Никотин представляет собой масляную жидкость, обладающую неприятным запахом и вкусом, а особенно плохим послевкусием. Многие люди убеждены, что никотин поступает в человеческий организм только во время курения, но это не так. На самом деле, это вещество есть в организме любого человека, поскольку он вырабатывается и в малых дозах нужен для проведения множества обменных процессов.

Однако при курении в кровь поступает в несколько раз больше доз никотина, чем это необходимо. Именно поэтому данное вещество, которое попадает в кровеносную систему при курении сигарет, является ядом. Организм курильщика пытается ограничить поступление никотина в кровь, реагируя на отравление, и с этой целью полностью прекращает его выработку печенью.

Как быстро никотин выводится из организма?

Никотин очень хорошо всасывается слизистыми оболочками рта, желудка, пищевода и легких. Степень всасывания зависит от кислотности среды, то есть от уровня значения рН. Благодаря большой всасывающей поверхности легких, никотин сигаретного дыма (ионизированный) при его вдыхании всасывается в них в значительном количестве. Сигарный и трубочный дым не попадают в легкие, они задерживаются во рту, где благодаря щелочной реакции неионизированный никотин такого дыма быстро всасывается в слизистую. Но так как поверхность ее небольшая, в кровь его поступает совсем немного.

У тех, кто дым не вдыхает, всасывается примерно 10% никотина, а у тех, кто вдыхает - до 90%. Кроме того, количество усвояемого организмом никотина также зависит от сорта табака и применяемого фильтра при курении. Стоит отметить, что при жевании или нюханье табака в организм попадает гораздо больше никотина, чем при курении.

Период полураспада данного отравляющего вещества в крови составляет 2 часа. В основном он перерабатывается печенью, почками и легкими, но некоторая его часть в неизменном виде, а также продукты его метаболизма выводятся с мочой за первые 10-15 часов. Котинин (основной продукт распада никотина) полностью выводится из организма через 2 суток после последней сигареты.

Следует знать, что алкалоид никотин в высоких концентрациях может накапливаться в грудном молоке, что может привести к тяжелой интоксикации малыша, даже до остановки дыхания. Если, чтобы избавиться от данной пагубной привычки, Вы пользуетесь , нужно помнить, что никотин из нее выделяется на 90% через 20-30 минут после начала употребления. Его концентрация в крови повышается, но все же не так, как при выкуривании сигареты. Если регулярно пользоваться такой резинкой, можно достичь привычного содержания никотина в крови.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что никотин довольно быстро выводится из организма, всего за 2-3 дня, но не стоит забывать о смолах и других химических элементах, входящих в состав сигареты. Эти вредоносные токсины выводятся из организма на протяжении от 3-х до 15-ти лет. Некоторые врачи утверждают, что полное очищение организма наступает только через 50 лет.

После прекращения курения пульс человека стабилизируется через 20 минут. Через 8 часов после последней затяжки в два раза снижается уровень окиси углерода, а через сутки - его вовсе не остается. Через 48 часов у курильщика налаживается обоняние и основные вкусовые рецепторы. Только через 3 суток после последней выкуренной сигареты улучшается дыхание человека, а полностью оно восстанавливается лишь через 6-9 месяцев. При полном отказе от курения по истечению 3-х месяцев полностью нормализируется кровообращение.

Каждый курильщик должен понимать, насколько никотин опасен для его здоровья и насколько тяжело он выводится из организма. Даже через 5 лет после отказа от сигарет существует вероятность сердечного приступа, хотя она и уменьшается практически в два раза. А вот вероятность заболевать раком легких снижается только по истечению 10 лет после избавления от вредной привычки. Следует понимать, что все представленные сроки выведения никотина из организма являются исключительно усредненными показателями, которые зависят от длительности курения, количества выкуренных сигарет и их крепости, общего состояния здоровья конкретного человека и его возраста.

Почему наступает «ломка»?

