Чистить зубы дважды в день, утром и вечером, люди привыкают с детства. А вот чистка зубов до завтрака или после – тема для серьезных споров стоматологов и гигиенистов. Раньше врачи настаивали на том, что привычную всем гигиеническую процедуру надо проводить после завтрака. Теперь в этом постулате возникли сомнения. Некоторые специалисты считают, что чистка зубов должна производиться на голодный желудок. И те, и другие выдвигают свои доводы в защиту той или иной точки зрения.

1. Количество слюны, выделяемой во время сна, гораздо меньше дневного. Поэтому за ночь во рту повышается кислотность, активнее размножаются и скапливаются микроорганизмы. Если позавтракать с нечищеными зубами, вредоносные микробы могут попасть в пищевод и желудок.
2. В связи с неприятными ощущениями в полости рта по утрам всегда есть желание перед едой тщательно почистить зубы, освежить дыхание.
3. В состав зубных паст и порошков входят фторсодержащие вещества, защищающие эмаль зубов от воздействия фруктовых и других кислот, содержащихся в продуктах, которые входят в меню завтрака. Если зубы до завтрака почищены, значит, они уже не будут подвергаться разрушительному влиянию внешних факторов.

Многие стоматологи считают, что зубы необходимо чистить после завтрака, это позволит не просто сделать утреннею гигиеническую процедуру, а заодно удалить остатки пищи в ротовой полости.

1. Чтобы удалить оставшиеся после еды частички пищи между зубов, которые могут загнивать, вызывать неприятный запах и спровоцировать кариес, нужно чистить зубы после завтрака.
2. Чистка зубов после еды благодаря наличию в составе пасты антисептиков дезинфицирует полость рта, способствует заживлению ранок и микротрещин.
3. Если завтракать после чистки зубов, то пища может показаться невкусной из-за послевкусия от зубной пасты.
4. Сторонники чистки зубов после завтрака считают, что микрофлора в полости рта не изменяется в течение суток. Она безвредна, нет нужды чистить зубы до принятия пищи.
5. Механическое воздействие зубной щетки и абразивной зубной пасты приводит к повреждению эмали зубов, поэтому они могут изменить цвет после выпитого кофе или чая.
6. Если зубная паста отбеливающая, то чистка ею зубов после завтрака восстановит их цвет.

Как найти компромисс

Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов - до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике.

1. Чистить зубы и до, и после еды. Этот вариант подходит только счастливым обладателям крепких здоровых зубов с хорошей эмалью. Кто не уверен в своих зубах, лучше посоветоваться со стоматологом.
2. Чистить зубы не позднее, чем за полчаса до приема пищи, а непосредственно перед тем, как сесть за стол – сполоснуть полость рта обычной чистой водой.
3. С утра вместо чистки зубов использовать отвар лечебных трав или готовый бальзам для полоскания. Нужно удалить налет, образовавшийся за ночь на языке.

   Внимание! Хорошим природным противомикробным средством является зеленый чай. Чашку его можно выпить до еды и несколько раз в течение дня. ×

   Этого достаточно, чтобы полоскать рот водой? Всегда важно не забывать ставить зубную щетку. Стоматологический кариес Расстройство зубов Стоматология Стоматологический кариес для детей Профилактика зубов Уборка зубов Детская стоматология.
   
   В конце концов, фторид водорода является кислотой, которая вызывает коррозионное стекло. Фтор не только повреждает зубную эмаль, но также вызывает нарушения головного мозга.

   • Потому что Фтор особенно ядовит для детей.
   • Смягчает кости, зубная сборка не полностью сформирована.
   • Зубная эмаль фтора выпадает на куски.

   Белые, болезненные, крайне непривлекательные раны во рту обычно возникают из-за афтитального стоматита.

4. Правильно подобранная, качественная, антибактериальная зубная паста современных разработок помогает защитить зубы на 12-24 часа от воздействия вредной среды, микроорганизмов, кислот.

Чистить зубы и до, и после еды - этот вопрос рождаем множество споров. Оптимальным решением является проводить чистку зубов утром до завтрака, а после завтрака – прополаскивать ротовую полость водой или раствором соли.

Какой бы вариант из двух предложенных не был выбран, основная цель – сохранить зубы здоровыми на долгие годы. От их состояния зависит качество пережевывания и усвоения пищи, а значит и здоровье внутренних органов. Все остальное зависит от индивидуальных предпочтений и желания человека.

