Глазу черное пятно что. Точки перед глазами: как избавиться от них

У некоторых людей появляется темное пятно в глазу, когда смотришь вперед. Эта аномалия связана со склеротическими изменениями сосудов, плохим кровообращением в сетчатке, которое может появиться в результате гипертонии, сахарного диабета, возрастных изменений. Темные пятна в глазах появляется не за 1 день.

Причины появления пятен

Каковы причины возникновения пятен? Заболевания, связанные с дегенерацией сетчатки, относят к группе заболеваний под названием макулодистрофия. Макула — кусочек сетчатки, расположенный в самом центре.

Это небольшая зона, из-за которой мы хорошо видим. Лучи, проходя через все слои глаза, попадают в эту точку, необходимую для остроты зрения.

Как начинается болезнь, чем вызвано ее развитие? Часто люди с дистрофией центральной части сетчатки особо не замечают ухудшения зрения вдаль, но они начинают плохо видеть вблизи.

  • К начальным признакам происходящих изменений относится снижение зрения, нехватка дневного освещения при выполнении мелкой, кропотливой работы.
  • Дискомфорт появляется также при чтении, когда человек перестает видеть какие-то буквы или даже слова.
  • Могут появиться темные пятна, которые плавают перед глазами и мешают человеку смотреть. Они увеличиваются со временем, пока не накроют основное изображение.

Это происходит из-за того, что нервные клетки, которые чувствительны к свету, перестают функционировать. Такую форму макулодистрофии называют сухой. Заболевание не имеет ничего общего с катарактой, у которой другие симптомы.

Помощь при сухой макулодистрофии заключается в том, чтобы правильно подобрать специальные очки, которые позволят человеку читать. Зрение часто нарушается в 1 глазу. Стекла очков, назначаемых при этой патологии, очень толстые, и пациенту предлагается чтение через лупу.

За сетчаткой глаза могут образоваться дополнительные кровеносные сосуды, направленные в сторону желтого пятна. Они имеют дефект — высокую проницаемость, в результате чего кровь из них просачивается во внутриглазную жидкость.

Причины — осложненная форма дистрофии, которую еще называют влажной. У человека в поле зрения появляются плавающие пятна. Что может предложить специалист в подобной ситуации?

Все причины развития патологии до сих пор не известны.

Как лечить темные пятна в глазах?

Врач проверяет зрение и осматривает глазное дно. При подозрении на влажную малукодистрофию проводится тест с сеткой Амслера (кусок бумаги размером 10х10 см, расчерченный в клетку). Посередине листа имеется черная точка, предназначенная для фиксации зрения.

Тестирование проводится следующим образом: вначале закрывается один глаз, другим пациент смотрит на черную точку. Если линии на сетке начнут расплываться или исчезнут, то это признак влажной малукодистрофии. Необходимо сложное лечение.

Для подтверждения диагноза назначают флюоресцентную ангиографию. Для этого в вену вводят контрастное вещество, которое окрашивает вновь образовавшиеся кровеносные сосуды и дефекты в них.

Плавающее пятно в глазу можно вычислить и самому, наблюдая за линиями и буквами при чтении. Если они расплываются, то настало время срочного обращения к врачу.

Симптомами проявления дегенеративных процессов в сетчатке являются:

  • туманное зрение;
  • сложность при чтении;
  • невозможность распознать лица людей — расплывчивость;
  • искажение прямых линий.

Организм является единой системой, а глаза ее зеркало. Черное пятно в глазу — это серьезный повод для полного обследования.

Факторы риска:


Иногда может появиться пятно на глазу в белковой части. Если речь идет о желтоватом пятне, то лечения такое образование не требует. Оно может быть связано с возрастным изменением конъюнктивы, или это просто результат агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей и недостаток витамина А.

Пятно может быть и серое, и черное, и ярко-красного цвета. У многих людей серое пятно может быть просто особенностью глаза или врожденным пятном (родинкой). При малейшем сомнении стоит показать глаз специалисту.

Если изменения в сетчатке связаны с возрастом пациента, то лечить их нет смысла. В этом случае терапия направлена на улучшение обменных процессов, чтобы обогатить сетчатку полезными веществами.