К сожалению, «ломка» не ограничивается 3-мя днями. Почему же даже после нескольких лет при определенных обстоятельствах возникает острое желание затянуться? Физиологическая потребность здесь не имеет значения - как только организм начинает вырабатывать собственный никотин, он уже не нуждается в «привозном». «Синдром отмены» вызывают никотиновые рецепторы головного мозга. При воздействии на них никотина, возникает чувство удовлетворенности и наслаждения. У курильщика со стажем эти никотиновые рецепторы раздражаются сильнее, и требуют все больше вещества, приносящего удовольствие. Организм не вырабатывает достаточное количество никотина, чтобы удовлетворить эту потребность, поэтому и происходит «ломка». Конечно, «лишние» рецепторы через некоторое время отмирают, но у одних это происходит через месяц-два, другие же могут годами жить в ожидании заветной дозы.

Клетки, поврежденные никотином, будут активно восстанавливаться только в том случае, когда токсические вещества начнут выходить из организма. Именно поэтому особое внимание необходимо уделить своему рациону питания. После отказа от курения на протяжении полугода желательно употреблять больше молочных продуктов, пить свежевыжатые соки и простую воду. Также рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы, богатые антиоксидантами, с помощью которых никотин и токсические вещества будут быстрее выводиться из организма. Желательно посещать баню, заниматься спортом, плаванием, конечно, если позволяет сердечно-сосудистая система.

«Курение вредит здоровью» – предупреждающая фраза прописана на каждой сигаретной коробке. Но курильщики особо не обращают на нее внимания, хотя прекрасно знают, что увлечение никотином приводит к появлению множества опасных заболеваний и патологически необратимых процессов дыхательной системы.

Организм нужно очищать от никотиновых скоплений, если вы дорожите здоровьем. Но будет ли «ломка», и через какое время выводится никотин из организма? Эти вопросы становятся особенно актуальными для тех, кто решил распрощаться со смертельной привычкой. Давайте, об этом поговорим.

Очищение организма можно ускорить после отказа от курения

Никотин – алкалоид, химическое соединение пиридинового ряда. В большом количестве он содержится в листьях и стеблях растений, относящихся к семейству пасленовых. Чистый никотин – это бесцветная маслянистая жидкость, обладающая резким, отталкивающим запахом. Никотин – ядовит и токсичен, он опасен не только для человека, но и для растений и хладнокровных животных .

Что такое никотин

Когда человек курит, дым от сигареты попадает на слизистые поверхности тканей дыхательной системы. Через слизистую и происходит активное всасывание никотина в кровеносное русло. Степень всасывания никотиновых веществ зависит от кислотности внутренней среды организма: процесс происходит быстрее в щелочной среде. Также на этот фактор влияет сорт табака и качество фильтра в сигарете.

Мнение, что большая концентрация никотиновых веществ проникает из легких неверно. Ядовитые соединения также активно поступают в кровь и через слизистые ротовой полости, желудка и пищевода.

В процессе курения только порядка 20% канцерогенного дыма остается в организме, большую его часть курильщик выдыхает, отравляя окружающий воздух. А вот при использовании жевательного/нюхательного табака, в человеческий организм поступает практически весь набор ядов (смолы, химикаты, канцерогенные продукты горения) – их количество составляет порядка 90%.

Пути метаболизма никотина в организме

Сколько никотин выходит из организма

После того как никотиновые соединения оказываются в русле крови, за переработку яда принимаются внутренние органы: легкие, почки и печень. По проведенным исследованиям в среднем период распада никотина в организме составляет 3-4 часа. Печеночный орган, главный фильтратор тела, берет на себя большую часть работы по выведению никотина:

• около 40-50% никотиновых веществ выводятся из организма в чистом виде с помощью мочевыделительной системы за 10-15 часов (это именно то время, сколько никотин держится в моче);
• остальная часть задерживается в печеночном органе и преобразуется в котинин (табачный алкалоид), за перерабатывание алкалоида отвечает ферментная система органа.

Чтобы узнать, через сколько выходит никотин из организма, нужно вспомнить время, когда выкурилась последняя сигарета. Отсчет начинается именно с этого момента и занимает 48-50 часов. Но уже через 1-2 дня в организме начинает улучшаться функционирование внутренних органов, стабилизироваться работа нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы .

Какую роль никотин играет для организма

Как реагирует организм на отказ от курения

Можно поаплодировать тем людям, которые решили изменить свой образ жизни и расстаться с пагубной зависимостью. Изменения позитивного плана начнут происходить уже спустя 2-3 часа после тушения последнего окурка. Организм, получивший свободу от воздействия канцерогенного дыма, начинает полностью реанимироваться.

