Женственный голос – мягкий и напевный, достаточно ровный. В отличие от мужчин, женщина редко использует громкость голоса. Почему женский голос напевный? Потому что женщина не говорит монотонно, каждое слово звучит на своей высоте, отсюда такая мелодичность.

Мужчины часто отчеканивают слова, они отлетают от них, женщины же произносят слова плавно, округляя и сглаживая острые углы.

Когда говорит женщина, все ее тело участвует в разговоре. Это и глаза, и руки, и голова.

На что обратить внимание:

Если вы хотите быть по-настоящему женственной, нужно обратить внимание на свой голос, вы должны звучать по-женски.

Для начала послушайте свой голос и запишите себя на диктофон. Если вы ведете достаточно активный, мужской образ жизни, то голос вас может неприятно удивить. Он может быть резким, грубым, без намека на женственность. Если вы устали, то он будет тусклым и безжизненным или скованным и стесненным.

Не расстраивайтесь и не разочаровывайтесь. Помните голос – это инструмент, он настраивается и корректируется. Всегда можно добавить новые оттенки, сделать его мягче, нежнее и конечно женственнее.

Попробуйте подключить тело, двигаться в такт своим словам, движение помогает раскрепоститься, и голос начинает звучать естественно, особенно это актуально для разговора по телефону. Сначала попробуйте произнести что-то неподвижно, а затем подключите мимику и жесты. И вы заметите, как изменится голос.

Мысленно вовлеките в свою речь все тело. Ведь в исполнении мелодии музыкальный инструмент задействован весь, а не только струны.

Конечно, помните про интонации и про тембр. Используйте только благостные и добрые слова, ведь каждое слово несет свое энергетическое наполнение.

Никогда не доказывайте свою правоту, не спорьте, тогда ваш голос не будет повышаться, а голосовой аппарат напрягаться.

Избавиться от скованности и стеснительности вам поможет пение. Во все времена женщины пели. Они пели на свадьбах, пели, занимаясь рукоделием и домашними делами и, конечно, пели колыбельные песни. Вы тоже можете начать петь. Пение сделает голос более выразительным, звучным и красивым. А если вы не умеете петь, нужно только начать, не обязательно петь на публике, делайте это дома в одиночестве.

Пение очень полезно для здоровья. Считается, что только 20% звука отдается во внешнее пространство, а остальные 80% поглощается телом и внутренними органами, производя тонкий вибрационный массаж всех органов. Пение повышает настроение, заряжает положительными эмоциями. А самое главное, помогает расслабиться и очистить психику от негатива.

Будьте внимательны, какую информацию вы передаете через голос своему мужчине – недовольство, раздражение, безнадежность или вы передаете ему веру, любовь и благодарность. Вы можете говорить любые слова, но голос никогда не обманет, а расскажет правду, даже ту которую вы скрываете.

Мужчина, слушая женщину, фиксирует не смысл слов, а звук.

Женщина оказывает давление на мужчину не физически, а именно голосом. Воздействие чаще всего очень сильное, даже больше чем физическое воздействие. Атакуем и проявляем агрессию мы именно с помощью голоса.

И помните, мягкость, глубина, доверительность рождается у женщины в груди. Именно грудной голос называют бархатным. Попробуйте подключить визуализацию. Представьте у себя в груди прекрасную розу или лилию и начните говорить из этого цветка. А можете представить в своей груди большое сердце, наполненное любовью, и говорите из сердца.

И не забывайте про осанку, при правильной осанке голос становится наполненным и звучным.

Отдельно хочется сказать о материнском голосе.

До того, как ребенок родится, он не видит свою маму, а только слышит. Голос мамы обладает гипнотическим воздействием. И мамам нужно помнить об этой силе, которая есть в голосе. С помощью голоса вы можете успокоить, расслабить, поддержать своего ребенка в любом возрасте.

Ученые доказали, что под воздействием родного голоса мамы в организме девочек снижается активность гормонов стресса, и увеличивается выработка окситоцина – женского гормона.

А лучший язык для младенцев – это песни и конечно колыбельные.

У каждого народа есть свои колыбельные. Песни, которые успокаивают и уговаривают малыша заснуть. Колыбельная создает особый орнамент мелодии, которая погружает ребенка в состояние сна.

