Высокое давление – одна из серьезных проблем со здоровьем, с которой приходится сталкиваться человеку. Еще пару десятилетий назад она касалась лишь людей зрелого возраста, примерно от 50 и более лет.

В настоящее время с ней пытается бороться уже совсем молодое поколение, 30-40 летние люди ищут способы, как справиться высоким давлением в домашних условиях.

Причин для высокого давления много, но самая первая, с которой фактически невозможно справиться, а остается только научиться своевременно ликвидировать – это наследственная генетика. Гипертония в таком случае развивается на фоне определенных генов, передающихся из поколения в поколение, оказывающих влияние на рост давления. К таким заболеваниям относятся:

• сердечно-сосудистые;
• эндокринные.

Очень трудно бороться с высоким давлением, которое сопровождает серьезные заболевания, например:

• нарушение в работе почек/почечная недостаточность;
• диабет/ожирение;
• травмы позвоночника/черепно-мозговые травмы;
• сосудистые заболевания (деформация сосудов по разным причинам, плохой кровоток, бляшки, тромбы);
• проблемы в работе щитовидной железы, надпочечников.

Внимание!

Нет такого понятия, как «рабочее давление». Даже если человеку кажется, что он легко переносит на ногах высокое или низкое артериальное давление, не теряет работоспособности – это все лишь «до поры до времени». Пока организм силен и молод, он способен выносить многое, затем начнутся сбои, которые приведут к гипертонии.

Все остальные причины зависят от самого человека и его образа жизни. В основном все то, что ведет к нарушению работы кроветворной и сосудистой системы. В силу разных факторов сосуды изнашиваются, становятся дряблыми, внутри них образуются наросты, бляшки, тромбы, происходит сужение стенок. Кровоток ослабляет свой ход, кровь делается более густой, давит на стенки сосудов, провоцируя скачок артериального давления. Все нижеследующие причины разрушают сосуды, гарантируют нестабильность, сгущение кровотока и однозначно ведут к гипертонии:

• вредные привычки: курение и прием алкоголя;
• неправильное питание, лишний вес;
• стрессовые ситуации/страх;
• употребление соли в больших количествах;
• злоупотребление кофе, крепким чаем;
• плохая экология;
• частые перемены в атмосферном давлении;
• перепады температуры за окном/затяжная жара;
• сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
• постоянная борьба с лишним весом, похудение.

Давление может подниматься в процессе вынашивания плода – это будет своего рода, реакцией организма на инородное тело в нем.

Норма Артериального давления

Точного понятия в одной цифре о норме артериального давления не существует. Каждый человек по-своему реагирует на те, или иные цифры. Но, есть границы, которые оно не должно превышать/принижать, все, что между ними и будет нормой.

Каждый организм по-своему воспринимает цифры и разбег между ними. Это зависит от ряда причин:

• здоровый организм;
• хорошая физическая подготовка;
• весовая категория;
• возрастная категория.

С возрастом допустимая норма давления может меняться.

Все эти цифры относительны: одним комфортно при повышенном давлении, а другим, при пониженном. Главное – это то, чтобы они не выходили за рамки нормы. Например, для взрослого человека давление 90 на 60 будет низким и если смотреть в будущее, опасным. Также как и давление, которое заходит за рубеж 130 на 80.

Внимание!

Хронически пониженное давление в молодости, такое как 90/60 и ниже, в зрелом возрасте приводит к гипертонии.

Как быстро снизить давление без таблеток, экстренно

Высокое артериальное давление обязательно следует снижать. И без того истощенные сосуды головного мозга могут не выдержать и лопнуть. На медицинском зыке это состояние называют острым нарушением мозгового кровообращения, в народе оно известно под названием инсульт.

Существует девять способов борьбы с высоким давлением. Каждый из них может быть как полезным, так и опасным. Обязательно надо проконсультироваться с врачом.

Первый способ – массаж

Массаж – это действенный, но не безопасный метод снятия повышенного давления, он может оказать обратную реакцию, поэтому делать его следует с большой осторожностью. Легкими, растирающими движениями, без давления и физической силы в пальцах.

Алгоритм действий

Двумя пальцами медленно массировать височную зону по часовой стрелке. Плавно перейти на зону лба и от нее, затем растереть уши двумя пальцами. Сделать очень легкий массаж головы, в направлении ото лба к затылку, задействовав по 4 пальца обеих рук. Перейти к шее: разглаживающими движениями (так же четырьмя пальцами обеих рук) провести не менее 10 раз, от позвоночника к бокам. Затем перейти к грудине, разглаживать от центра в стороны.

Второй способ – дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика полезна для работы сердечно-сосудистой системы в целом и легко справляется с повышенным давлением. Прежде чем перейти к выполнению упражнений, надо принять сидячее положение: руки на коленях, ноги слегка расставлены в стороны, стопы ровные. Облокачиваться на что-то категорически запрещается, при этом позвоночник, включая отдел шеи, должен быть совершенно прямым.

Алгоритм действий

Для начала следует медленно и глубоко вдохнуть и выдохнуть четыре раза через рот.

Затем, сделать вдох через нос, при этом голова опускается к груди, при выдохе, голова поднимается.

Сделать четыре глубоких вдоха (ребра при этом раздвигаются в стороны) через нос, а выдохнуть уже через ротовую полость.

Закончить гимнастику надо так: резко вдохнуть также четыре раза через нос, выдох выполнить медленно, зафиксированными в трубочку губами. Вернуться к обычному дыханию.

Третий способ – при помощи пластиковой бутылки

Этот способ также связан с дыханием, но уже с помощью подручного инструмента. Для выполнения хорошо подходит бутылка емкостью 0,5 литров, у которой надо обрезать дно и снять пробку. Далее следует приставить ее открытым дном к носогубной части и подышать. Первый вариант: вдох осуществляется носом, выдох ртом, ритм медленный. Второй вариант: вдох и выдох делается ртом, ритм остается медленным. И в том, и в другом случае упражнение делается 15-17 раз.

Четвертый способ – с помощью душа

При высоком давлении можно будет принять теплый душ. Струя должна быть мощной. Сначала ее рекомендуют направить на голову, чтобы слегка помассировать ее водой. Затем ополоснуть тем же напором шею и грудную клетку. Особое внимание уделить ногам. Ни в коем случае не использовать при высоком давлении контрастный, сильно холодный или горячий душ – это может только усугубить ситуацию и довести до потери сознания, инсульта, инфаркта. Такие процедуры используют в качестве укрепления сосудов задолго до того времени, когда человек начинает мучиться с высоким давлением.

Пятый способ – ванночки для ног

Прохладные ванночки для ног с вибромассажем или без него, помогут справиться с проблемой. Добавить в ванночку желательно: ромашку, валериану, пустырник, морскую соль. Можно поочередно опускать ноги в прохладную и теплую воду, но не в горячую и ледяную. Контраст, а соответственно и стресс, свести к минимуму.

Шестой способ – горячая вода

Этот способ остается под большим вопросом, потому что горячая вода, опять же, является стрессом для организма. А вот принять теплую ванну будет очень полезно, особенно если добавить в нее:

• эфирные пихтовые масла;
• успокаивающие травы;
• морскую соль или соль с ароматом пихты, сибирской сосны.

Прием ванны должен оказывать успокоительное, а не возбуждающее действие.