По данным ученых, зависимость от никотина физического плана исчезает полностью уже спустя 3-4 дня после бросания курения сигарет. Все остальные поползновения к сигаретной пачке связаны с зависимостью уже на уровне психологии.

Хотите узнать, как начнет улучшаться организм, когда человек выкидывает сигареты в урну? Изучите перечень положительных изменений и вспоминайте о них, когда появится желание закурить сигаретку.

Но, к сожалению, не все так радужно. У заядлого курильщика слишком высок риск появления различных опасных патологий даже после полного забвения сигарет. Этот риск сохраняется в течение 11-12 лет «чистой» жизни .

Чем раньше человек расстается с сигаретами, тем выше шанс выйти из никотиновой зависимости без последствий для здоровья.

Особенно опасно курение для кормящей мамочки. Уже спустя полчаса после выкуривания сигареты, никотин оказывается в грудном молоке и поступает в организм малыша. У деток, вскормленных «никотиновым» молочком, практически всегда впоследствии наблюдаются серьезные проблемы с физическим и психологическим здоровьем.

К чему приводит курение

Не зря никотин называют «медленным, но безжалостным киллером организма». Табачный канцерогенный дым, регулярно поступающий в человеческое тело, в 10-12 раз усиливает риск появления опаснейших патологий и неизлечимых болезней. Как быстро сработает «мина замедленного действия» не в силах предугадать ни один медик.

Какой вред курение оказывает на организм человека

У одних курильщиков онкологические процессы дыхательной системы развиваются спустя 15-20 лет, у других не наступают никогда, а вот третьи сталкиваются с раком уже спустя год активного курения. Помимо смертельной онкологии дыхательных путей, курильщик рискует заработать и следующие неприятности:

1. Болезни сердечнососудистой системы. Наиболее чаще у заядлых курильщиков диагностируется ишемия, стенокардия, атеросклероз, инфаркт миокарда, гипертония и сердечная недостаточность.
2. Рак. Курение не только вызывает рост злокачественных клеток в органах дыхательной системы. Под угрозу подпадает слизистая ротовой полости, желудка и пищевода.
3. Недуги системы пищеварения. Среди них язвы, колиты, хронические осложненные гастриты, рефлюксная болезнь и диспепсия.
4. Патологическая беременность. У будущих мам, пристрастившихся к курению велик риск рождения малютки с уже набором врожденных заболеваний и пороков развития. Никотин зло расправляется с беременностью, вызывая выкидыши, эклампсию и часто приводит к последующему бесплодию.
5. Страдает и мужская жизнь. Курильщики – частые гости у уролога. К врачу они приходят с эректильной дисфункцией, импотенцией и снижением либидо.
6. Проблемы с органами зрения. Никотин разрушает и зрительную систему, вызывая развитие различных патологий вплоть до появления полной слепоты.

Как ускорить очищение организма

Если вы решили окончательно и навсегда забыть о смертельно опасной привычке, можно в несколько раз увеличить время вывода никотина из организма. Не обязательно дожидаться 3-4 суток, а это именно то время, сколько никотин держится в крови. Сделать это можно, взяв на вооружение некоторые несложные рекомендации и народные секреты.

Много пейте . Жидкость в любом виде замечательно очищает организм от шлаков, токсинов и остатков канцерогенного дыма. Количество рекомендуемой жидкости, которые должен выпивать взрослый человек для очищения организма, индивидуально. Этот объем рассчитывается исходя из веса тела.

Чтобы узнать, какое количество жидкости нужно выпивать ежесуточно, используйте формулу: на каждый килограмм массы тела берется 30 мл жидкости. Например, для человека весом в 65 кг этот объем равен 1,95 литров.

Именно такое количество жидкости идеально для восстановления правильного функционирования метаболических процессов и ускорения детоксикации. Медики советую в этот период обратить внимание на фреши (свежевыжатые соки) . Витаминизированные напитки способствуют восполнению «украденных» никотином витаминов.

Скорректируйте меню . Проводя очищение внутренних органов от никотина, измените и собственный рацион, включив в ежедневное употребление кисломолочные и молочные продукты (простоквашу, йогурты, ряженку, кефир).