Учеными доказано, что рождение и отделение от матери действуют на ребенка болезненно и травмирующее и именно колыбельные песни мамы могут сделать этот период «разъединения» с ней менее болезненным. Ведь что интересно, когда мама поет колыбельную, она настраивает темп и ритм под тоны своего сердца. Естественно этот ритм действует на малыша умиротворяюще и успокаивающе, ведь он к ним привык, находясь в утробе матери 9 месяцев.

Женщина, которая поет песни своему ребенку, становится нежной, спокойной и женственной. Все нужные качества включаются сами собой, и голос становится мягким и ласковым.

Женщина в жизни выполняет много ролей, она и жена, и мама, и подруга, и работница, и наш голос естественно меняется в разных ситуациях, неизменным должна оставаться женственность.

Помните об этом!

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте

April 9th, 2014 , 04:57 pm

Голос, не соответствующий полу и возрасту.
Мутационный фальцет или пуберфония – состояние, при котором у мужчин сохраняется высокий женский голос даже по прошествии подросткового возраста. Люди с таким заболеванием даже во взрослом возрасте говорят высоким голосом, какой бывает у маленьких мальчиков.

1. Функциональный фактор
В большинстве случаев функциональные факторы возникают вследствие каких-либо психологических проблем. Часто происходит так, что когда в подростковом возрасте начинает меняться голос, человек на подсознательном уровне испытывает противостояние к низкому тону, и специально начинает говорить высоким голосом.

2. Органический фактор
Органические отклонения обычно вызваны повреждениями слизистой оболочки голосовых складок, такими, как рубцы, или же нарушениями развития эндокринной системы. В таких случаях гортань имеет структуру, похожую на женскую.

Симптомы пуберфонии
Если при нормальном строении гортани идет только высокий голос, и частота голоса совпадает с частотой женского голоса, это свидетельствует о пуберфонии. В этом случае голос быстро устает, а во время пения часто срывается и более высокие ноты «не берутся».
Также при пуберфонии тон голоса постоянно высокий, говорить низким тоном не получается.
В случае, если пуберфония вызвана органическими изменениями, появлением рубцов слизистой оболочки голосовых складок или же нарушениями в развитии гортани, то отмечается хрипота, слабый или грубый высокий голос, который выходит вместе с воздухом.

Диагностика пуберфонии
Если пуберфония вызвана функциональным фактором, то при обследовании при помощи фиброларингоскопа и стробоскопии гортани будут выявлены нормальные голосовые складки. Во время звукообразования можно отметить чрезмерное напряжение наружных мышц гортани.
При органической пуберфонии наблюдаются повреждения слизистой оболочки голосовых складок или же нарушение развития гортани.

Лечение пуберфонии

Лечение функциональной пуберфонии возможно с помощью занятий для развития голоса, однако потребует много времени. С недавнего времени используют метод введения ботокса в мышцы гортани, отвечающие за высокий тон. Таким образом, тон понижается, а затем в ходе занятий с фониатором формируется способ голосообразования так, чтобы он вошел в привычку. Занятия с фониатором, проведенные после инъекции ботокса, значительно сокращают период лечения, и голос восстанавливается быстрее.

При органической пуберфонии может потребоваться чрескожная инъекционная ларингопластика,

Если у женщины грубый хриплый голос, а у мужчины писклявый, это непривычно. И, скорее всего, вызывает комплексы у человека. Сегодня в странах Азии стали очень модными операции, позволяющие сделать голос более женственным или, наоборот, мужественным. Например, чтобы понизить голос, хирург удаляет часть хряща гортани и вводит в голосовые связки ботокс. Связки укорачиваются, становятся более рыхлыми и плоскими. Для повышения голоса врачи предлагают поместить титановые пластины в мышцы горла — и связки растягиваются. Бывает, часть связки выжигают лазером. В результате появляется рубец, связка становится жесткой, а голос высоким. Но при любой операции возможны осложнения. Например, ботокс временно парализует связки, и легкие становятся уязвимыми, может даже развиться пневмония. Но пациентов это не пугает. О том, проводят ли подобные операции у нас, мы попросили рассказать врача-отоларинголога киевской клинической больницы № 9 Владимира Динца.

