 мг), мальчикам и девочкам от 10 лет – 2 таблетки. Водный раствор минеральной добавки можно принимать в любое время вне зависимости от приема пищи. Курс – один месяц. Редко проявляются побочные эффекты:

• высыпания на коже, сопровождающиеся зудом;
• тошнота;
• рвота;
• расстройства пищеварительной системы.

Кальций D3 Никомед

Для улучшения обменных процессов в организме, свертываемости крови, восполнения полезных веществ педиатры назначают детям Кальций D3 Никомед. Состав: Calcium (карбонат) и витамин Д. Препарат выпускают в виде ментоловых или цитрусовых пастилок по 20,50 или 100 штук в полимерных флаконах. Вспомогательные вещества:

• аспартам;
• стеарат магния;
• повидон;
• сорбитол;
• моноглицериды и диглицериды жирных кислот;
• изомальт;
• лактоза.

При нехватке Са применяют таблетки 1-2 раза в сутки после еды. Курс – 4-6 недель. Детям от 3 до 5 лет дозу и продолжительность приема средства должен устанавливать врач, учитывая состояние и индивидуальные особенности организма ребенка. Противопоказания:

• аллергические реакции на компоненты препарата;
• почечная недостаточность;
• почечно-каменная болезнь;
• открытая форма туберкулеза;
• возраст до 3 лет.

Компливит Кальций D3

Если педиатр диагностирует нехватку Са или витамина Д в организме ребенка, а также при частых переломах, нарушениях целостности кожных покровов, общей слабости, назначается комплексный препарат Компливит Кальций D3. Он содержит следующие вспомогательные вещества:

• крахмал;
• фруктоза;
• лимонная кислота;
• аспартам;
• ароматизатор;
• повидон;
• кроскармеллоза;
• стеарат магния.

У некоторых детей наблюдается аллергическая реакция на компоненты препарата. При первых проявлениях аллергии необходимо обратиться к доктору для замены минеральной добавки на безопасный аналог. Данное средство не применяют для малышей возрастом до 3 лет. Только детский врач назначает дозировку и продолжительность курса этого средства детям от 3 до 5 лет.

Выпускается минеральная добавка в виде таблеток двух вкусов: апельсина и мяты по 30, 60, 90, 100, 120 штук в полимерной банке. Средняя цена за 30 штук – от 150 рублей. Детям от 5 до 12 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время приема пищи. С 13 лет – по 1 штуке 2 раза в сутки. Как профилактическое средство витаминно-минеральный комплекс принимают 1 месяц. Большую продолжительность курса согласовывают с врачом. Препарат противопоказан детям, имеющим непереносимость его компонентов. Среди побочных эффектов возможны расстройство пищеварения, тошнота, спазмы.

Витамишки Кальций+

Чтобы прием витаминно-минерального комплекса доставлял детям удовольствие, фармакологами был разработан препарат Витамишки Calcium+ в виде мармеладных пастилок в форме мишек с экстрактом натуральных соков. Вкус этого средства бывает клубничным, апельсиновым, вишневым, лимонным. В его состав входит витамины Д, Ca и фосфор для восполнения их недостатка в детском организме.

Препарат не имеет искусственных красителей. Рекомендованный курс – один месяц. Суточная доза – 1 шт. детям до 7 лет, для тех, кто старше – по 2 шт. Принимают мармеладных мишек во время еды. Добавку запрещено предлагать детям младше 3 лет. Противопоказана малышам, гиперчувствительным к компонентам препарата. Средняя цена витаминно-минерального комплекса – от 560 рублей за 30 пастилок. Побочные эффекты у этого средства не выявлены.

Кальций необходим для здоровья любого человека, а для представительниц прекрасного пола – особенно. Это связано с тем, что половые гормоны принимают активное участие в круговороте кальция в организме, а после менопаузы их количество уменьшается. Вслед за ним уменьшается и плотность костной ткани, возникает склонность к переломам. Как узнать, достаточно ли кальция мы получаем?