Когда появляются темные пятна перед глазами и на сетчатке, лечить нужно сосудистую систему, чтобы восстановилось кровоснабжение. Применяются следующие препараты:

  • Но-Шпа;
  • Ангинин;
  • Никотинат;
  • Рутин;
  • Папаверин и т.д.

Лечение назначается врачом. Самолечение запрещено и может вызвать потерю зрения.

При появлении новообразований (лишних кровеносных сосудов), разработано современное лекарственное средство — Луцентис. Его вводят в полость глаза, чтобы приостановить рост сосудов. Инъекции вводятся 5 раз в течение года. Уже после первой инъекции наблюдаются улучшения зрительного аппарата.

Борьба с темными пятнами, не узнав причин их появления, будет напрасной тратой сил и медикаментов. Если человек болен сахарным диабетом или страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, то черное пятно или мутная сетчатка будут следствием основного заболевания.

При появлении темных пятнышек в глазу лечение может быть направлено на подпитку организма витаминами и микроэлементами. К ним относятся:

  • Гериоптил;
  • Сентон;
  • Вибалт;
  • Дифарель;
  • Трисольвит;

Противосклеротическое лечение проводится следующими препаратами:

  • Атромидин;
  • Метионин;
  • Мисклерон.

Иногда назначают внутримышечные инъекции, используя:

  • Тауфон;
  • Дицинон;
  • Аевит и пр.

Тауфон назначают также в виде глазных капель. В качестве инъекций используют биостимуляторы (ФиБС, Алоэ, Пелоидодистиллят).

Применяется физиотерапия или терапия микроволнами. Используются высокочастотные электромагнитные поля, под влиянием которых происходит расширение сосудов и улучшение тока крови.

Назначается электрофорез с раствором новокаина. В некоторых случаях проводится коррекция лазером, в ходе которой происходит воздействие на поврежденные сосуды лазерным лучом.

Эта процедура не убирает причины дегенерации, а только приостанавливает ее прогрессирование. После операции нужно минимум 2 дня, чтобы прошла затуманенность и зрачок вернулся к прежним параметрам.

Как предотвратить появление темных пятен?

Профилактические меры должны быть направлены на сохранение здоровья всего организма. Более уязвимы люди с повышенным холестерином и высоким уровнем глюкозы в крови.

Как избежать заболеваний сетчатки глаз и чем ее укреплять? Врачи рекомендуют специально разработанные витаминные комплексы для глаз, которые содержат в своем составе витамин А, чернику, лютеин.

Они поддерживают сетчатку глаза, доставляя к ней все необходимые питательные вещества. Необходим постоянный прием витаминов людям с ослабленным зрением. Лицам, у которых работа связана с напряжением глаз, полезно по вечерам прикладывать на глаза компрессы из отвара черного чая, календулы, ромашки.

Если зрение уже нарушено, то нужно вместе с врачом подобрать корректирующие средства, которые будут увеличивать изображения предметов и помогут различать мелкие детали.

До сих пор до конца не изучена истинная причина разрушения сетчатки. Выдвигаются различные версии о нехватке витаминов, и что в организме развивается недостаток антиоксидантов или пигментов желтого пятна. Существует гипотеза о связи влажной макулодистрофии с цитомегаловирусом.

Женщины более подвержены деформации глаз, чем мужчины, это происходит потому, что по статистике они живут дольше мужчин, и их организм в течении жизни больше подвергается гормональной перестройке.

Видео

Чтобы понять, почему появляются черные точки перед глазами , нужно сначала узнать, как устроен глаз. Дело в том, что пространство между сетчаткой и хрусталиком глаза отнюдь не пустое. Оно наполнено веществом, по своей консистенции напоминающим гель. Этот гель называется стекловидным телом.

Со временем, когда организм стареет, вещество разделяется на две составные: жидкость и белковые волокна, которые по сути своей является ничем иным, как отмершими молекулами. Именно их вы и видите, когда смотрите в окно или останавливаете взгляд на другом светлом фоне. Вы, конечно, замечаете не сами эти частицы, а только их отражение, тень, которую они бросают на ваш хрусталик. В зеркале вы, разумеется, тоже ничего не увидите.

Процесс в медицине называется отслоением стекловидного тела, ведь, по сути, оно действительно отходит от сетчатки, но особо пугаться не стоит. Это не значит, что вам не требуется консультация офтальмолога, чем быстрее вы попадете к нему, тем лучше.