— Для того чтобы просто улучшить голос, операции обычно не выполняются, — рассказывает Владимир Яковлевич. — При необходимости вмешательство на голосовых связках проводят пациентам, которым удалили щитовидную железу, чтобы человек не задыхался. Бывают также случаи, когда голосовые связки по какой-то причине не смыкаются. Тогда в них с помощью микроинструментов вводят специальный гель. При осиплости голоса, хрипоте и других проблемах специалисты (отоларингологи, фониатры, логопеды) могут помочь, назначив препараты или используя специальные методики.

— Всем известно, что он меняется во время простуды. При ларингите (воспаление слизистой оболочки гортани), к примеру, голос может пропасть вовсе. Пугаться не стоит, спустя пять—десять дней лечения он обычно восстанавливается. Больному, у которого из-за простуды пропал или изменился голос, полезно пить теплые (не горячие!) чаи с медом, калиной, малиной, липой, молоко с маслом-какао. Рекомендуется жевать прополис. Хороши ингаляции с травами: календулой, эвкалиптом, ромашкой, а также минеральной водой боржоми. При ларингите важно молчать, а не пытаться что-то говорить. Лучше писать домочадцам записки. Афония, при которой человек может говорить только шепотом, встречается не только при ларингите, но и при других воспалительных заболеваниях, а также при появлении опухолей.

Голос может меняться при фарингите, рините, гайморите. Кстати, у людей, страдающих хроническим гайморитом, во время обострения не всегда повышается температура и ухудшается самочувствие, но их состояние выдает французский прононс. Иногда изменение голоса связано с искривленной перегородкой.

— Конечно. Если у женщины вырабатывается недостаточно женских половых гормонов, то голос становится более грубым и низким. А у представителей сильного пола при дефиците мужских гормонов тембр повышается. Выработка гормонов нарушается при эндокринных патологиях, заболеваниях мочеполовой сферы.

Расстройством голоса (дисфонией) чаще страдают люди речевых профессий: преподаватели, дикторы, диспетчеры, переводчики, а также певцы. Голос при этом становится хриплым, слабым, дрожащим, срывающимся. Причем в основном с такой проблемой сталкиваются женщины. Понимаете, на голосовые связки влияет еще и эмоциональное состояние человека. А женщины больше подвержены стрессам. Вредит голосовым связкам курение, работа на вредных химических производствах. Голос может изменяться у спортсменов, которые перенапрягают мышцы верхнего плечевого пояса и шеи, например у штангистов. Ведь у них напрягаются и мышцы гортани, в результате голосовые связки перестают двигаться.

— Какие исследования может назначить врач для диагностики?

— При нарушении функций голосовых связок отоларинголог рекомендует ларингоскопию или стробоскопию, которые помогают выявить воспаление, анатомические изменения. Если специалист заподозрит опухоль, он может назначить ультразвуковое исследование, рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

— Все очень индивидуально, ведь тембр может меняться по разным причинам. Людям речевых профессий важно стараться молчать после работы. Тем, кто трудится на вредном производстве, обязательно надо пользоваться респиратором. Сделать голос звонче можно, употребляя гоголь-моголь (яичные желтки, взбитые с сахаром). Но перед тем как разбить куриное яйцо, надо вымыть скорлупу с мылом или обдать ее кипятком: чтобы избежать заражения сальмонеллезом.

Важно знать, что голос возникает не только при участии голосовых связок, но и дыхания. Необходимо научиться правильно дышать: глубоко, свободно и… животом. Некоторые специалисты рекомендуют петь и кричать, но делать это тоже нужно правильно и не в периоды обострений. Существуют специальные упражнения, позволяющие улучшить голос. Их можно найти в Интернете. Например, следует взять какой-нибудь текст и читать сначала только гласные буквы, а затем только согласные. Упражнение рекомендуется выполнять ежедневно в течение пяти—десяти минут.

Но если у человека серьезные проблемы с голосом, есть какой-то дискомфорт, надо обратиться к врачу-отоларингологу или фониатру. Может потребоваться также помощь эндокринолога, гастроэнтеролога, онколога и других специалистов.

О том, как очаровать мужчину, всего лишь заговорив с ним, когда и как нужно молчать, почему женский голос должен быть «подбит бархатом» и какие голоса раздражают мужчин, рассказала известный психолог Анетта Орлова , написавшая монографию на эту тему.