Седьмой способ – воздействие укуса

Этот метод один из самых старых, его использовали еще наши пращуры. Существуют несколько вариантов снижения давления с помощью этого средства.

Примочки

Смазать чистым 9% уксусом височную область, внутренние сгибы локтевого сустава, под коленями, шейный отел позвоночника.

Уксусные ванночки для ног

Развести яблочный уксус с теплой водой (2 литра воды на 50 грамм уксуса), держать ноги в течение 10 минут.

Прием внутрь

Яблочный уксус разбавить водой (1 столовая ложка /1 стакан воды), добавить две чайные ложки меда хорошо размешать. Сделать лишь 2-3 небольших глотка, остальное вылить, обязательно сполоснуть рот чистой водой.

Внимание!

При приеме уксуса внутрь обязательно требуется консультации врача, а также он будет опасен для людей с заболеваниями ЖКТ.

Обертывание

Яблочный уксус вылить в таз с одним литром воды, затем смочить чистую тряпку и обернуть ей на пару минут ей стопы.

Восьмой способ – мед с лимоном

При резком скачке давления можно рассасывать мед с лимоном в течение того времени, пока осуществляется вызов скорой помощи. Хорошим средством будет стакан теплой воды или ромашкового чая, в которую выжали половину лимона и добавили мед.

Девятый способ – лед

Это способ надо использовать с большой осторожностью, ведь он возбуждает организм и может привести к обратному эффекту.

Первый вариант

Лед обернуть в тряпку и приложить на височную и затылочную часть головы. Держать до тех пор, пока лед не растает.

Второй вариант

Также можно на несколько секунд опускать ноги в ванночку с кусками льда, затем быстро вынимать их. Злоупотреблять таким способом нельзя.

После завершения любой из манипуляций, следует принять горизонтальное положение и оставаться в нем минут 15. Дыхание при этом сохранять максимально спокойное и ровное.

Что еще снижает давление

Чтобы помочь человеку быстро снизить давление, рекомендую принять ряд определенных мер.

1. Вызывать скорую помощь, дать 40 мг. «Но-шпы», которую следует запить целым стаканом воды.
2. Помочь больному принять горизонтальное положение.
3. Положить на лоб и шейный отдел компрессы, при этом, не забывая менять их.
4. Организовать теплое питье с медом:

• ромашковый и валериановый чай;
• воду с медом.

До приезда скорой выпить надо не менее 2-3 чашек чая или воды. Можно дать человеку половинку таблетки «Каптоприла», но не более.

Продукты

Правильное питание в принципе стабилизирует давление, но если надо снизить его быстро и эффективно, то отличным средством будут ягодные и овощные свежевыжатые соки:

• свекольный;
• луковый или чесночный (с осторожностью людям, с заболеваниями ЖКТ);
• капустный;
• смородиновый;
• брусничный;
• клюквенный;
• земляничный.

Ягоды хорошо употреблять целиком. Горстка ягод, в состав которых входят: витамин «C», антиоксиданты, флавоноиды, различные эфирные соединения – это лучшее, что придумала для снижения давления сама природа.

АД снижают следующие продукты:

• шпинат;
• сельдерей;
• фасоль;
• бананы;
• свекла;
• чеснок;
• орехи;
• рыба (морская);
• морская капуста;
• гранат;
• арбуз;
• молоко (обезжиренное);
• картофель в кожуре, запеченный;
• приправа куркума;
• чаи: каркаде и зеленый, крупнолистовой.

Любые продукты содержащие калий, магний и витамин «C» способны снижать артериальное давление и поддерживать его в норме на протяжении всей жизни.

Использование лекарственных трав

Травы использовались издревле, они помогали нашим предкам от разных недугов. Помогают они и нам. Конечно, фитотерапия хороша на ранней стадии, но применяется и в экстренных случаях, в качестве доврачебной помощи. В борьбе с высоким давлением лучшим средством, как уже говорилось выше, будет ромашка, а также:

• пустырник;
• мелисса;
• пион;
• валериана;
• мята;
• боярышник;
• петрушка;
• череда;
• мордовник;
• золотой ус;
• календула.

Травы можно заваривать в качестве чая, но лучше подойти к вопросу более ответственно: запарить их на водяной бане и принимать согласно описанию или схеме. Для водяной бани надо взять 3-4 столовых ложки сухого сырья, высыпать его в стеклянную банку и залить 300 мл теплой воды. Банку поставить в эмалированную кастрюлю, заполненную водой такой же температуры. Затем, на среднем огне, довести до кипения, после закипания убрать огонь и потомить в течение 20 минут. Накрыть крышкой, поставить охлаждаться в темное место. Употреблять по одной трети стакана, 3-4 раза в день на голодный желудок. Запаривать следует не реже чем раз сутки, остатки лучше использовать для приема ванны. Курс лечения продолжать от двух недель до двух месяцев, затем надо сделать перерыв.

Не менее полезны для здоровья гипертоников и травяные настойки на спирту. Обычно на литр спирта берется 3-5 ложек одной травы и столько же другой. Настаивается лечебная жидкость в течение месяца, затем ее принимают по несколько капель натощак два раза в сутки. Такими настоями можно делать и примочки для височной области и шейного отдела. Совмещают следующие травы:

• боярышник и мелису;
• ромашку и календулу;
• мордовник и петрушку;
• золотой ус и мелису.

Травы успокаивают нервную систему, укрепляют сосуды, нормализуют кровоток, а соответственно, и давление человека. Их можно применять не только пероральным способом, но и в качестве ванн.

Расчет берется такой: 1 пачка/250 гр. травы или сбора на ванну. Прием должен быть не более 15 минут, иначе возможна нагрузка на сердечную мышцу.

Внимание!

Прежде чем начать лечение с помощью фитотерапии, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Следует знать, что она может причинить вред почкам и системе ЖКТ. К тому же любая трава должна быть не только собрана в определенное время года или суток, но и высушена особым способом.

Профилактические меры

Профилактикой, которая убережет организм от высокого давления, будет максимальное ограждение человека от причин, повышающих его. Нормальное давление напрямую зависит от состояния сосудов. Чем здоровее и крепче они будут, тем свободнее поведет себя кровоток. Конечно, очень важно и состояние самой крови: она не должна быть густой, не должна терять полезные вещества, витамины и минералы. Всем элементам в ее составе следует быть в нужном количестве, а обогащение кислородом должно осуществляться без перерыва.

Исключить стрессовые ситуации

Чтобы держать кроветворную систему в порядке врачи рекомендуют укреплять свои нервы и избегать стрессовых ситуаций. Успокоительные чаи или пилюли будут залогом здоровья. Чем больше человек подвержен стрессовым ситуациям, тем чаще у него поднимается давление: кровь ускоряет кровоток, сердце начинает активно работать, сосуды находятся в напряжении.

Пересмотреть питание

Вредные продукты приводят, опять же, к проблемам с сосудами. Они становятся слабыми, закупориваются изнутри, кровь густеет, кровоток меняет свой ритм, давление подскакивает вверх. Это происходит не сразу. Вредная пища годами влияет на организм, приводя сосудистую систему в негодность. Особенно вредны жирные продукты. Но, некоторые способы приготовления, могут причинить не меньше проблем. Для сохранения здоровых сосудов запрещается потребление:

• жареного;
• копченого;
• консервированного.