Продукты, помогающие очистить организм от никотина

Такое питание способствует естественному очищению и восстановлению легочных органов. Также молочка активно восполняет потерю кальция в организме (дефицит этого микроэлемента часто отмечается у курильщиков).

Полюбите сауну . Организм очищает себя и с помощью эпидермальных покровов. Через кожные поры выводятся токсины и шлаки. Чтобы улучшить этот процесс, активно посещайте баньку либо сауну.

К посещению бани (особенно парилки) нужно с особой осторожностью отнестись людям, страдающим пониженным давлением (гипотоникам). Высокий температурный режим может спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Для реанимации легочной системы очень полезны процедуры ингаляций с использование масел сосны, пихты, эвкалипта, можжевельника. Их можно проводить в комплексе с банными процедурами либо как отдельную терапию.

Свежий воздух . Легких, привыкших к канцерогенному дыму, нужно «познакомить» со здоровым и чистым воздухом. А для этого больше и чаще гуляйте, желательно вдали от трасс и загазованных улиц. Выезжайте на природу, дачу.

Бросить курить легко, следует только захотеть

Активно ходите по хвойным лесам – такая кардиотренировка становится великолепным подспорьем в борьбе за чистые легкие, а фитонциды хвойных деревьев благоприятно влияют на состояние легких.

Народные рецепты

Хотите узнать, как вывести никотин из организма быстро и вкусно? Вооружитесь следующими полезными рецептами народных знахарей. Но прежде чем приступать к такому вспомогательному лечению, посоветуйтесь с врачом.

1. Травы. Смешать измельченный корень лопуха и листики крапивы (по 30 гр. каждого). Массу запарить кипятком (200 мл) и отваривать 10-15 минут. Затем в отвар добавить смесь клевера, мяты перечной и черной бузины (по 15 гр.). После настаивания, спустя полчаса лекарство готово. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать натощак трижды в день по 100 мл.
2. Отруби. К стакану кефира добавить отруби (30-40 гр.). Массу хорошо вымешать и оставить для настаивания на 5-7 минут. Пить вкусное снадобье следует вместе с каждым приемом еды.
3. Сельдерей. Выжать сок из свежего корня сельдерея. Эту полезную выжимку нужно пить трижды в сутки по 10-12 мл.
4. Лимонный сок. Ингредиенты для такого снадобья подбираются с учетом веса человека. На каждый килограмм массы берется 2-3 гр. сока лимона и 1,5-2 гр. касторового масла. Компоненты тщательно смешать и выпить всю порция маленькими глоточками. Лучше принимать средство на ночь – после него не рекомендуется пить и есть.

Также народные целители советуют при очищении внутренних органов и тканей от никотина 3-4 месяца подряд принимать внутрь отвары из картофельного крахмала, овса, риса и льняных семян. Такие «слизистые» продукты действуют адсорбирующее, помогая в очищении и выводе канцерогенов.

Если вы решили подружиться со здоровой жизнью, обеспечить себе долголетие – действуйте немедленно! Физическая никотиновая зависимость уйдет быстро, с психологической предстоит немного посражаться, но и ее можно победить. Следует просто правильно настроить себя и помочь организму вывести никотин без последствий для здоровья. Чистоты вашим легким!

В данной статье речь пойдёт о том, через сколько времени никотин выходит из организма.

Ведь свойство этого вещества держаться в нашей крови доказано. А споры о том, насколько быстро никотин выходит из человеческого организма, ведутся до сих пор.

Сколько же времени требуется, чтобы никотин вышел из организма?

Всем известно, что никотин, содержащийся в табачном дыме, является достаточно сильным токсином. Однако и этот алкалоид по истечении определённого промежутка времени полностью выходит из организма.

Каждому курильщику следует знать, что никотин имеет свойство весьма быстро всасываться разными слизистыми оболочками внутри человеческого организма. Это и слизистые ротовой полости, пищевода, желудка, а также и лёгких.

Никотин в ионизированном состоянии попадет в организм с втягиванием сигаретного дыма. Он сразу же попадает в лёгкие в большом количестве за счёт большой поверхности этих органов. А вот дым сигареты курящего не втягивается лёгкими.

Он остаётся в ротовой полости, и благодаря не такой большой впитываемой поверхности слизистой рта, никотина от сигаретного дыма попадает в кровь гораздо меньшее количество, нежели при вдыхании дыма.