Старение старением, а черные точки перед глазами могут быть также признаками ряда серьезных заболеваний, в первую очередь заболеваний глаз. Например, если черных точек становится слишком много, то они могут быть образованы сгустками крови, а это признак куда более тяжелого недуга - отслоения сетчатки.

В чем причина появления черных точек перед глазами?

Как уже говорилось выше, первая причина и самая распространенная - общее старение организма. У здорового человека такие изменения обычно появляются к 60-ти годам и достигают пика к 80-ти.

Однако, недугу могут быть подвержены и более молодые люди. В группу риска попадают, например, больные сахарным диабетом. К отслоению стекловидного тела также ведет нарушение обмена веществ (прислушайтесь, любители диет), сосудистые расстройства. Часто черные точки перед глазами возникают после травм глаза или головы, инфекционных или воспалительных процессов в организме, как побочное явление после операций на глазах.

В большинстве случаев заболевание не требует каких-либо операций, риск от операции значительно выше, чем предполагаемая польза. Однако в отдельных случаях может потребоваться удалить стекловидное тело. Что делать в конечном итоге решает врач.

Как лечить черные точки перед глазами?

Сам процесс отслоения стекловидного тела абсолютно безболезненный, хотя и, безусловно, неприятный. Но со временем вы станете замечать, что черные точки перед глазами вас раздражают уже не так сильно. Дело в том, что они постепенно опускаются и выпадают из поля зрения, а те, что остаются, становятся менее заметными просто потому, что вы перестаете обращать на них внимание.

Офтальмолог внимательно обследует ваши глаза, рассмотрит глазное дно с помощью специальных приборов, проведет необходимые тесты. Если все дело в безобидном отслоении стекловидного тела, то доктор, скорее всего, пропишет вам глазные капли, витаминные и йодосодержащие препараты. Если вы обратитесь к доктору на ранних стадиях, следовательно, вовремя начнете лечение, возможно, что положение значительно улучшится, волокнистые образования как бы рассосутся.

Но в любом случае процесс до конца необратим, так что не стоит ждать чудес. Однако поберечь глаза все же нужно, что бы остановить прогрессирование заболевания. К тому же следует периодически контролировать зрение, чтобы выяснить, не ухудшается ли оно, не появляются ли новые симптомы. Особенно важно вовремя заметить момент, когда начинает возникать существенная разница в остроте или величине поля зрения между двумя глазами.

Простое сравнение часто помогает выявить тяжелые заболевания глаз на самых ранних стадиях, что сказывается на успешности лечения. Для контроля достаточно периодически проводить проверку зрения каждого глаза по отдельности. Для этого просто закройте один глаз, а другим посмотрите перед собой, сфокусировавшись на какой-нибудь точке. Посмотрите, достаточно ли хорошо вы видите, насколько широк угол зрения со всех сторон, обратите внимание и на появление (или увеличение числа) черных точек перед глазами , а так же ниточек и вспышек света. Отметьте, какие изменения произошли с момента последней проверки. То же самое проделайте с другим глазом и если изменения есть, обязательно сообщите об этом своем врачу.

Если же причина появления черных точек перед глазами в чем-то другом, может понадобиться длительное специальное лечение и даже операция. Так что, если кроме черных точек, вы заметили, что у вас резко ухудшилось зрение, появилось что-то вроде пленки, которая ограничивает или совсем закрывает поле зрения одного глаза, или черных точек стало слишком много, ждать ни в коем случае нельзя, нужно немедленно обратиться к врачу.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Мушки или черные точки, возникающие перед глазами, – это достаточно распространенное явление. Оно может возникать по самым разнообразным причинам, но наиболее часто с ним сталкиваются люди, которые по роду своей деятельности вынуждены много времени проводить перед дисплеем компьютера или ноутбука.

Если появилась черная мушка, которая будто переплывает, когда вы переводите взгляд, это может говорить о чрезмерной усталости, о сильном перенапряжении. В данном случае симптом не несет в себе никакой опасности. Достаточно просто немного отдохнуть, чтобы избавиться от него.

В то же время черные точки в глазах могут указывать на наличие какого-либо заболевания глаз. Поэтому если симптом повторяется снова и снова, лучше обратиться к опытному офтальмологу для тщательного обследования. Квалифицированный врач обязательно выяснит причину появления мушек.