Находятся под запретом и продукты быстрого питания, всевозможные жирные соусы.

Ранее упоминалось, что заболевание почек может привести к повышенному давлению. Именно поэтому соленая пища уходит в разряд вредного питания. Соль «порождает» отеки, которые, в свою очередь, оказывают давление на сердечно-сосудистую систему.

В рацион должно входить как можно больше клетчатки, а это фрукты овощи и крупы, полезной жидкости в виде овощных супов, компотов и морсов. Из способов приготовления лучше всего выбирать тушение, «варку» и «готовку» на пару. А чистая, прохладная вода будет ежедневно очищать сосуды от любого пагубного воздействия извне.

Занятия спортом

Подвижность разгоняет даже самую густую кровь. Особенно полезно в это время употребление воды, которая будет ее еще и разжижать. Если спортзал не подходит, по тем или иным причинам, можно просто делать физическую зарядку по утрам или вечерам, бегать на свежем воздухе или на тренажерной дорожке в домашних условиях. Для самых ленивых хорошо подойдут пешие прогулки по парку. Во всем должен прослеживаться умеренный подход, иначе нагрузка и напряжение только навредят сосудам.

Прочие вредные факторы

К прочим факторам можно отнести плохую экологию, соответственно, профилактикой будет либо смена климата, либо, частые выезды на природу. Постоянное нахождение на солнце, которое пагубно влияет на кроветворную систему, сбои в атмосферном давлении и резкие перемены температуры, причиняют не меньше вреда. В этом случае, профилактикой будет только укрепление собственного здоровья.

Внимание!

Вредные привычки пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Они не только приводят к гипертонии, но и к инфаркту, инсульту, онкологическим заболеваниям.

Чем здоровее человек, тем крепче у него сосуды, а значит стабильнее артериальное давление.

Важнейшая составляющая человеческого организма – сердечно-сосудистая система. Кровь обеспечивает всем органам и системам доставку кислорода и питательных веществ. При нормальной работе сосудов и сердца движение крови не затруднено, она циклично функционирует, выполняя свои задачи. Однако стрессы, плохая экология, гиподинамия и вредные привычки приводят к тому, что все больше людей страдают от повышения давления. Нельзя сбрасывать со счетов и возрастные изменения, увеличивающие риски скачков давления почти в 2 раза.

Вдумайтесь: до четверти всех людей на Земле имеют проблемы с показателями артериального давления. К тому же, гипертония и периодические скачки давления «молодеют» в связи с отсутствием должной физической активности, неправильным питанием, ростом количества стрессовых ситуаций, распространением вредных привычек.

Постоянно повышенные показатели на тонометре – это прямой путь к ухудшению зрения, почечной недостаточности, серьезным проблемам с сердцем (ишемии, инсультам) и мозговым кровотоком.

Как в домашних условиях быстро снизить давление до нормальных показателей и почему надо контролировать свое давление – разбираемся вместе.

Под словом «давление», часто употребляемым в обиходе, подразумевается гидродинамический напор крови в венах, артериях, системе капилляров. Этот напор создается сердечной мышцей, которая в процессе сокращений нагнетает физиологическую жидкость, стараясь «продавить» ее по системе, состоящей из эластичных сосудов. Сопротивление, оказываемое сосудами при растяжении и сокращении, и есть показатель кровяного давления. Сначала стенки сосудов растягиваются под давлением подаваемой сердцем свежей крови, затем, во время спада напряжения, вновь сужаются.

Верхняя граница давления равна для взрослого организма (до 40 лет) показателю от 110 до 130 мм рт.ст., по нижней границе этот показатель может варьироваться в пределах от 60 до 80 мм рт.ст. Для людей более старшего возраста показатель может увеличиваться до 130 на 80 мм рт.ст.; после 50 лет до 140 на 90 мм рт.ст.; а старше 60 лет – и до 150 на 90 мм рт.ст.

Чем активнее и напряженнее работает миокард, тем выше у человека давление; его повышение напрямую связано с увеличением частоты сердечных сокращений. К излишней активности сердечной мышцы приводят: увлечение кофеиновыми напитками, алкоголь, курение, стрессовые и просто излишне эмоциональные ситуации, шок, непосильная физическая активность и пр.

Повышение давления на короткое время – результат работы компенсаторного механизма в теле человека, который просто демонстрирует реакцию сердечно-сосудистой системы на определенный вызов среды. В то время как долгосрочное повышение давления крови – патология, вызывающая серьезные последствия.

Повышенное давление, сохраняющееся долгое время (или постоянно), называется артериальной гипертонией. Ее причины — это:

• увеличившееся количество крови, распирающей сосуды;
• сузившиеся (засорившиеся) сосуды, которые создают для крови, движимой сердечной мышцей, излишнее сопротивление.
• заболевания внутренних органов (почечная недостаточность);
• возрастные изменения;
• гормональные причины;
• наследственность;
• образ жизни.

На некоторые из этих причин можно воздействовать самостоятельно и довольно быстро, другие мало поддаются коррекции.

Во всех случаях сердце вынуждено работать на износ, поскольку получает нагрузки, на которые не рассчитано. А сосуды, на которые изнутри давит кровь, утолщаются, растягиваются, теряют эластичность. При холестериновом засорении стенок сосудов давление создает предпосылки для отрыва бляшек, смертельно опасных для человека, поскольку они могут полностью перекрывать просвет сосудов.

Для того чтобы быстро снижать у себя давление, необходимо сначала выяснить, какая причина его вызывает и воздействовать именно на нее.

Признаки повышенного давления

Сердце стучит быстро, как будто с большой силой. Вы чувствуете себя усталым, бессильным. Могут наблюдаться головокружение, боли в затылочной части головы. Может быть тяжело вдыхать. При минимальной физической нагрузке проявляется недостаток воздуха.

Как понизить давление в домашних условиях

Самый простой и надежный способ привести давление в норму – это своевременный прием препаратов, назначенных вашим врачом. Принимая таблетки от давления, стоит помнить, что напор крови не ослабевает мгновенно. Если вы приняли таблетку, тут же измерили свои показатели, и они не изменились, не нужно «съедать» еще несколько доз таблеток. Лучше расслабьтесь и ждите.

Если успокоиться и понизить давление нужно срочно, поможет прийти в норму таблетка новопассита или любая другая успокоительная. Однако если по каким-то причинам выпить таблетку вы не можете, а давление нужно срочно понизить, то существуют немедикаментозные практики.

Травяные и овощные «лекарства»

1. При появлении ощущения, что поднялось давление нужно выпить дозу заварки валерьянки, мелиссы или пиона. Свежий отвар действует активнее спиртовых капель.

   

2. Способствуют снижению систолического давления овощные соки, смешанные с медом. Морковный, свекольный, сок редьки берут в равных пропорциях (по 100 мл) и смешивают с чайной ложкой меда. Разводят в стакане и пьют небольшими глотками, растягивая на 3 приема в день. Хранить сок не нужно, лучше выживать его свежим. Принимать такое лекарство можно до 3 месяцев. Витамины из соков позволяют сосудам быть более подвижными и эластичными.