Симптомы недостатка кальция у женщин

Норма кальция в организме женщины зависит от возраста и меняется в зависимости от потребностей роста или изменения костной ткани. Специалисты рекомендуют следующие средние количества кальция в сутки:

• 0,7 г в возрасте 1-3 года,
• 1 г в возрасте 4-8 лет,
• 1,3 г в возрасте 9-18 лет,
• 1 г в возрасте 19-50 лет,
• 1,2 г в возрасте 51 и старше.

При беременности и кормлении норма возрастает до 1,5 г.

После 30 лет женский организм постепенно начинает терять плотность кости в связи с уменьшающейся физической нагрузкой и гормональными сдвигами, что усугубляется в период менопаузы. Нехватка кальция в организме женщины может проявляться по-разному. Например, покалывание и онемение пальцев может говорить о небольшой степени гипокальциемии, а при более серьезном дефиците минерала возможны непроизвольные мышечные подергивания и судороги.

Хронический дефицит кальция может привести к психоневрологическим симптомам, таким как депрессия, плохая память, проблемы с мышлением, бессонница.

Дефицит кальция может отрицательно сказаться на электрической проводимости сердца. Симптомы могут включать аритмию (ощущение, что сердце пропускает удары или бьется слишком быстро), одышку и отеки.

Недостаток кальция у женщины хорошо заметен по состоянию кожи, ногтей и волос. Со стороны кожи может наблюдаться сухость, зуд. Ломкие ногти и ухудшение состояния зубов тоже являются симптомами кальциевого дефицита. При значительном нарушении усвоения кальция развивается остеопороз и склонность к переломам, особенно у пожилых женщин.

5 препаратов кальция для женщин

Препараты: «Кальций Сандоз Форте», «Кальций-Д3 Никомед», «Кальций + Витамин С», «Осталон Кальций-Д», «Вепрена»

Конечно, основное количество кальция мы должны употреблять вместе с пищей. Однако не всегда кальций остается в организме даже при его достаточном потреблении. Более того, он может выводиться быстрее, чем следует. Все это говорит о том, что важно не только принимать кальций для женщин после 50 лет препараты должны содержать и дополнительные вещества – регуляторы его обмена. Рассмотрим несколько популярных лекарственных средств, которые могут восполнить кальциевый дефицит.

Есть противопоказания, применяйте проконсультировавшись с врачом

1. Кальций Сандоз Форте

   Кальций в природе существует в виде солей, которые обладают разной биодоступностью. Шипучие таблетки Кальций Сандоз Форте не только обладают приятным апельсиновым вкусом, в них специально продуман химический состав солей кальция и вспомогательных веществ так, чтобы обеспечить высокую абсорбцию кальция в кишечнике человека.

   Препарат выпускается во Франции. Существуют таблетки с дозировками кальциевого эквивалента по 0,5 и 1 г, которые содержат две соли кальция:

   • карбонат (0,875 или 1,75 г),
   • лактоглюконат (1,132 или 2,263 г).

   Цента упаковки 20 шт. таблеток по 0,5 г кальция – от 311 до 365 руб.

2. Кальций-Д3 Никомед

   Популярны препараты с кальцием для женщин на основе комбинации соли кальция и витамина D3 . Этот витамин называют «солнечным», потому что его синтез происходит под действием ультрафиолетовых лучей. Основная его функция – поддержание оптимальных уровней кальция и фосфора в крови. Подобная комбинация активных веществ содержится в Кальций-Д3 Никомед . Она позволяет организму эффективно усваивать поступающий кальций.

   Карбоната кальция в препарате 1,25 г, что эквивалентно 0,5 г «чистого» кальция, холекальциферола (D3) – 200 МЕ. Препарат выпускается норвежской фирмой Никомед в виде жевательных таблеток с мятным и апельсиновым вкусом. Стоимость упаковки 20 таблеток находится в пределах 222-253 руб. Фирма также выпускает Кальций-Д3 Никомед Форте, в котором концентрация витамина D увеличена в 2 раза.