Почему появляются черные точки

Мушки, которые летают у вас перед глазами, возникают не просто так. Они являются результатом серьезных изменений в зрительной системе, происходящих либо из-за сильной усталости, либо по одной из перечисленных ниже причин:

  • старение организма;
  • нарушения обмена веществ;
  • замедление процесса кровообращения в мозге, такие заболевания, как инсульт или спазмы кровеносных сосудов;
  • самые разнообразные воспалительные процессы органов зрения;
  • чрезмерные физические или психологические нагрузки;
  • проблемы с пищеварительным трактом или печенью;
  • травма головы или повреждения зрительной системы;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • вредные привычки. К ним традиционно относят курение, а также чрезмерное употребление алкогольных напитков и наркотических средств.

Черные точки – что это такое? Это отмирающие клетки стекловидного тела ваших органов зрения.

Поэтому необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, который сможет не только выявить причину дистрофичных изменений зрительной системы, но и назначить правильное и своевременное лечение.

Как узнать, почему перед глазами появляются черные точки

Для правильной постановки диагноза врач обязательно будет проводить тщательное обследование. Причем затронет оно не только глаза. Для исключения серьезных заболеваний внутренних органов вам придется проверить печень и почки, убедиться, что нормально работает сердечно-сосудистая система, пищеварительный тракт и дыхательные органы.

Такое подробное обследование просто необходимо, так как в противном случае специалист просто не сможет назначить курс лечения, способный избавить вас от кружащихся над глазами «мушек».

Особенно важно воспользоваться врачебной помощью в том случае, если помимо мушек вы обнаружили какие-либо дополнительные симптомы заболевания глаз. К примеру, это может быть белая пелена, практически полностью или частично перекрывающая обзор. Также тревожным признаком являются периодическое появление ярких вспышек или белых прозрачных ниточек перед глазами. Не ждите, пока ситуация ухудшится, просто обратитесь к офтальмологу и пройдите все необходимые исследования. Вполне возможно, это поможет вам сберечь зрение.

Лечение черных точек: основные способы, применяемые сегодня

Если исследования покажут наличие заболеваний внутренних органов, из-за которых появляются черные точки, придется пройти полный курс лечения. Для устранения «мушек», возникающих из-за проблем со зрительной системой, используются такие методы:

  • витреолизис, представляющий собой лечение органов зрения с использованием неодимового YAG-лазера. Он не удаляет отмершие непрозрачные клетки, а просто разрушает их, разбивает на очень мелкие частицы, которые будут невидимы вашему глазу. Данная процедура очень сложна, так как необходимо оказывать воздействие на постоянно перемещающиеся точки;
  • хирургическая операция. Она назначается очень в редких случаях, так как ее последствиями могут быть серьезные травмы глаз или даже полная слепота;
  • удаление стекловидного тела или отдельных его частей. Данная операция называется витрэктомия. Она также назначается в самых крайних ситуациях, когда другие способы уже не могут помочь пациенту. Процедура подразумевает замену вырезанных участков стекловидного тела солевым раствором.

Если черные точки имеют минимальные размеры и не причиняют дискомфорта, можно обойтись из без перечисленных выше процедур. Достаточно использовать специальные глазные капли, такие как Тауфон, Вобэнзим, Эмоксипин и прочие, которые улучшают обмен веществ и оказывают рассасывающее воздействие на отмершие клетки. Но применять их нужно только по назначению врача и в указанной им дозировке, чтобы не навредить органам зрения.

Ежедневно на прием к офтальмологу приходят люди с жалобой на мелькающие точки в глазах. Такой визуальный эффект встречается чаще всего у пожилых или близоруких. В чем же причина необычного явления и как лечится такое заболевание?

Основная причина возникновения черных мушек - это скопление в определенном фрагменте глазного яблока мизерных клеток. Локализуются они в стекловидном теле и являются его измененными сегментами. Точки плавают внутри , а человеку кажется, что он их видит перед собой.

Наиболее частый виновник плавающих точек - это деструкция стекловидного тела. С возрастом в глазном яблоке разрываются коллагеновые волокна, а элементы стекловидного тела распадаются на крохотные частицы.