   

3. Нормализуют состояние травяные сборы. Если приступы нечастые, болезнь в самом начале, то травяные настои могут полностью ее излечить. Но любые травы – это, как и все растительные средства, — «долгоиграющие». То есть, их прием не должен ограничиваться одной дозой, а составлять полный курс. Если причина давления – проблемы с почками, выводящими избыток жидкости, то нужно принимать почечный травяной чай. Если «давит» из-за проблем с просветом сосудов, тогда нужно «расширять» их. Обычно чаи для снижения давления содержат: сушеницу топяную, плоды боярышника, черноплодной рябины, листья белой омелы, ягоды калины и брусники.

   

   Фитотерапия может включать шиповниковый чай (заваренный водой, температура которой до 80 градусов и настоянный 4-6 часов). Шиповник положительно влияет на кровоток, облегчая работу сердца и очищая артерии от холестерина.

   

   Снижает давление экстракт стевии, которая также используется вместо сахара.

   

   Помогут вернуться в нормальное состояние льняное масло (по чайной ложке трижды в день) и семя (разжевывать).

   

Дыхательные комплексы

Есть мнение, что эффективный способ снижения давления дома – это вдыхание углекислого газа. Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе и в крови дает, согласно концепции отдельных врачей, положительные результаты, повышая качество передачи гемоглобина эритроцитами. Делать это можно с помощью специального устройства «Самоздав» или, используя обычный пакет или пластиковую бутылку.

Выдыхайте воздух в пакет и снова вдыхайте его. Рекомендуемая продолжительность дыхания – до 10 минут. Дыхательными упражнениями можно достигнуть уменьшения показателей тонометра на 30 единиц. Но помните, что важна умеренность. Излишняя активность может вызвать обратную реакцию, поскольку слишком высокие дозы углекислого газа плохо влияют на сердце и сосуды.

При приступе сердцебиения, головокружения и повышенного давления нужен покой. Старайтесь расслабиться и прилечь, а не переносить приступ на ногах. Если у вас есть кошка, возьмите ее на руки. Это животное – прекрасный доктор по расслаблению. Сконцентрируйтесь на спокойном, медленном дыхании, думайте о хорошем, и не делайте резких движений.

Для расслабления нужно занять удобную позу. Рекомендуется задерживать дыхание на выдохе до 10 секунд. Выполняйте упражнения 2-3 минуты, не допуская головокружения. Дыхание и покой помогают уменьшить показатели тонометра на 20 пунктов.

Комплексы физических упражнений

При стрессах, раздражении, перепадах настроения и сильной утомляемости рост давления – естественная реакция организма, поскольку эти факторы вызывают выделение адреналина, способствующего сужению сосудов. Для нейтрализации гормона используются физические упражнения. Помните, что запрещены интенсивные нагрузки. Зато хорошо помогает ритмичная ходьба в среднем темпе, позволяя одновременно сбросить напряжение и насытить организм кислородом.

Утренняя зарядка, растяжка, йога (не силовая), комплексы лечебной физкультуры, прогулки на воздухе – показаны при росте значений артериального давления. Физическая активность не просто устраняет причину скачка значений, но и заставляет ваше сердце быть в тонусе, обеспечивая ему необходимую тренировку. Гипертоникам необходимы посильность и постепенность нагрузок. Замерьте давление после тренировки, и вы все увидите сами. Слишком большие нагрузки, резкость в занятиях могут привести к стенокардии.

Воздействие на аккупунктурные точки для снижения давления

Существуют точки, активность которых связана с работой сердца. Так, пальцевая стимуляция участка от ямочки под ухом до ключицы, вдоль шейной мышцы способствует снижению давления. Не давите сильно, достаточно аккуратных нажатий 5-7 раз с каждой стороны. Такой самомассаж можно использовать до 5 раз в сутки.

Вторая точка, ответственная за нормализацию давления находится в области слюнной железы, на щеке. Координаты ее расположения: край мочки уха и ямка, где расположена слюнная железа на щеке. Точку массирую сильными движениями, не вызывающими интенсивной боли.

Легкий массаж – не акупунктура, но принцип его воздействия на организм очень похож. Массаж применяют и в момент приступа, и в качестве профилактики. Растирание воротниковой зоны спины обеспечивает расслабление мышц, понижение давления. Далее нужно переходить к шее и верхней части груди. При артериальном давлении выше нормы не нужно делать интенсивных движений. Достаточно легкого массажа. Последней массируем затылочную часть головы.

Запрещены любые виды массажа при признаках гипертонического криза, сахарного диабета и наличии опухолей.

Подручные средства

1. Если причина резкого скачка давления – алкоголь или кофеинсодержащие напитки, не пейте их. Не стоит и курить в момент пикового значения на тонометре.

   

2. Помогут уменьшить показатели горчичники, приклеить которые нужно на икры, воротниковую зону и на шею. Приток крови к разогреваемым местам обеспечит нормализацию хода крови. Держать горчичники нужно не больше 10 минут.

   

3. Полотенце, намоченное в холодной воде, прикладывают к солнечному сплетению, к щитовидной железе с целью активизации этих органов, влияющих на состояние организма. Длительность охлаждения – 5-7 минут.

   

4. Ледяные ванночки для рук (по плечи) стимулируют кровоток. С этой же целью делается ледяное умывание или холодный компресс на ноги. Эти процедуры выполняются точечно и кратковременно. Лед, холодная вода – сужают сосуды, интенсифицируя кровоток. Поэтому, если вы хотите принять душ, делать это при повышенном давлении нужно только теплой водой.

   

5. Марлю, смоченную уксусом, прикладывают к ступням на 10 минут для рефлекторного раздражения и активизации точек этой зоны, улучшения хода крови.

Какие продукты понижают давление

Для уменьшения давления на сосуды нужно очистить их изнутри. Для этого рекомендуется избавиться в своем рационе от излишнего количества животных жиров и есть хотя бы по зубчику чеснока в день.

Слабая заварка чая с медом, лимоном, с брусникой или клюквой – выводит излишки жидкости из организма и приводит в порядок показатели кровотока. Полезен также морс.

Альфа-линоленовая кислота, содержащаяся в грецком орехе, и в других ореховых маслах, уменьшает проявления гипертонии.

Картошка в сыром виде, не вареные томаты, вымоченные бобовые и свежий шпинат богаты калием, снижающим давление.

Капуста белокочанная и пекинская, шпинат обеспечит гипертоника необходимым ему кальцием. С недостатком этого микроэлемента справиться помогут и ряженка, сыворотка, кефир, творог, йогурты, яйца и молоко.

Если у вас слишком высокое кровяное давление, вам необходимо как можно быстрее привести его в норму. Вы можете понизить давление, придерживаясь здорового образа жизни и правильной диеты, но если вы уже столкнулись с гипертонией, лучшим решением для вас будет обращение к врачу за получением медикаментов. Вот что вам стоит знать о вариантах решения возникшей проблемы.

Шаги

Часть 1

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Диета, состоящая из цельнозерновых, фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов может снизить артериальное давление на целых 14 мм рт. ст., особенно в том случае, если диета содержит минимальное количество насыщенных жиров и холестерина.

• Изменения в диете, как правило, являются первым шагом на пути к снижению артериального давления. Если вы не прибегаете к другим средствам помимо диеты, результаты будут проявляться постепенно, но если вы сосредоточились на потреблении продуктов, которые вызывают понижение артериального давления и подкрепляете перемены в питании физической активностью и переменами в образе жизни, кровяное давление будет понижаться намного быстрее.
• После того как артериальное давление опустится до нормального уровня, вы можете порадовать себя шоколадкой или печеньем, однако вы все-таки должны придерживаться этой диеты большую часть времени, чтобы предотвратить новые скачки кровяного давления.