Если говорить о людях, которые не вдыхают дым и о тех, кто его вдыхает, то количество попавшего никотина в организм может варьироваться от 10% и до 90% соответственно. К тому же, количество токсина, усваиваемое организмом может зависеть от применения фильтра при курении, а также от того или иного сорта табачных изделий.

Относительно скорости выведения организмов никотина можно с точностью сказать, что за 2 часа это вещество поддаётся полураспаду. А перерабатывает его печень, почки и лёгкие. Далее никотин в неизменённом состоянии вместе с продуктами своего метаболизма выходит приблизительно за 12-15 часов с мочой.

А окончательный продукт распада этого токсина под названием котинин полностью выводится организмом только по истечении не менее чем двух суток с момента выкуривания сигареты.

Что необходимо знать о сигаретном дыме и его токсинах?

Помимо никотина, сигаретный дым опасен ещё и другими не менее вредными составляющими, которые выводятся из организма гораздо дольше.

Во-первых , это углекислый газ, от которого организм сможет избавиться только через сутки.

Во-вторых , это смолы и сажа, которая остаётся в лёгких после курения. Если вы бросаете курить, то улучшение процесса дыхания вы можете заметить уже через три дня, однако для того чтобы полностью очистились ваши лёгкие может потребоваться от полугода до трёх полных лет.

Помимо этого, из-за курения страдает и пищеварительная система. Без никотина её полное восстановление наступает приблизительно по истечении одного года.

Строго запрещается курить кормящим молодым мамам , так как никотин, проникая в грудное молоко, имеет свойство в нём накапливаться в весьма высокой концентрации. Это чревато интоксикацией ребёнка, возможна даже остановка дыхания.

Вопреки распространенному мнению, никотин нельзя назвать вредным веществом. Он необходим человеку для нормальной жизнедеятельности, поэтому в небольших количествах вырабатывается печенью. Однако в организме курильщиков никотина слишком много, а это наносит ему ощутимый вред. Многих людей, которые решили бросить , интересует, через сколько выходит никотин из организма. Для этого порой нужно достаточно много времени.

Через сколько дней выходит никотин из организма в целом?

Врачи не могут точно сказать, через сколько выходит никотин из организма. Ведь все зависит от того, как долго курит человек, какое количество этого вещества уже накопилось в его теле, какой у него обмен веществ и т.п. Но обычно это происходит максимум спустя двое суток. Хотя у тех, чей стаж курильщика совсем невелик, процесс может протекать быстрее – в течение 24 часов.

О том, что организм избавился от излишков никотина, будет сигнализировать его состояние. Во-первых, улучшится обоняние и обострятся вкусовые ощущения. Во-вторых, нормализуется пульс. Через несколько месяцев произойдут и другие улучшения: исчезнуть проблемы с кровообращением, тахикардия, станет легче дышать. В течение нескольких лет, если вы будете вести здоровый образ жизни, снизится риск инфаркта и рака легких.

Через сколько никотин выходит из крови?

Весьма актуальным для многих является вопрос, через сколько выходит никотин из крови.

Как только человек вдыхает сигаретный или сигарный дым, никотин оказывается в легких вместе с кислородом и поступает в кровеносную систему. Если предпочитаете жевательный табак, то в вещество в нее попадет путем всасывания через слизистую ротовой полости.

Если человек не курит и не употребляет табак в течение получаса, то содержание никотина в крови уменьшается вдвое. Потом процесс выведения идет медленнее – четвертая часть от того количества, которое на тот момент присутствует в крови. Полностью никотин, полученный от одной сигареты, будет выведен из за 8 часов, если в то время вы не будете больше курить.

Через сколько выходит никотин из легких?

В легкие никотин попадает вместе с дымом. Выводится из них то вещество в течение длительного времени – несколько месяцев. Ускорить процесс можно с помощью ингаляций, медикаментов и фитопрепаратов. Однако в легких еще содержится огромное количество смол и сажи, от которых организм будет избавляться еще полтора-три года.

Сколько выходит никотин из организма – такой вопрос интересует многих, кто бросает курить. Ведь это отравляющее вещество наносит серьезный урон организму, а также нередко приводит к появлению . Поэтому стоит заранее изучить вопрос, чтобы можно было понимать, чего ждать от своего организма в целом.