К другим причинам можно отнести следующие факторы:

  • механическое повреждение глаза
  • попадание инородного предмета
  • приступ мигрени
  • отравление специфическим ядом

Еще одна причина мушек — нестабильное . Сетчатка глаза очень чувствительна к перепадам кровообращения. Из-за нарушенной циркуляции крови в капиллярах при повышенном или пониженном давлении возникают точки перед глазами.

К многочисленным причинам точек в глазах также приписывают нижеперечисленные:

  • хронические
  • постоянное недосыпание
  • тяжелая форма

После проведенных офтальмологических операций вполне вероятно появление «червячков» в глазах. Плавающие элементы возникают с определенной периодичностью, либо появляются довольно редко. Они выглядят как паутинки, круги, короткие черточки.

Первыми в группу риска попадают пожилые люди, но в последнее время подобный дефект имеет тенденции к «омоложению».

Чем отчетливее выглядят плавающие элементы, тем опаснее предполагаемое заболевание.

О причинах появления мушек перед глазами узнайте из предложенного видео.

Почти все из нас время от времени замечают черные точки (или как их еще называют, мушки) перед глазами) – так иногда бывает, и ничего страшного в этом нет. Тем более, что такие мушки перед глазами хотя бы один раз в жизни наблюдали около 80% людей. Хотя случается, что это симптом более или менее серьезного заболевания. Но интересно, что же на самом деле происходит, каковы причины плавающих черных точек перед глазами?

Первая причина – это как всегда хронические усталость и недосыпание, то есть переутомление и, кроме того, нехватка витаминов. Так что, если у вас длительное время напряженный рабочий график, а вы еще при том недосыпаете и не отдыхаете, то вероятнее всего эти плавающие мушки перед глазами появились именно по этой причине – организм серьезно устал. Ну и еще тому способствуют частые перепады артериального давления, или постоянное низкое давление.

Если причины черных точек перед глазами только в этом, то проблема решается достаточно просто – нужно хорошенько (то есть в, если можно так выразиться, в ударной дозе) отдохнуть, то есть дать возможность организму восстановиться. Когда говорим об «ударной дозе отдыха», то имеем ввиду не один день даже не два – отдохните 4-5 дня подряд, а еще лучше – неделю непрерывно. Важно, чтоб имел место достаточно длительный сон, плюс спокойная и даже несколько расслабленная обстановка. И, это может показаться невозможным, но все же – отказ от работы за монитором компьютера. Разумеется, временный отказ.

Следующая причина плавающих черных точек перед глазами гораздо более серьезная – авитаминоз, нехватка витаминов. Очень часто авитаминоз обостряется весной и осенью – тогда организму нужна дополнительная поддержка. Проблем в таком случае решается тоже достаточно просто – хороший поливитаминный курс. Особенно стоит налегать на витамины С, А и В, и еще – чтоб организм в достаточном количестве получал железо и магний. Ну и конечно, питание должно быть полноценным.

Нельзя не отметить главную, наверное, причину черных точек перед глазами – изменения в так называемом стекловидном теле, связанные с возрастом человека. Для того чуть подробнее рассмотрим устройство человеческого глаза. Дело в том, что между хрусталиком и сетчаткой имеется небольшое пространство заполненное похожим по консистенции на гель веществом – стекловидным телом. Так вот, начиная с определенного возраста оно начинает изменяются – терять свои изначальные свойства.

Стекловидное тело делится на две фракции: белковые волокна и жидкость. Как раз эти волокна, при прохождении светового луча, человек видит как некие черные точки. Конечно, такой процесс происходит постепенно и медленно, но результат именно такой.

И еще одна из причин – травмы головы. Такие травмы как раз являются самой серьезной причиной – надо немедленно обратится к офтальмологу.

Адрес заметки:

Коментарий, отзыв № 1

Доктор, я в панике – у меня в правом глазу появились черные точки. Они плавают, то исчезают, то снова появляются. Что делать?

Маргарита Степановна, должен вас успокоить – ничего страшного. Чаще всего, если появилась черная точка в глазу, это говорит всего лишь о возрасте. Дело в том, что начиная с определенного возраста стекловидное тело вашего глаза начинает изменяются – терять свои изначальные свойства. Стекловидное теле делится на две фракции: белковые волокна и жидкость. Как раз эти волокна, при прохождении светового луча, человек видит как некие черные точки. Уделяйте больше внимания сну (и вообще отдыху, особенно – отдыху для глаз), и постарайтесь не обращать внимания. Человек удивительно адаптивен – через некоторое время вы их просто перестанете замечать.