Если в глазах отражается наша душа, то голос является зеркалом характера. Интонация способна окрасить речь тёплыми оттенками радости и уверенности в своих силах или добавить в сказанное холодные нотки высокомерия и эгоизма. Поэтому важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы звучите.

Несмотря на то, что ушами любят женщины, голос собеседницы для мужчины также немаловажен. Приятная мелодия речи не оставит слушателя равнодушным, тембр голоса дополнит и завершит образ.

На разные голоса…

Есть мнение, что приятнее и сексуальнее звучит низкий голос, кажется, так считал и писатель Брендан Френсис Биэн . Он говорил, что мужчины всегда будут восхищаться женщиной, чей голос подшит бархатом . Действительно, влюбиться в обладательницу низкого голоса несложно, поскольку её речь пропитана самодостаточностью, силой и уверенностью. Такая женщина выглядит недоступной, неудивительно, что у мужчин просыпается инстинкт охотника и возникает желание обладать ею.

Кроме того, возбудить мужчину поможет голос с придыханием . О чём бы ни говорила девушка, слова, переплетённые с дыханием, сообщат слушателю, что он заинтересовал её в сексуальном плане.

Обладательницам высокого голоса повезло меньше, поскольку пронзительные нотки зачастую ассоциируются у собеседников с юностью и незрелостью. Но в том случае, если мужчина играет роль отца в отношениях, девушка с высоким голосом будет для него идеальной спутницей.

Громкий и резкий голос вызывает противоположные ассоциации. Чаще всего обладательницы такого голоса стремятся контролировать окружающих, желают управлять и повелевать. Этот вариант, скорее всего, подойдёт для мужчины, навсегда оставшегося ребёнком, он почувствует в женщине с таким голосом столь необходимую для него опору.

На первом свидании

Очаровать сильного мужчину без труда сможет кроткая девушка, а подчеркнуть желание быть защищённой ей поможет мелодия голоса. На свидании лучше говорить тихо и размеренно , выдерживать смысловые паузы, употреблять прилагательные и метафоры, исключить резкие слова и обороты. Необходимо также следить за своей мимикой и жестами, они должны дополнять речь, а не конфликтовать с ней. Это может быть потупленный взгляд, плавные и не слишком активные движения рук. Но голос женщины не должен быть безжизненным . Привлекут внимание мужчины лёгкая эмоциональность и свежесть в речи собеседницы.

Если женщина хочет обворожить мягкого и покладистого мужчину, то нужно подчеркнуть свою силу. Речь в этом случае должна быть чёткой, ясной и даже излишне эмоциональной, а взгляд такой собеседницы должен выражать уверенность в себе. Разглядывать узор на полу в кафе точно не нужно, как впрочем, и теребить салфетку во время разговора.

Кстати, Патрисия Каас – обладательница сексуального, завораживающего голоса – жестикулирует довольно активно и резко, ее походка входит в противоречие с голосом, что разрывает единство впечатления. Она является ярким примером того, как невербальные средства общения могут противоречить мелодии голоса.

В беседе с мужчиной мечты важно следить за временем и не забывать о паузах . Доказано, что речи собеседницы мужчина может слушать не более 20 секунд, всё, что сказано после этого времени он либо не будет воспринимать, либо (что ещё хуже) начнёт раздражаться. Однако комплименты, произнесенные мягким и сексуальным голосом, мужчина слушать не устаёт.

В любом случае, чтобы зацепить мужчину, нужно уметь не только говорить, но и слушать его. Встраивайте в речь такие конструкции, как «Я тебя понимаю», «Мне с тобой так интересно», «Мне нравится слушать твои истории». Кроме того, необходимо запомнить слова и обороты, которые он использует и иногда произносить их. А если мужчина спросит: «О чём я говорил?», постарайтесь повторить конец фразы, он оценит то, как внимательно вы слушали его.

Неуверенная речь раздражает

Неуверенной в себе женщине довольно сложно привлечь внимание мужчин, ещё хуже обстоят дела, если девушка привыкла жаловаться на свою жизнь. Естественно, интонация сразу выдаст все проблемы хозяйки голоса.
Например, протяжные звуки, невнятная речь или запинания являются признаками того, что женщина нуждается в постоянной заботе своего спутника. Вероятно, что первый же разговор с мужчиной станет последним.