Чистить зубы нужно правильно

Врачи уверены, что редко кто правильно чистит зубы. Причинами этому являются или лень, возможно, нехватка времени, особенно по утрам, или незнание как же нужно их чистить правильно.
Рекомендуемая продолжительность чистки зубов – 2-4 минуты. Движения зубной щетки должны быть похожими на выметание, а на завершающей стадии - круговыми для полировки эмали и массажа десен. Здесь требуется осторожность, чтобы не повредить десны, особенно если они склонны к кровоточивости. Кстати, это повод обращения к врачу. Возможно, это начало пародонтита.
Обязательно очищается наружная, внутренняя поверхность зубов и поверхность языка. Для этого в современных зубных щетках предусмотрена специальная часть, обратная сторона с рифлением. Для очистки языка от налета есть приспособления в виде скребков, лопаточек, специальных щеток.

Важно! Стоматологи настоятельно рекомендуют использование зубной нити для очистки промежутков между зубами от микрочастиц пищи. В этом случае нужно тоже поберечь десны от травмирования. Зубная нить или флосс в основном делается из нейлона, бывает ароматизированной, со специальной пропиткой, разного способа скрутки, плоского или круглого сечения. Способ применения прост: намотав нить на средние или указательные пальцы обеих рук, охватить зуб нитью по задней поверхности и осторожно водить сверху вниз, стараясь не задеть десну. ×

После процедуры нужно прополоскать полость рта солевым раствором или специальным ополаскивателем из аптеки, чтобы дополнительно продезинфицировать слизистую оболочку. В результате свежесть дыхания и полости рта сохраняются дольше. Принимать пищу после ополаскивания можно не ранее, чем через полчаса.

На данном рисунке показана правильная техника очищения ротовой полости от налета и бактерий. Не забывает чистить зубы с внутренней стороны и используем флосс для очищения межзубных промежутков.

Зубная щетка – это важно

Особое внимание нужно уделить подбору хорошей зубной щетки. Слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль, поранить десны. Слишком мягкая плохо справится с зубным налетом. Для детей зубная щетка должна быть небольшой по размеру, с мягкой щетиной.
Современные разработки предлагают щетки с разными направлениями щетинок, их разно уровневым расположением для более эффективного очищения труднодоступных мест. Выбор большой, останется только выбрать нужную.

Важно! Гигиена и правильное хранение зубной щетки обезопасит от попадания в ротовую полость вредных микроорганизмов. ×

• после чистки зубов вымыть щетку теплой водой с мылом;
• хранить зубную щетку в сухом месте, лучше в футляре, во избежание размножения вредоносной среды и оседания пыли;
• пользоваться портативным ультрафиолетовым стерилизатором для обеззараживания щетины;
• два раза в неделю дезинфицировать щетку, опустив ее на несколько минут в перекись водорода или медицинский спирт;
• хранить зубную щетку вертикально, щетиной вверх.

Каждые три месяца зубную щетку рекомендуется менять. Связано это с тем, что она утрачивает свои свойства, теряет форму, щетинки деформируются. Щетка уже не чистит зубы достаточно эффективно, является переносчиком бактерий. На некоторые наносятся пищевым красителем цветовой индикатор. Его обесцвечивание означает, что нужна замена.
Усовершенствованными зубными щетками являются электрические и ультразвуковые. Их эффективность выше обычных, они качественней удаляют зубной налет и остатки пищи. Предпочтительней пользоваться ультразвуковой щеткой, она имеет более щадящее воздействие на эмаль зуба по сравнению с электрической. Кроме того такая щетка чистит на 5мм вглубь между зубом и десной, она подходит для чистки имплантат и брекетов.

Зубные щетки необходимы для очищения зубной поверхности и десен от налета, а так же она позволяет осуществлять массаж десен, что очень полезно для профилактики кровоточивости десен и последующих всевозможных заболеваний.

Выбор зубной пасты

Рынок зубных паст широк и разнообразен. Порой сориентироваться, какую выбрать нелегко. Есть несколько простых правил:

1. Детям до 6 лет нужно использовать детскую зубную пасту с меньшей абразивностью, без добавок и ароматизаторов во избежание аллергических реакций.
2. Если слюноотделение снижено, то лучше выбрать пасту с пониженным пенообразованием и специальными ферментами.
3. На тюбике всегда указан состав и предназначение зубной пасты: гигиеническая, лечебно-профилактическая, противовоспалительная, отбеливающая, для чувствительных зубов, солевая, укрепляющая десны. Эта информация помогает выбрать нужную пасту.
4. Пасты с повышенной абразивностью и химическими составляющими для отбеливания могут со временем повредить зубную эмаль.
5. Периодически зубную пасту нужно менять для достижения лучшего оздоровительного эффекта.

Зубная паста – это средство, предназначенное для гигиены полости рта, профилактики и лечения заболеваний. С её помощью обеспечивается очищение полости рта, для этого в ее состав вводятся абразивные, антимикробные, бактериостатические, стимулирующие и поверхностно-активные вещества.