1. Не употребляйте соль. Натрий провоцирует высокое давление. Даже незначительное снижение объемов потребляемого натрия может понизить кровяное давление от 2 до 8 мм рт. ст.

   • Ограничьте потребление натрия до 2300 мг в день или меньше. Если вы старше 51 года или у вас склонность к повышенному артериальному давлению, не употребляйте более 1500 мг натрия в день.
   • Если вам хочется добавить вкус, этого можно добиться с помощью трав и специй. Более того, некоторые травы и специи могут значительно помочь вам понизить кровяное давление.
     • Кайенский перец расширяет сосуды и улучшает кровоток.
     • Куркума в целом уменьшает воспаление в организме, тем самым улучшая сердечнососудистую функцию и вызывая снижение артериального давления.
     • Чеснок понижает уровень холестерина и кровяное давление.

2. Ограничьте употребление алкоголя. В небольшом количестве, алкоголь может вызвать понижение кровяного давления. В больших количествах, алкоголь может привести к повышению кровяного давления.

   • Мужчинам и женщинам в возрасте старше 65 лет разрешается выпить один бокал вина или другого напитка с аналогичным содержанием алкоголя в день. Для взрослых в возрасте до 65 лет, соответственно, допускается употребление до двух бокалов в день.
   • На заметку, одна порция – это 355 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя.
   • В умеренных количествах вино или другие алкогольные напитки помогут вам сбить давление на 2-4 мм рт. ст.
   • Имейте в виду, что такой способ помогает только тем, кто уже периодически выпивает. Если вы обычно не употребляете алкоголь, улучшения будут не столь выраженными, а последствия могут быть более опасными.
   • Большие дозы алкоголя могут уменьшить эффективность медикаментов, понижающих давление.

3. Пейте обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жиров. В молоке содержится много калия и кальция, которые понижают артериальное давление. В молочных продуктах также содержится витамин D, который тоже может помочь.

   Пейте чай каркаде. Травяные чаи, содержащие гибискус, могут понизить кровяное давление быстро и очень сильно, если ежедневно выпивать три чашки.

   • Вы можете наслаждаться холодным или горячим крепко заваренным чаем.
   • Даже если помимо употребления чая каркаде три раза в день вы не будете принимать никаких других мер, систолическое артериальное давление понизится на семь делений в течение шести недель.
   • В чае каркаде содержится антоцианы и другие антиоксиданты, которые укрепляют кровеносные сосуды, предотвращая их сужение, которое вызывает скачки кровяного давления.

4. Налейте стакан клюквенного сока. Стакан клюквенного сока может понизить кровяное давление так же эффективно, как и стакан красного вина.

   • Клюквенный сок содержит антиоксиданты, известные как проантоцианидины. Эти питательные вещества ограничивают выработку в организме соединения ЕТ-1, которое вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение кровяного давления.

5. Ешьте фрукты и овощи, которые понижают кровяное давление. В то время как фрукты и овощи, в целом, являются важной частью сбалансированной диеты, некоторые из них особенно благотворно влияют на понижение артериального давления.

   Попробуйте пить кокосовое молоко. В кокосовом молоке содержится большое количество калия, электролитов и других питательных веществ, понижающих кровяное давление.

   Потребляйте больше тофу и соевых продуктов. Соевые продукты содержат изофлавоны, питательные вещества, которые отвечают за понижение кровяного давления.

6. Побалуйте себя черным шоколадом (в небольших количествах). Шоколад богат флавонолами. Эти питательные вещество влияют на расширение кровеносных сосудов, тем самым понижая кровяное давление.

   • В целом, вам поможет шоколад в любом виде, однако темный шоколад и чистый какао содержат более высокий процент флавонолов, поэтому подойдут лучше.
   • Согласно исследованиям, шоколад помогает людям с высоким кровяным давлением; у лиц с нормальным или почти нормальным артериальным давлением результаты будут менее выраженными.

7. Добавьте в еду перец чили. При употреблении капсаицина, пряного компонента перца чили, артериальное давления может понизиться.

   • Эти знания были получены в исследовании 2010 года, во время которого у крыс с гипертензией после употребления капсаицина наблюдалось снижение кровяного давления. Однако по-прежнему неясно, распространяется ли это действие на человека.

Часть 2

1. Выделите 30 минут для умеренных физических упражнений. Если вы будете стараться каждый день упражняться хотя бы по 30 минут, вы можете быстро и существенно понизить артериальное давление. Вы можете делать физические упражнения или просто вести активный образ жизни.

   • Прежде чем увеличить нагрузку, вы должны проконсультироваться с вашим врачом. Резкое увеличение физической нагрузки – это серьезный риск сердечного приступа или инсульта.
   • Спортивная ходьба – одно из самых простых упражнений, которое вы можете добавить к обычной программе. Прогулки в быстром темпе в течение 30 минут могут понизить артериальное давление почти на 8 мм рт. ст.
   • Стоит попробовать и другие виды спорта, такие как волейбол, регби, баскетбол, езда на велосипеде, танцы, водная аэробика, плавание и прыжки со скакалкой.
   • В список повседневных занятий, которые помогают понизить давление, входит мытье автомобиля, мытье окон и пола, садоводство, уборка листьев или снега, или просто ходьба вверх и вниз по лестнице.

2. Сделайте глубокий вдох. Медленное медитативное дыхание расслабляет тело, что приводит к выделению большего количества оксида азота и меньшего количества гормонов стресса.

   • Оксид азота открывает сосуды, понижая давление.
   • Гормоны стресса повышают уровень ренина, фермента почек, связанного с высоким кровяным давлением.
   • Каждый день утром и вечером в течение 5 минут практикуйте глубокое дыхание, делая глубокие "вдохи животом".
   • Если вы хотите добиться более выраженного воздействия на кровяное давление, подумайте об освоении техник медитации, например йоги, цигуна или тай чи.

3. Вы должны меньше работать. Исследования показывают, что если вы работаете более 41 часа в неделю, вы увеличиваете риск развития повышенного кровяного давления на 15 процентов. Таким образом, если вам нужно быстро понизить артериальное давление, вы должны попробовать сократить рабочие часы, насколько это возможно.

   • Это особенно важно, если ваша работа связана с психологическими нагрузками или стрессом. Выделение гормонов стресса вызывает сужение кровеносных сосудов, вследствие чего вашему сердцу становится сложнее прокачивать кровь через них. В результате, кровяное давление повышается.

4. Слушайте музыку. Прослушивание успокаивающей музыки по 30 минут в день может помочь понизить уровень кровяного давления, особенно если это делается в сочетании с техниками глубокого дыхания и лекарствами от гипертонии.

   • Выбирайте успокаивающую музыку, например классическую, кельтскую или индийскую.
   • Исследования показывают, что через неделю ваше давление упадет на 3,2 деления.

5. Бросайте курить. Никотин является одной из причин высокого кровяного давления. Постарайтесь избегать курения и времяпрепровождения с курящими людьми, если хотите, чтобы давление быстро упало.