Напористость, переходящая в сильную агрессию, и мужские нотки в голосе женщины также вызовут у мужчин отрицательные эмоции, всё-таки они ищут в нас нежность и заботу.

Быстрая активная речь заставляет голос наполнятся жесткими полутонами, это утомляет – долго выносить напряжение не очень приятно.
Настоящий мужчина всегда будет тяготеть к мягкой женщине, чья речь и пластика мягки. Если у женщины при этом низкий голос, то весь мир у нее в кармане.

Работа над ошибками: упражнения для голоса и речи

«Если бы прекрасные голоса продавались в супермаркетах, у них бы нашлось немало покупателей. Жаль, что до этого еще не додумались», – говорила великолепная Марлен Дитрих . Представляете, какая очередь выстроились бы за мягким, бархатным голосом? Но пока такого товара на полках супермаркетов нет, можно поработать над своей интонацией и речью самостоятельно.

Скованное тело является настоящим заточением для мягкого голоса . Поэтому, прежде всего, нужно снять все зажимы, позволить своему телу раскрыться. Получившая свободу сексуальная энергия поднимется вверх по позвоночному столбу и позволит голосу зазвучать нежнее и привлекательнее. Помогут избавиться от оков тела, занятия танцами: тело станет более гибким, движения – пластичными, а голос сексуальнее.

Возьмите несколько уроков вокала , опытный педагог покажет вам основы правильно дыхания и снимет зажимы, мешающие голосу звучать мелодично. Начинайте свой день с хорошей нежной песни в вашем исполнении и с танца под звучание собственного голоса!

Интонация помогает нам донести мысль до собеседника, если говорить монотонно, на одной ноте, слушатель перестанет воспринимать информацию. Но и в этом вопросе никуда без тренировки. Для практики найдите несколько минут и почитайте отрывки из книг. Возьмите, допустим, рассказы Бунина о любви, нежным голосом озвучьте диалоги героев и с романтическим настроением выходите на встречу теперь уже своей любви.

От громкости вашего голоса зависит то, как будет воспринимать вас собеседник, поэтому нужно отрегулировать её. Произнесите цифры от одного до десяти с разной громкостью и определите, какое звучание оптимально для вас. Но не забывайте, что если находитесь в шумном месте , громкость нужно повышать, иначе собеседник расценит вашу тихую речь как неуважение к себе.

Научитесь чётко формулировать свои мысли , тогда вы создадите впечатление уверенной в себе женщины. Репетируйте перед зеркалом, наблюдайте за своими жестами, контролируйте их, поскольку суетливые движения рук выдадут ваше сомнение в собственных силах.

Посмотрите на то, как двигается кошка (этот самый привлекательный для мужчин образ). Представьте себя в роли женщины-кошки и попытайтесь сделать свои жесты такими же грациозными. Просыпаясь, нежно, по-кошачьи, потягивайтесь в постели. Занимаясь приготовлением завтрака, двигайтесь как кошка, например, ходите слегка на цыпочках – это добавит вашему телу, а значит, и голосу, мягкости. Если же в голосе вам не хватает сексуальности, попробуйте мурлыкать и мяукать каждое утро.

Внешность и платье далеко не всегда являются показателями женщины. Послушайте еще что и как она начнет говорить.

От природы прекрасная половина человечества наделена мягкостью, текучестью, звонким приятным голосом. Именно женщина способна речью своей оживить скучное общение или убить словом собеседника.

Что такое приятный женский голос? Как сделать голос привлекательным?

Важно не только как мы звучим, но и что говорим. Согласитесь, колкость или сплетня, сказанные приятным мягким женским голосом не приносят радости тем, кто это услышит.

• есть ли в нем благодарности окружающим и комплименты
• он идет из живота или из горла
• окружающие чувствуют расслабленность и умиротворение рядом с женщиной или, наоборот, чрезмерное напряжение
• скорость словесного потока должна быть размеренной и литься, как ручеек
• грамотность построения фраз и количество специфических терминов

Привлекательность женского голоса регулируема и поддается настройке. Как скрипка или фортепиано. Обратите внимание на тренеров по женскому развитию и психологии. Они обладают очень приятным и притягательным тембром голоса. И на вопросы о способах его коррекции отвечают достаточно подробно.