Что такое никотин?

Никотин – один из основных компонентов изделий на основе табака. Он представляет собой алкалоид, вызывающий привычку. По сути своей это вещество маслянистого характера, не имеющее цвета, отличается достаточно резким запахом и вкусом с горчинкой. Его применяют как стимулятор в сигаретах, в которых он наличествует в больших объемах.

Как долго сохраняется в крови?

После затяжки сигареты никотин сразу же проникает в тело человека через легкие. Затем в печени он перерабатывается в котинин и никотиновый оксид. Котинин может покидать организм довольно быстро. Именно этот факт и заставляет курильщиков постоянно подзаправляться никотином. Выводится он через мочу.

Врачи отмечают, что период полураспада никотина – 1,5-2 часа. Когда доступ в кровь прекращается в разном варианте, то он через несколько дней целиком выйдет из тела. Уже через 2 часа насыщенность такого вещества в теле окажется меньше в 2 раза от первоначальной. Еще через пару часов снова пройдет уменьшение насыщенности никотина в два раза. И по такому принципу он будет выводится, пока целиком не исчезнет.

Если брать средние значения, то достаточно 2-3 дней, чтобы организм очистился. Однако стоит понимать, что это средние значения. На самом деле, сколько выводится никотин из организма, напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека.

На скорость его выведения оказывают воздействие факторы такого рода, как:

• Возраст человека.
• То, как себя чувствует курильщик, и есть ли у него хронические болезни.
• Способ потребления никотина.
• Сколько времени человек курит.
• Число используемых сигарет в день.
• Образ жизни и наличие иных вредных привычек.

Стоит понимать время выведения никотина из организма с возрастом заметно замедляется. Ведь у человека в более преклонных годах затормаживаются обменные процессы, а значит, и обновление происходит медленнее. Поэтому тут никотин будет выводиться дольше.

Также важное значение в отношении скорости выведения алкалоида имеет здоровье почек человека. Ведь выходит он преимущественно с мочой. А значит, чем здоровее почки, тем быстрее они будут избавляться от токсинов.

Крепость сигарет тоже играет свою роль. Чем крепче они, тем больше алкалоида попадет в организм. А это значит, что и на полное выведение его организму понадобится больше времени. Важно учитывать и тот факт, что при жевании табака скорость выведения никотина ниже, чем при курении.

Выведение котинина

Котинин как метаболит никотина может сохраняться дольше. Если никотина дня через 2-3 после затяжки в организме уже нет, то котинин может продолжать сохраняться. Период его полураспада около 20 часов. А полностью он выводится из организма несколько дней. И здесь также процесс может удлиняться под воздействием провоцирующих факторов. Например, увеличивают процесс выведения котинина. Значение имеет и раса человека: у европейцев со светлой кожей он будет покидать тело быстрее, чем у людей африканской расы.

Выведение или очищение?

Нередко эти два понятия путают между собой. Врачи же уверяют, что их следует отличать. Выведение никотина из организма происходит за 48 часов. А вот очищение тела от никотина требует гораздо больше времени. Во втором случае говорят не только о выходе алкалоида, но и от очищения организма от прочих отравляющих веществ, которые есть в сигаретах – табачных смол, тяжелых металлов, токсинов. Если курильщик относится к категории заядлых, процесс очищения может занимать у него 1-3 года – все зависит от обмена веществ.

При очищении организма от никотина происходят следующие метаморфозы с человеком:

• Улучшается дыхание уже на 3-и сутки после последней сигареты.
• Через 3 дня после последнего курения начинают восстанавливаться вкус и обоняние.
• Через неделю начинает пропадать неприятный характерный запах изо рта, а также тот, то идет от волос и кожи (они, как известно накапливают и удерживают никотин довольно долго – до полугода).
• Через 3 месяца начинает нормализовываться кровообращение.
• Через квартал или полгода восстанавливается работа пищеварительной системы.

Очищение нередко является сложным этапом, т.к. человек в этот период недомогает физически. У одних открывается бессонница, у других наоборот – развивается повышенная сонливость.