Маргарита Степановна, 57 лет

Коментарий, отзыв № 2

Здравствуйте, хотелось бы знать почему появляются перед глазами черные точки? Это что-то серьезное?

Скорее всего ничего серьезного нет – в большинстве случаев это возрастное. После определенного возраста (где-то в районе 60 лет) у человека начинают происходить изменения стекловидного тела – оно начинает распадаться на две фракции: жидкость и белковые волокна, которые и видны как черные мушки. Хотя, конечно, есть еще несколько причин почему перед глазами черные точки: хронические усталость и недосыпание, авитаминоз (это серьезнее, но надо просто пройти курс поливитаминов), травма головы – это самое серьезно – надо немедленно обращать к врачу-офтальмологу...

Коментарий, отзыв № 3

Уважаемая редакция сайта, здравствуйте! У меня, конечно, этого нет, но соседка говорит, что скоро будет, что неминуемо. А мне не хочется, чтоб у меня в глазах появились черные точки. А вообще почему там появляются эти черные точки?

Насчет неминуемости – это, конечно, несколько радикально сказано. С возрастом да, появляются. Но если вы молоды, в течении дня у вас глаза сильно не устают (например, перед монитором компьютера или экраном телевизора), вы нормально спите (не менее 7 часов в сутки!) и у вас не было травмы головы, то можете особенно не беспокоится и не задаваться вопросом: почему в глазах черные точки? Их у вас попросту не будет. А если вдруг появятся, то тоже не страшно (кроме случая с травмой головы – тогда немедленно обращайтесь к офтальмологу!) – либо устранят причину, либо привыкните, перестанете замечать.

Ангелина

Коментарий, отзыв № 4

Здравствуйте! В победнее время у меня в глазах время от времени появляются какие-то плавающие черные точки. Причем, то появляются, то исчезают – это опасно?

Здравствуйте, Георгий. Чаще всего никакой опасности нет. Есть несколько причин появления плавающих черных точек в глазах, и действительно опасным может оказаться только травма головы (ну, понятно, это опасно в любом случае – не только из-за черных точек в глазах), ну и остальные причины, конечно, малоприятны. Например, перманентная усталость глаз от просиживания утками перед монитором компьютера (это про вас, правда?), или нарушение сна, или авитаминоз. Все проблемы поддаются урегулированию.

Георгий, 11 касс

Коментарий, отзыв № 5

Мне давно хотелось узнать, но никто из знакомы не в курсе, может вы подскажете? Что делать, когда перед глазами возникает малюсенькая черная точечка? В смысле, надо что-то делать или само пройдет?

Есть несколько причин появления черных точек перед глазами. Одна причина чрезвычайно серьезная – ее игнорировать ни в коем случае нельзя. Речь идет о травме головы – если такое произошло, немедленно обращайтесь к вашему районному врачу-офтальмологу. Хроническое переутомление, также хронический недосып, весенний (или любой иной) авитаминоз – все это может служить причиной. Конечно, если перед глазами возникает маленькая черная точка. В любом случае, стоит показаться врачу.

Дина, пока безработная

Коментарий, отзыв № 6

В последнее время стал замечать появление перед глазами каких-то чёрных точек. Успокаивал себя, что это – возрастное, но недавно сын тоже стал жаловаться на эти чёрные точки. У него напряженная, нервная работа, может, из-за этого?

Уважаемый Андрей Вячеславович! В вашем случае, это, действительно, может быть возрастным явлением. Изменения в так называемом стекловидном теле могут стать причиной чёрных точек в глазах. Если у вашего сына и впрямь, нервная и напряжённая работа, то здесь надо обратить серьёзное внимание на режим дня, время для отдыха и возможную нехватку витаминов. И вам, и вашему сыну нужно пропить курс витаминов, попробовать больше отдыхать. Посоветуйте сыну взять отпуск хотя бы на неделю. В это время нужно забыть о работе, компьютере, нервах. Желательно уехать за город, на морское побережье или в лес, нормализовать сон. После такого отдыха работоспособность восстановится, и чёрные точки исчезнут.

Андрей Вячеславович, пенсионер