Условно их разделим на две группы:

• с помощью разума
• с помощью тренировки

В первом случае мы:

• осознанно контролируем то, что произносим
• оцениваем уместность реплики до ее озвучивания
• регулируемых скорость и поток слов, их качество

Во втором варианте нам приходят на помощь:

• уроки вокала
• дыхательные практики
• тренировки произнесения слов из живота, на выдохе
• массаж, йога и любые другие, снимающие блоки в теле и снижающие количество и силу стрессов

Помните, что приятно звучит та женщина, которая расслаблена на уровне тела и своих мыслей.

Гендерные особенности речи мужчин и женщин

• Мы отличаемся друг от друга не только по половому признаку, работе психики и внешности, но по звучанию и наполненности нашей речи
• К примеру, мужчины склонны увлекаться в разговоре той темой, которая им интересна, и не обращать внимания на намеки ее сменить. В отличие от женщин, которые легко адаптируются и подстраиваются под собеседника, внимательно его слушают, быстро переключаются на другую тему
• Склонность перебивать собеседника — это мужская особенность вопреки распространенному мнению, что этим грешат женщины
• Речь мужчины конкретная, изобилует терминами, привязана к обсуждаемой теме. У прекрасной половины человечества дела обстоят по-другому. Их речь насыщена экспрессивными эпитетами, междометиями, простыми словами, часто прыгает с темы на тему
• Нецензурная лексика одинаково присутствует и в мужском, и в женском общении. Но в смешанных группах собеседников ее не слышно
• Гендерные различия в речи развились даже до уровня произношения слов, их длины, замены букв и идентификации личности. Например, в чукотском языке мужчина произносит слово с буквой «р», а женщине следует ее менять на «ц»
• Японцы говорят о себе «боку», а японки «атаси». Американские индейцы племени яна общаются мужским стилем своего языка официально, среди представителей сильной половины и с тещей. При этом мужской вариант произношения слов длиннее, чем женский. В португальском языке конкретное слово имеет разные окончания в зависимости от того, кто его произносит

Почему у мужчин и женщин разные голоса?

• Природа позаботилась о разности голосов мужчин и женщин. Еще со времен жизни первобытным строем мужчине отводились роль защитника от хищных зверей. А они боялись низких гортанных звуков
• Анатомически у мужчин голосовые связки длиннее, чем у женщин. Потому на их шее есть кадык, или адамово яблоко, которое создает дополнительное пространство для связок
• Вспомните настройку гитары. Чем сильнее затянута струна, тем ее длинна меньше, а звучание выше и тоньше. Аналогичная ситуация с мужским и женским звуком голоса
• Потому низкий грубый мужской голос отпугивал хищников. А женщин, наоборот, привлекал из-за ассоциации с защитой и безопасностью
• Психологически обладатель низкого голоса воспринимается крупнее и больше, чем тот, у кого тоненький голосок
• Даже по телосложению можно предположить каким голосом обладает человек. Чаще всего крупные жилистые мужчины заговорят басом, а худощавые тонкие женщины — высоким альтом

Каким голосом говорят женщины с мужчиной

Женщины умело меняют свои наряды, образы и голос. Правда, в отличие от первых двух, последний отражает природную сущность, которую трудно замаскировать притворством и кривлянием.Прекрасные дамы оценивают ситуацию, собеседника и принимают во внимание свои цели.

Но это высший пилотаж женского мастерства. Чаще мы просто говорим как идет, без осмысления что произносим и как.Между тем существует связь тембра голоса и восприятия говорящего собеседником.

Если женщина желает привлечь мужчину, то:

• ее голос звучит глубоко из живота, низко с бархатными переливами и паузами. О его обладательнице говорят «роковая женщина»
• мягко, «влажно», с умеренными акцентами на слова

Мужчины более тонкой душевной организации способны «услышать» четкую, умеренно твердую, структурированную речь дамы среднего диапазона.

Если женщина нацелена на официальный формат общения, то она говорит по сути, суховато, на частотах среднего и умеренного низкого или высокого диапазона.

Как научиться говорить медленно и четко?