По сути своей человек, бросающий курить, ввергает свой организм в состояние шока. А значит, надо быть готовым к необычной реакции. Это могут быть головные боли из-за спазма сосудов, снижение иммунитета и, как следствие, частая заболеваемость, кашель, возникающий при очищении легких.

Однако стоит понимать, что симптомы могут и не появиться, или не проявятся все сразу. Тяжесть ситуации напрямую зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых им в день сигарет. Если он использовал 5-7 штук в день 1-2 года, то у него шансы на более легкое очищение достаточно высоки.

Выведение никотина у кормящих

Отдельный вопрос, какое воздействие оказывает выведение никотина на грудное молоко женщины, насколько велик риск передать его ребенку в больших количествах. Врачи утверждают, что выведение никотина происходит не только через почки, печень и сами легкие, но и через грудное молоко.

Всего через полчаса после выкуренной сигареты в молоке повышается концентрация никотина, попадающего сразу же к ребенку.

В результате, дети, выкормленные таким молоком, нередко страдают от различных проблем со здоровьем. И утверждение, что молоко может нейтрализовать никотин, на самом деле ничто большее, чем миф.

Абстинентный синдром

Для многих вопрос: через сколько выходит никотин из организма, крайне важен, т.к. они боятся последствий никотиновой ломки, или по-медицински абстинентного синдрома. Как правило, никотиновая ломка начинается уже через час после принятия решения, что эта сигарета была последней. Никотин еще даже не успел вывестись из организма, а у человека уже появляется страстное желание поскорее выкурить еще. На фоне запасов никотина решение бросить курить не так тяжело дается человеку. Но когда алкалоид выводится, тяга к курению становится практически невыносимой.

Ломка сопровождается таким симптомами, как:

• Ощущение повышенной тревоги;
• Напряжение эмоционального характера;
• Раздражительность сверх всякой меры;
• Развитие депрессии;
• Потрясывание рук;
• Боли в голове;
• Прыжки давления;
• Одышка;
• Кашель;
• Чувство сильного голода.

Все это указывает на то, что организм начинает восстанавливать свою нормальную деятельность на фоне очищения от никотина. Это так называемый период адаптации, когда телу надо научиться жить без стимуляции сигаретами. Нередко помогает скорректировать абстинентный синдром какой-то внешний фактор – любовь, соревнование и т.д.

Сложность и длительность абстинентного синдрома напрямую зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых им сигарет. От того, сколько выводится никотин из организма, зависит и длительность никотиновой ломки. Если человек использовал по паре-тройке штук в день, а стаж курения у него не превышает пары лет, то избавление от никотина будет проходить легче, чем у человека, выкуривающего по половине пачки в сутки и имеющего стаж в 10 или даже 20 лет.

Как ускорить процесс

Как вывести никотин из организма, интересует многих. Можно помочь себе ускорить процесс выведения никотина из организма и очищения тела от смол. Для этого достаточно выполнять простые рекомендации. Во-первых, надо использовать больше чистой воды без газа. Она вымывает токсины и ускоряет процессы в мочевыводящей системе. А так как никотин фильтруется почками, то именно вода помогает им быстрее избавляться от отравляющего вещества. Пить рекомендуется не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Обязательным условием для снижения неприятных ощущений, возникающих на фоне очищения организма, является насыщение его кислородом. Ведь все те вредные компоненты, которые есть в сигаретах, крайне негативно влияют на питание тканей кислородом. Значит, надо чаще выходить на свежий воздух, гулять, проветривать комнату. Особенно хорошо это делать вечером перед сном – тогда и сон будет крепче, и настроение лучше.

Очистить организм позволит и обычная баня. Если есть возможность, в первое время отказа от курения следует использовать ее почаще. Она и иммунитет укрепляет, и шлаки с токсинами выводит более быстро.

Поддержать организм надо и с помощью витаминов. Комплексы полезных веществ позволят усилить защиту организма, помогут снять ряд неприятных симптомов и т.д. Если же добавить активный образ жизни – больше движения, разнообразных увлечений и хобби, то дело и вовсе пойдет быстрее и веселее. Правда, не стоит сразу же бросаться места в карьер и перегружать себя – есть риск попросту надорваться. Всего должно быть в меру. На первых этапах надо подобрать подходящий темп и ритм, а потом уже его придерживаться и корректировать по своим потребностям.