3. Кальций+Витамин С

   Для профилактики остеопороза и прочих возрастных нарушений нужен не только кальций. Витамин С не синтезируется в организме человека, поэтому потребность в нем велика. Пополнить нормальный баланс витамина и снизить риск кальциевого голодания поможет препарат Кальций+Витамин С от голландской фирмы Натур Продукт.

   Он выпускается в виде растворимых шипучих таблеток с приятным апельсиновым ароматом, имеет в своем составе 0,18 г витамина С и 0,5 г карбоната кальция. Упаковка таблеток 12 шт. стоит от 141 до 147 руб.

4. Осталон Кальций-Д

   По мнению специалистов, препараты содержащие кальций для женщин после 50 должны назначаться в комплексе с регуляторами обмена костной ткани . В современной фармацевтической индустрии существуют именно такие комбинированные препараты. Один из них – Осталон Кальций-Д, который производит фирма Гедеон Рихтер. Препарат содержит таблетки двух видов:

   • карбонат кальция (1,578 г) + Витамин D3 (400 МЕ) + вспомогательные вещества,
   • кислота алендроновая (70 мг) + вспомогательные вещества.

   В норме наблюдается динамическое равновесие между процессами образования кости и ее резорбции (рассасывания). Алендроновая кислота относится к бисфосфонатам – веществам, которые замедляют скорость костной резорбции. Продолжающийся на этом фоне процесс образования кости приводит к увеличению ее плотности, поэтому Осталон Кальций-Д назначают при лечении остеопороза. Стоимость упаковки от 789 до 805 руб.

5. Вепрена

   Если считать, что лучший кальций для женщин тот, который не только попал, но и усвоился в организме , то нужно рассмотреть еще один тип антирезорбтивных препаратов. Это лекарства с тиреокальцитонином, стимулирующим захват кальция клетками костей.

   Возрастная недостаточность кальцитонина тоже может стать причиной дефицита кальция у женщин. Пополнить его запас поможет отечественный препарат Вепрена (Натива ООО). Он выпускается в виде назального спрея и содержит 200 МЕ кальцитонина лосося и вспомогательные вещества. Стоимость одного флакончика от 1050 руб. Вепрену следует принимать вместе с кальций-содержащими препаратами.

Препараты кальция - сравнительная таблица

Препарат	Активные компоненты:	В чем выпускается:	Производитель:
Кальций Сандоз Форте	Карбонат кальция, лактоглюконат кальция по 500мг или 1000мг (в пересчете на чистый кальций)	Шипучие таблетки в пенале по 10 или 20 штук	Франция
Кальций Д3 Никомед	Карбонат Кальция + Колекальциферол (в 1 таблетке 500мг кальция (чистый) + 0,005 мг (200 МЕ) витамина D)	Жевательные таблетки (апельсин или мята) по: 20, 30, 50, 100 шт в банке	Норвегия
Кальций + Витамин С	Карбонат Кальция + Аскорбиновая кислота (в 1 таблетке 500мг кальция + 180 мг витамина C)	Шипучие таблетки в пенале по 10 или 12 штук	Нидерланды
Осталон Кальций-Д	Карбонат Кальция + Колекальциферол (в 1 таблетке 1500мг кальция (чистый) +400 МЕ витамина D) + Алендроновая кислота (в 1 таблетке 70мг)	Таблетки 2-x видов по 32 или 96 шт.	Венгрия
Вепрена	Кальцитонин (200МЕ)	Спрей назальный	Россия

Конечно, это далеко не полный перечень препаратов, которые могут нормализовать баланс кальция в вашем организме. Однако нужно помнить, что несмотря на важность и нужность, кальций при передозировке или неправильном приеме может вызывать осложнения. Считается, что верхний предел ежедневной дозы кальция для людей в возрасте от 50 лет составляет 2 г. Превышение дозировки увеличивает риск камнеобразования в почках. Лекарства, содержащие регуляторы кальциевого обмена, необходимо принимать под контролем врача.