Человека, который тараторит и/или проглатывает окончания, буквы в словах, понять трудно. Собеседнику нужно чрезмерно напрягаться и догадываться о смысле сказанного. А это только ухудшает понимание и коммуникацию в целом.

Вы заподозрили у себя проблемы с дикцией и скоростью речи и желаете их устранить? Воспользуйтесь несколькими практическими советами:

• запишите себя на диктофон, говорите свободно без зажимания голоса, будто общаетесь с подругой. Прослушайте запись и убедитесь, что проблема есть.
• читайте книги вслух и меняйте интонации на диалогах
• пойте красивые романсы, медленные народные песни, уделяя внимание протяжным местам
• слушайте Священные Писания в записи, они читаются медленно с четким произношением слов. Так вы расслабитесь, в вас поселиться умиротворение и «тарахтеть» вовсе не захочется. Наоборот, подсознательно вы почувствуете желание подражать их темпу.
• выполняйте регулярно утреннюю гимнастику, по возможности займитесь йогой или танцами, где преобладают движения на растяжки, расслабление отдельных частей тела
• выполняйте упражнения для артикуляции, например, с шариками во рту произносите скороговорки, широко открывайте рот, двигайте языком по губам и внутри рта. В свободном доступе вы легко найдете массу других полезных упражнений
• посетите специалиста по сценической речи или логопеда, позанимайтесь или проконсультируйтесь с ними

Читайте вслух женские романы, сказки или литературу по психологии. Можно записывать свой голос в это время на диктофон и прослушивать. Оценивайте звук как сторонний наблюдатель.

Как развить грамотную речь?

Согласитесь, человека, умеющего строить предложения правильно, слушать приятнее. Он говорит грамотно, то есть понятно, доходчиво, четко формулирует свои мысли в слова, эмоционально окрашивает предложения. Такого человека уважают и прислушиваются к его мнению. Он востребован в любом коллективе.

На развитие нашей речевой грамотности влияют:

• количество и качество читаемых книг
• привычка слушать себя и профессиональных дикторов в записи
• разгадывание кроссвордов для пополнения словарного запаса
• круг общения. Если вас окружают люди с хромающей грамотностью, ожидаемо, что и вы также будете говорить

Как на красоту речи влияет ее скорость?

Болтушки как и медлительные дамы напрягают собеседников.

Высокая скорость речи провоцирует отсутствие понимания как отдельных слов, так и в целом смысла сказанного. Все перемешивается в кучу без пауз. Сама обладательница быстрого речевого темпа тоже страдает:

• ее мысли скачут еще быстрее, чем сказанные слова
• в глазах собеседника она видит непонимание и замешательство
• после общения чувствует неудовлетворенность и раздражительность

Женщины, говорящие нараспев, чрезмерно замедляющие свой темп, напоминают финнов или эстонцев. У собеседника кончается терпение достаточно быстро, возникают неприятные чувства, что с ним говорят как с ребенком или недалеким человеком. Он нервничает, старается максимально быстро завершить диалог.

Потому скорость речи следует также отслеживать, наполнять ее уместными паузами, раскрашивать эмоциональными красками. Нам, женщинам, особенно легко с последним пунктом.

Проанализировать свою речевую скорость можно при помощи, например:

• диктофона
• обратной связи от друга, которому вы доверяете и без обид принимаете критические замечания в свой адрес

Как сделать голос красивым и привлекательным?

• Многие люди, услышав впервые воспроизведенную запись своего голоса, пугаются и чувствуют смятение. «Это меня так слышат окружающие? Да это совсем не мой голос!» — думают или говорят они
• Чтобы узнать наверняка как вы звучите, спросите у друзей и родных
• И если присутствуют нюансы с недостаточной красотой и привлекательностью, то их можно устранить
• Но помните — голос неразрывно связан с вашей личностью, сутью, характером. И меняя его, вам придется и самой меняться

Вот-несколько действенных методов по изменению голоса на более привлекательный и красивый:

• лицевые упражнения, к примеру, сильное открытие рта и произнесение гласных букв
• проработка эмоциональных интонаций через озвучивание любой фразы с разным эмоциональным окрасом, к примеру, злым, радостным, усталым, игривым, сексуальным. Сюда же относится пение на тарабарском языке. Поверьте, вы не сможете петь на нем монотонно
• развитие голоса путем гудения гласных звуков с закрытым ртом. Так вы снимаете мышечные зажимы в теле и находите новые резервы для своего звучания
• постановка голоса. Регулярные занятия с профессиональным преподавателем вокала дадут вам правильное дыхание, чувствование своего тела и процесса подачи звука, умение говорить на расслабленных связках, неутомимость в случае работы с большой аудиторией
• И еще приятный бонус — улучшение здоровья, более длительную жизнь. Ведь оперные певцы были замечены в списках долгожителей

Как сделать голос приятным?