Гигиена полости рта до и после еды

Если не уделять достаточного внимания гигиене полости рта, а не только зубов, до и после принятия пищи, увеличивается вероятность развития ряда заболеваний:

• гингивит – воспаление десен из-за скопления налета, содержащего микробы;
• стоматит - болезненное поражение слизистой оболочки в виде язвочек;
• кариес – патология твердых тканей зуба, которая приводит к его разрушению;
• пародонтит – воспаление десны вокруг зуба (пародонта), сопровождающееся образованием десенных «карманов», выделению гноя, расшатыванию и выпадению зубов;
• пародонтоз – системное заболевание, которое путают с пародонтитом, выражается в атрофии костной ткани межзубных перегородок, встречается редко.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта, регулярно выполняя простые гигиенические процедуры. Они включают:

• тщательную чистку зубов, языка дважды в день;
• полоскание после каждого принятия пищи водой или освежителем полости рта;
• использование по мере необходимости зубной нити для удаления остатков пищи между зубами;
• использование ирригатора.

Не реже одного раза в полгода нужно посещать стоматолога для осмотра и санации зубов.

Недостаточный уход за зубами может привести с поражению твердых тканей, которое начинается с разрушения эмали. При отсутствии профилактических мер, кариозный процесс распространяется вглубь и может привести к потере зуба.

Что такое ирригатор

Прибор для удаления зубного налета и остатков пищи из полости рта с помощью струи воды под напором. Используется и для массажа десен. Вода из-под крана не желательна для использования в ирригаторе. Она должна быть кипяченой или хорошо очищенной, комнатной температуры.
Ирригаторы бывают разных моделей, портативные и стационарные. Режимы работы ирригатора:

• струйный – под сильным напором воды вымываются кусочки пищи;
• душевой – меньший напор удаляет мелкие частицы;
• режим гидромассажа десен.

Портативные модели работают от аккумуляторной батареи, стационарные – от электросети с набором индивидуальных насадок для нескольких человек. Ирригатор не заменяет ежедневную чистку зубов, рекомендуется к применению 2-3 раза в неделю. Хорошо подходит тем, у кого установлены зубные коронки и «мосты». Перед применением прибора людям с сердечно сосудистыми заболеваниями нужна консультация врача.

Ирригатор - современный аппарат для поддержания гигиены ротовой полости на предельно высоком уровне, который желательно использовать после чистки зубов зубной щеткой. Его действие заключается в подаче тонкой струи жидкости под напором в межзубные пространства, под несъемные зубные протезы.

Народные средства для гигиены полости рта

Народные средства для гигиены полости рта нужно применять с осторожностью, чтобы не нанести механические повреждения эмали зубов, не повредить десны. Особенно это относится к рекомендации чистить зубы содой или солью вместо зубной пасты.

Внимание! Народная медицина от зубной боли рекомендует отвар шалфея, тысячелистника, дубовой коры. Дубовая кора хорошо помогает при начинающемся пародонтите, гингивите. ×

Для устранения неприятного запаха изо рта – галитоза советуют:

• полоскать рот 3% перекисью водорода несколько раз в день;
• несколько капель спиртового настоя сока хрена (корня) растворить в стакане теплой кипяченой воды, применять для полоскания;
• для этой же цели использовать отвар трав – мята, душица зверобой в соотношении 4:2:2, 3 столовые ложки на 0,3 л кипятка, настоять;
• настой полыни и зверобоя;
• настой с корнем сельдерея на водке – 1 ч.л. на стакан воды;
• 1 ч.л. соли на 2 ст.л. масла растительного для полоскания;
• есть жареные семечки;
• завершать прием пищи молотым имбирем – 0,5 ч.л.

Облегчить боль при стоматите помогает природный антисептик – петрушка. Нужно пожевать листик или полоскать полость рта ее соком. Эффективными противовоспалительными средствами являются отвары ромашки аптечной, цветков календулы, липы, листьев подорожника. Их применение также помогает заживлению ран и язвочек во рту.
Массаж десен хорошо проводить с использованием пихтового, облепихового, оливкового масел, масла чайного дерева. Сок хрена и чистотела в отварах и настоях следует использовать осторожно, в небольших количествах.

Заключение

Здоровые зубы – это хорошее пищеварение, свежее дыхание, красивая улыбка. На их состояние влияет несколько факторов:

• наследственность;
• система питания;
• качество питьевой воды;
• отсутствие или наличие вредных привычек;
• гигиена полости рта.

Чистка зубов в этом перечне занимает важное место, а когда еще делать, до завтраки или после – выбор каждого индивидуален. Главное: делать это регулярно, тщательно, правильно.

Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака. Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос - когда же все-таки правильно чистить зубы - стал настоящей проблемой. И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.

Доводы за чистку перед завтраком

Доводы за чистку после завтрака

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Как найти золотую середину

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы - до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы - до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.