   • После курения давление повышается на 10 мм рт. ст. на час. Если вы курите непрерывно, у вас постоянно будет повышенное давление. Такой же эффект распространяется на людей, которые часто находятся в компании курильщиков.

Часть 3

1. Принимайте пищевые добавки Коэнзим Q10. Коэнзим Q10 – естественная добавка и антиоксидант, которая обладает способностью понижать артериальное давление на 10-17 мм рт. ст. при регулярном приеме. Эта добавка влияет на расширение кровеносных сосудов, что облегчает кровообращение.

   • Спросите у вашего доктора об этой пищевой добавке. Доктор может посоветовать вам принимать по 60-100 мг добавки коэнзима Q10 до трех раз в день.

2. Спросите врача о диуретиках. Диуретики выводят из организма избыток натрия и воды.

   • Так как натрий является известной причиной высокого кровяного давления, удаление избытка натрия может вызвать значительное падение артериального давления.

Когда повышается артериальное давление свыше 120/80 мм рт. ст., это негативно сказывается на самочувствии и здоровье. Такое состояние сопровождается головными болями, повышением сердцебиения, чувством разбитости и слабости, а также влечет за собой множество осложнений, негативно сказывающихся на продолжительности жизни. Каждый человек должен знать, как быстро снизить давление без лекарств, ведь в зоне риска гипертонии 90 % взрослого населения, особенно при достижении возраста 45 лет и выше. Рассмотрим наиболее эффективные методы, доступные каждому в домашних условиях.

Самоконтроль

Самоконтроль – первый помощник в снижении давления. Главным спусковым механизмом гипертонического криза является нервный срыв или длительное психологическое перенапряжение.

При определении признаков высокого АД следует успокоиться и избавиться от негативных эмоций. При незначительном повышении кровяного давления этого бывает достаточно. Покой и отдых позволяют сердцу поймать нормальный ритм работы, а сосудам кровеносной системы восстановить необходимое для обеспечения кровообращения функционирование.

Помощники восстановления эмоционального стресса: аутотренировки, занятия йогой, дыхательная гимнастика, прогулки в лесопарковой зоне или по берегу речки (моря), любимая музыка или хобби.

Вода – основа жизни

Первое, что можно предпринять для понижения артериального давление – это омыть лицо и шею холодной водой, опустить руки под прохладную (лучше проточную) воду на 30-40 секунд. Также хорошим гипотензивным свойством обладает ножная ванночка теплой водой или принятие душа. В молодом возрасте и при сносном самочувствии можно устроить контрастный душ (поочередное обмывание холодной и горячей водой).

Как профилактика гипертонических кризов может быть назначен обладающий седативным действием циркулярный душ курсом от 10 до 15 процедур. Лечение в профилактории или санатории с использованием различных душей рекомендовано 1-2 раза в год.

Благотворно на сердечно-сосудистую систему влияют лечебные ванны. Рекомендуют проводить курс терапии в момент отсутствия гипертонических кризов. Время процедуры от 3 до 15 минут, ориентироваться следует по самочувствию, но начинать нужно с меньшего времени. В качестве лекарственных средств можно использовать: морскую соль, камфару, эфирные масла (бергамота, мяты, мелисы, шалфея, эвкалипта, лаванды). Можно применять и отвары трав.

Дыхание и свежий воздух

Понизить давление без лекарств и применения сложных методик поможет дыхательная гимнастика. Лучше всего дыхательные упражнения выполнять на улице или в помещении с хорошей вентиляцией или доступом свежего воздуха.

Выбор положения остается за пациентом. Лечебное дыхание проводится лежа, стоя, сидя, с использованием дополнительных гимнастических снарядов и без, с помощью специальных аппаратов для дыхания или свободно.

После того, как человек занял удобное для себя положение, следует нормализовать дыхание, сбившееся из-за повышения артериального давления. Для этого выполняется:

• спокойный глубокий вдох;
• задержка дыхания;
• медленный выдох до предела.

Повторить упражнение не менее 8 раз.

Нормализации давления способствует брюшной тип дыхания. Для этого лучше занять лежачее положение, руки расположить на животе или 1 положить на живот, а вторую на грудную клетку, ноги или вытянуты, или согнуты в коленях. При вдохе следует направить поток воздуха в живот – чувствуется, как он надувается словно воздушный шарик, при выдохе живот максимально втягивается. Чередовать грудное и брюшное дыхание.

Для профилактики гипертонии можно выбрать комплекс дыхательной гимнастики из лечебной физкультуры или восточных техник (цигун, йога). При возможности лучше записаться в группу здоровья и заниматься совместно с единомышленниками, что облегчит занятия и сделает их более позитивными.

Прогулки на свежем воздухе вдали от дорог и заводов даже без упражнений окажут благоприятный эффект.

Хорошим помощником может стать обычная пластиковая бутылка объемом 0.5 л.

Для упражнений следует обрезать дно и открутить пробку, вдыхать в бутылку так, чтобы чувствовать поток воздуха, выходящего через горлышко.

Методика эффективна при систематическом применении в течение 30 минут после пробуждения и в качестве средства, понижающего давление при гипертензии.

Совет. Начинать дышать через бутылку лучше с 5 минут, постепенно увеличивая время упражнения до 30-40 минут. Проводить манипуляцию можно курсами по 20-30 дней с перерывом в 2 месяца или постоянно на усмотрение больного .

Готовим отвары трав в домашних условиях

Снизить давление без лекарств помогут рецепты народной медицины. Из трав высокоэффективны следующие отвары:

• Шиповник и боярышник (плоды или цвет) являются лучшими в снижении артериального давления, укрепляют сердечную мышцу, влияют на эластичность сосудистой стенки, улучшают кровообращение. Данные растения можно применять как чай или использовать как лекарство.
• Отвары стевии и корня валерианы обладают высоким успокоительным эффектом.
• Употребление семян льна в кашах или в виде отваров укрепляет сердце и сосуды, нормализует обмен веществ. Это позволяет принимать растительный препарат с целью понижения давления и нормализации веса.
• Применение мелисы, мяты, шишек хмеля и других растений, обладающих седативным и снотворным эффектом, позволяет нормализовать работу нервной системы и снизить риск повышения АД.
• Отвар цветков гвоздики понижает кровяное давление в короткие сроки.

• Зеленый чай и каркаде обладают мочегонным эффектом, применение данного способа позволяет добиться медленного снижения давления за счет уменьшения объема жидкости организма.
• Крапива с укропом на молоке. Необходимо взять укроп и крапиву в равных долях, залить 500 мл молока и довести до кипения. Оставить средство в тепле на 10 минут и можно употреблять. После приема рекомендуется занять полулежачее положение не менее, чем на 30-40 минут.
• Настойка боярышника, валериана и валокордин в равных частях смешиваются и употребляются в растворении в воде 40 капель при высоком АД. Это средство используется уже многие годы. Помимо понижения давления обладает успокаивающим эффектом и снимает боли в сердце, вызываемые кризом.

Важно. При выборе средства зеленной аптеки следует проконсультироваться с врачом, определив допустимый арсенал лекарственных растений и дозировку каждого из них. Фитотерапия может носить профилактический характер или являться средством при необходимости быстрого снижения давления. Главное – грамотно подобрать средство и не увлекаться самолечением .