• отказались или никогда не имели вредные привычки — курение, алкоголь, ругательства
  Они способны разрушить не только здоровье, но и оттолкнуть от общения с вами других людей
• наполняете речь словами благодарности.
  Согласитесь, приятнее помочь или обратиться с вопросом к человеку, который умеет благодарить
• искренне делаете комплименты окружающим и говорите приятные слова.
  Помните, у Д.Карнеги один из принципов построения дружественных отношений с окружающими был основан на регулярном уместном использовании комплиментов в речи
• научились говорить животом.
  Это природный женский способ подачи звука. Так и голосовые связки расслаблены, и у вас нет ощущения усталости после общения
• произносите слова на выдохе. Сначала потренируйтесь дома, чтобы не шокировать собеседника
• уменьшайте темп речи.
  Если вы знаете об этой своей особенности, стоит с ней поработать. Болтушки по делу и без дела слишком напрягают кого угодно. Но и в эстонку или жительницу Финляндии вам превращаться вовсе не нужно
• сокращаете количество слов до разумного уровня.
  Если нет острой необходимости отвечать, промолчите с улыбкой на устах.
• поете красивые мелодичные песни, мантры или молитвы. Песня открывает невидимые глазу резервуары души для гармоничного обмена энергией с пространством. Если вы стесняетесь сцены, полюбите петь дома для себя
• используете простые словесные конструкции без чрезмерного количества терминов.
  Сыпать умными словами является нормой для мужчин. Женщина чем проще говорит, тем с ней легче и приятнее общаться
• регулярно расслабляете свое тело, например, на занятиях йогой, пилатесом, на сеансах у массажиста
  Человек копит в теле непрожитые эмоции, а женщина благодаря своей впечатлительности и склонности к сопереживанию — и подавно. Найдите для себя отдушину, где вам легко будет расставаться с таким «багажом»

Голос и возраст женщины

Первые возрастные изменения женского голоса наступают ближе к 40 годам, связаны они с перестройкой работы гормонов, началом климакса. Однако обладательницы среднего диапазона их практически не ощущают, наоборот, им кажется, что их голос стал ярче и звучит красивее.

Ближе к 60 годам проявляются старческие нотки:

• женщина говорит на более низких тонах из груди
• в гортани наблюдаются атрофические процессы
• лицевые мышцы утрачивают упругость и не обеспечивают резонирование
• мышцы шеи, плеч и спины слабеют и не способны поддерживать силу и красоту голоса

В звучании речи проявляются сиплость, дрожание, сухость. Отчасти они являются результатами простудных заболеваний, обостряющихся в преклонном возрасте.

Как сделать голос молодым?

Если вы сотрудник теле- или радиокомпании, профессиональный вокалист или ваша деятельность связана с общением, то вам о своем голосе нужно заботиться регулярно.

Вам противопоказаны:

• вредные привычки, переохлаждения, стрессы, общение на повышенных тонах, частый крик

• постоянные гимнастика и умеренные физические нагрузки
• регулярные занятия для укрепления голоса и разработки диафрагмы
• отслеживание осанки и расслаблености мышц лица, шеи, плеч, спины
• щадящий режим утром после пробуждения и во время болезни сохранит связки, а значит и голос
• соблюдение режима труда и отдыха, правил здорового питания, жизни вдали от шумов и вибраций повышенной частоты
• после 50 лет раз в год обязательно прохождение лечения витаминными комплексами с группами В, А и цинком
• пластическая хирургия — метод дорогостоящий, но вполне реальный

Мы рассмотрели важность владения и сохранения голоса, способы его изменения и продления молодости.

Будьте здоровы. Радуйтесь звучанию своего неповторимого голоса и общению!

Видео: как сделать голос привлекательным и красивым?