Диетотерапия

Питание – это не только восполнение потраченной энергии, но и лечение различных заболеваний при грамотном выборе продуктов или причина плохого самочувствия – при увлечении вредной пищи.

Способы понизить давление без таблеток с помощью питания:

• увеличение «легкой» пищи;
• потребление грецких орехов;
• овощи и зелень – лучшие помощники гипертоника;
• продукты, содержащие кальций (молочный и отварной картофель);
• калием богаты чеснок и свекла (можно использовать в составе различных блюд или как лекарство: свежевыжатый сок свеклы или настой чеснока с лимоном, медом).

Обязательно употребление рыбы, граната, бананов, арбузов, персиков в сезон.

Дополнительным фактором нормализации диеты при повышенном давлении будет отказ от соли и снижение потребления жидкости. Крепкий кофе и чай рекомендовано заменить отварами трав, компотами и киселями. Эффективно ежедневное потребление свежевыжатого сока (яблок, моркови, свеклы, шпината, огурцов, картофеля).

Массаж

Различные техники массажа и самомассажа шейно-воротниковой зоны позволяют улучшить кровообращение головного мозга, снизить АД и предупредить ишемию и гипоксию тканей. Длительность массажа не превышает 10 минут. Выполнять следует в положении сидя. Хорошо, когда рядом есть массажист. Однако можно провести и самостоятельно. С помощью пальцев и кисти выполнить поглаживание шеи, разминание и растирание с захватом затылочных бугров и плеч, завершить поглаживающими движениями.

Для снижения АД также можно использовать массаж стоп (лучше, если выполнит помощник, а больной в это время просто расслабится).

Одним из простых методов будет использование древней китайской методики, а именно нажать на .

В профилактических целях целесообразно проходить курс массажа шейно-воротниковой зоны по 10 сеансов дважды в год. Лечение проводится вне обострений.

Профилактика

Прежде чем понять, как снизить давление в домашних условиях в краткие сроки и не используя лекарств, следует определить причину его повышения. При правильной постановке диагноза и своевременно назначенном лечении в полном объеме можно быстро добиться полного выздоровления без каких-либо последствий в дальнейшем.

Лечение артериального давления имеет множество способов. Но главным условием полноценной работы сердечно-сосудистой системы будет здоровый образ жизни, включающий:

• достаточный сон;
• спокойствие и полноценный отдых;
• чередование физической нагрузки и умственного труда;
• разнообразное и сбалансированное питание;
• эмоциональный покой и отсутствие стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек.

Видео: Как быстро снизить давление в домашних условиях

Заключение

При соблюдении простых правил жизнедеятельности нормализация давления проходит быстро и эффективно. Следует помнить, что гипертония 2 и 3 стадии требует систематичного приема медикаментов. Лечение без препаратов фармакологической промышленности возможно лишь на ранней стадии, которая в большинстве случаев остается незамеченной. Внимательное и ответственное отношение к собственному здоровью и ранняя диагностика заболевания – главный фактор успешного лечения.

Всех гипертоников интересует вопрос, как снизить давление быстро. Приступ внезапной гипертензии может застать человека врасплох. Иногда бывает необходимо немедленно, иначе возможно развитие гипертонического криза. Находясь вдали от дома, в дороге, каждому гипертонику необходимо иметь при себе лекарства для экстренного снижения давления.

Признаки повышенного давления

Существуют 2 показателя артериального давления — систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). При гипертонии чаще всего повышены обе цифры. Но может подниматься только один из показателей давления, а другой — оставаться в пределах нормы. Это нужно учитывать при выборе таблеток.

При повышении и систолического, и диастолического давления наблюдаются следующие симптомы:

• головная боль (чаще в области затылка);
• тахикардия;
• мелькание мелких черных точек перед глазами;
• головокружение;
• шум в ушах;
• нечеткость зрения;
• чувство резкой усталости;
• одышка.

Систолическое (верхнее) давление измеряется в момент сокращения мышцы сердца. Поэтому в быту его называют сердечным давлением. Эта цифра говорит о состоянии миокарда. Повышение этого показателя особенно опасно. Именно систолическая гипертензия приводит к осложнениям: гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам. При повышении этого показателя возникают следующие симптомы:

• сильная головная боль;
• тошнота и рвота;
• ощущение пульсации в висках;
• чувство жара;
• тремор;
• сильная потливость;
• частое сердцебиение.

Диастолическое (нижнее) давление показывает, насколько сильно давит кровь на стенки сосудов. Поэтому его иногда называют сосудистым давлением. Признаки повышения этого показателя аналогичны симптомам систолической гипертензии. Но если при плохое самочувствие возникает внезапно, то при диастолической гипертензии неприятные проявления нарастают постепенно.

Существует много препаратов, быстро снижающих давление. Но прежде, чем принимать таблетки, нужно узнать точные цифры АД. Это поможет правильно выбрать необходимое лекарство. Ведь средства, помогающие снять небольшую гипертензию, могут оказаться неэффективны, когда требуется сбить высокое давление.

При хронической гипертонии чаще всего повышаются оба показателя. Такое состояние характеризуется быстрым нарастанием плохого самочувствия и резкой выраженностью симптомов. Как сбить давление при одновременном систолическом и диастолическом скачке? Необходимо принять такой препарат, который влияет как на верхний, так и на нижний показатель АД.

1. Капотен (Каптоприл). Препарат подавляет синтез гормона ангиотензина, что вызывает расширение сосудов и уменьшает нагрузку на сердце. Капотен снижает давление очень быстро, уже через 1 час после приема. Это средство нельзя принимать при беременности, болезнях почек и печени, гиперкалиемии. Но нужно помнить, что это препарат непродолжительного действия.
2. Моксонидин (Физиотенз). Это лекарство воздействует на симпатическую нервную систему, которая отвечает за тонус сосудов. Падение артериального давления достигается за счет снижения сосудистого сопротивления. Лекарство облегчает состояние примерно через 1 час после приема. Эффект Моксонидина держится около 2-5 часов. Лекарство противопоказано при сердечной недостаточности, болезнях почек и печени, а также при эпилепсии. Его нельзя совмещать с седативными препаратами и с другими лекарствами от гипертензии. Это средство помогает снять высокое давление (около 200 мм рт.ст.). При умеренно повышенном АД лучше выбрать более легкие препараты.
3. Рилменидин. Это средство поможет снизить легкую и умеренную гипертензию. Его нельзя принимать больным с синусовой брадикардией и другими патологиями сердца. Препарат не следует совмещать с бета-адреноблокаторами, антидепрессантами и алкоголем. Рилменидин противопоказан пациентам, которые недавно перенесли инсульт или инфаркт. С помощью этого лекарства можно добиться снижения артериального давления через 1,5-2 часа после приема. Действие Рилменидина продолжается 24 часа.
4. Клофелин (Клонидин, Катапресс). Это средство воздействует на центральную нервную систему и предотвращает сужение сосудов. Препарат может использоваться как средство скорой помощи при угрозе гипертонического криза или инсульта. Это средство категорически несовместимо с алкоголем, их совместный прием может вызвать потерю сознания. Препарат позволяет быстро снизить артериальное давление, эффект заметен уже через 1 час после приема. Однако его действие непродолжительно, около 7-10 часов. Недостатком лекарства является его способность вызывать привыкание при длительном приеме.
5. Анаприлин. Лекарство уменьшает объем крови, проходящий через сердце, и за счет этого снимает гипертензию. Кроме гипотензивного эффекта это средство снижает частоту сердечных сокращений. После приема Анаприлина сначала ощущается уменьшение тахикардии, а затем улучшение общего состояния. Препарат противопоказан при выраженной брадикардии.

Скачки систолического давления встречаются чаще, чем диастолическая гипертензия. Обычно такое состояние переносится очень тяжело. При систолической гипертензии велик риск осложнений. Существует множество препаратов, которые помогают быстро снимать гипертензию. Но они могут оказаться неэффективными, если повышение АД является симптомом другого заболевания.

Как снять приступ тяжелой гипертензии? Прежде всего не следует сбивать давление большим количеством таблеток. Достаточно принять рекомендованную врачом дозу препарата. АД должно снижаться плавно. Слишком резкое падение давления может привести к обмороку.

От повышенного систолического давления помогают следующие препараты:

1. Метопролол (Метокард). Препарат воздействует на бета-адренорецепторы. Понижение АД достигается путем уменьшения сердечного выброса крови. Метопролол в большей степени понижает систолическое давление. Верхний показатель приходит в норму уже после 15-30 минут после приема таблеток. Эффект продолжается около 6 часов. При сахарном диабете Метопролол надо принимать с осторожностью, так как лекарство может спровоцировать гипогликемию.
2. Андипал. Это комбинированное лекарство, которое состоит из 4 компонентов: папаверина, дибазола, метамизола и фенобарбитала. Кроме гипотензивного эффекта препарат оказывает обезболивающее и седативное действие. Его принимают при повышенном давлении, связанном со стрессом. Андипал не следует принимать детям, так как он оказывает негативное влияние на психическое развитие. Это средство быстрого действия. Андипал может за 15-20 минут.
3. Дибазол и Папаверин. Это препараты старого поколения. Их пьют при показателях систолического АД не более 150 мм рт.ст. Если необходимо снизить высокое давление, то лучше принять Андипал, Капотен или Клофелин. Дибазол и Папаверин действуют схожим способом, как спазмолитики. Они нормализуют давление через 30-60 минут после приема.
4. Коринфар. Сосудорасширяющее средство с быстрым действием. Гипотензивный эффект наступает уже через 20 минут после приема и продолжается около 4-6 часов. Однако врачи не рекомендуют увлекаться этим средством, так как оно может вызвать учащенное сердцебиение.
5. Мочегонные препараты (Верошпирон, Фуросемид). Они повышают диурез и выводят жидкость из организма, что способствует нормализации АД. Эти средства снижают в первую очередь систолическое давление, для снижения диастолического показателя требуется длительный курс лечения. Они быстро улучшают самочувствие и уменьшают чрезмерную нагрузку на сердце. Но мочегонные обладают побочными эффектами, они могут вызвать потерю калия и натрия, жажду, повышение уровня глюкозы и холестерина в крови. Диабетикам лучше принимать препараты этой группы, сберегающие калий, например Верошпирон.

Как быстро сбить давление, если повышены только нижние цифры АД? Диастолический скачок чаще всего является признаком длительной хронической гипертонии. Иногда такая гипертензия может быть симптомом болезней сердца, почек, щитовидной железы. Повышение нижнего АД опасно кислородным голоданием тканей и органов.

Быстро нормализовать давление помогут следующие лекарства:

1. Атенолол. Это средство не только снижает нижнее давление, но и устраняет аритмию. Препарат начинает действовать через 1 час после приема, его эффект продолжается около 24 часов. Атенолол противопоказан при сердечной недостаточности, сахарном диабете, несовместим с антидепрессантами. Его нельзя принимать при беременности и грудном вскармливании.
2. Рамиприл. Препарат действует подобно Капотену. Он является ингибитором синтеза гормона ангиотензина, что приводит к гипотензивному эффекту. Рамиприл снижает давление через 1,5 часа и действует около 1 суток. Однако это средство не рекомендуется принимать пожилым людям и детям, а также беременным и кормящим матерям. Но это лекарство можно использовать как скорую помощь, если оно уже принималось ранее по назначению врача. Первый прием Рамиприла должен проходить под медицинским контролем и мониторингом АД в течение 8 часов после употребления таблетки. Такие меры предосторожности необходимы из-за опасности неконтролируемого гипотензивного эффекта.
3. Энап (Эналприл). Этот препарат тоже является ингибитором ангиотензина. Противопоказания к применению такие же, как и у Рамиприла. Лекарство начинает действовать через 1,5 часа, его эффект достигает максимума через 5-6 часов. Однако этот препарат надо использовать лишь в том случае, если при себе нет других лекарств для быстрого снижения АД. Рамиприл больше помогает при постоянном приеме, чем при одноразовом. Его эффект в полной мере проявляется при накапливании лекарства в организме.

Домашние средства для быстрого снижения АД

Как быстро понизить давление, если под рукой нет никаких лекарств? Если артериальное давление повышено незначительно, то могут быть полезны немедикаментозные средства. Сильную гипертензию можно снять только таблетками. Но если скачок АД был вызван стрессом или физическим напряжением, то помогут и домашние средства.

1. Дыхательные упражнения нормализируют АД. Нужно сесть в удобное положение, расслабить все мышцы и эмоционально успокоиться. Плечи должны быть опущены. На 3 счета сделать вдох и на 4 счета выдох. Промежуток между дыхательными движениями должен быть равен 1 счету.
2. Быстро снизить давление поможет компресс с уксусом на область ступней. В течение 20 минут АД придет в норму.
3. Можно поставить горчичники на шейно-воротниковую зону и на плечи. Кровь отхлынет от головы, и примерно через 30 минут состояние значительно улучшится. Можно сделать массаж воротниковой зоны.
4. Быстро снять давление, вызванное стрессом, помогут аптечные растительные препараты: настойка валерианы, боярышника, пустырника. Они обладают легким седативным действием и нормализуют сердечную деятельность.

При небольшом скачке давления могут быть полезны лекарственные растения:

1. Отвар крапивы и укропа в молоке. Нужно взять по 2 ст.л. майской крапивы и укропа и отварить в 0,5 л молока. Состав настоять 10 минут, процедить и сразу же выпить. Состояние нормализуется через полчаса.
2. Редька. Нужно мелко порезать этот корнеплод и встать на него ступнями. Через 20 минут станет легче.
3. Листья хрена. Их надо приложить к сердцу и ко лбу. АД станет нормальным через 30 минут.
4. Листья герани. Их надо растереть в руках, понюхать и приложить на височную область. Таким образом можно сбросить давление примерно на 20 мм рт. ст. за 30 минут.
5. Можно выпить кефир с порошком корицы. Это поможет снизить давление в течение 1 часа.
6. Трава таволги и подорожник. Нужно заварить по 1 ст.л. трав в 1 стакане воды. Сразу же выпить половину отвара и лечь отдохнуть на 30 минут. Затем выпить вторую половину отвара.

Заключение

Препараты для быстрого снижения давления можно принимать лишь в том случае, если они были ранее назначены врачом. Все средства для экстренной помощи при гипертензии имеют противопоказания и побочные действия. При очень высоком АД необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Если же скачок артериального давления произошел впервые, необходимо обратиться в поликлинику для диагностики и назначения лечения.